昨天立冬了优床，連續(xù)下了好幾天的雨劝赔，氣溫陡降，真的感覺冬天要來了胆敞。
雖然說是陡降的溫度着帽，其實也還有20度，我知道對于北方人來說竿秆，這最多也就秋天的溫度启摄，但是搭配上連綿的細雨，又是從30度直接刷刷降溫幽钢，體感溫度直降好幾度歉备。不要說我這個怕冷的人，連怕熱不怕冷的侄子都乖乖的套上厚衣服匪燕。
周末朋友就帶來了羊肉蕾羊，我們煮了一鍋羊肉湯給2家人補補冬，那時雖然外面也是綿綿不絕下雨帽驯，但是熱湯暖著胃龟再，屋內有鍋還在滾著，孩子笑著跳著尼变，朋友和家人聊著利凑，碰杯喝著，一點也不覺得冷嫌术。
今天雖然爐子上還有羊肉湯滾著哀澈，但是朋友家人都去上班了，孩子們都去上學了度气，我一個人坐在沙發(fā)上割按，屋內的溫度感覺和外面差不多冷。
早上冷颼颼地送侄子去上學磷籍，我包著外套适荣，回來都不想脫下來，雖然還不到出動羽絨服的時候院领，但是冷的感覺一直存在著弛矛。我連忙煮水準備給自己泡一壺熱茶，再套上保暖襪栅盲，認真思考是不是該買一雙毛毛鞋汪诉，之前那雙毛毛鞋在搬家的時候被家人丟了，他說太臟了問我要不要洗，而我當時只覺得麻煩扒寄，少帶一個是一個鱼鼓，當時又熱，完全沒有感覺该编。
我以為今天應該是20度以下了吧迄本，沒想到拿起手機查看氣象，居然是24度课竣，我搖搖手機嘉赎，再確認一下地區(qū)沒有選錯，放下手機喝口熱茶于樟，感覺似乎沒那么冷了公条。
中午接了侄子回來吃午餐，我還特別把羊肉湯熱了迂曲，雖然有撐傘靶橱，但是從綿綿細雨中回來，喝個暖呼呼的熱湯最舒服了路捧。平常沒有午睡習慣的我关霸，今天吃完飯喝完湯，竟然也瞌睡了起來杰扫，不知道這是不是冬眠的節(jié)奏队寇。
平常不喜歡午睡的侄子，今天也自己躺在床上說要睡一會兒章姓，我們兩就這樣一起睡到鬧鐘響佳遣，估計如果沒有鬧鐘，我們會睡一整個下午凡伊，這個天氣真是太好睡了苍日。
睡醒后雖然加了衣服，但離開被窩走入雨天窗声，還是覺得冷，雖然理智告訴我辜纲，外面還有24度笨觅，但是身體感覺就是冷。匆匆送侄子去上學后耕腾，我哪里也不想去见剩，直接回家，再泡一壺熱茶再說扫俺。
其實我一直知道越縮著就會越感覺冷苍苞，最好的辦法是起來運動。根據(jù)過去的經(jīng)驗，差不多慢跑15-30分鐘就會暖和起來了羹呵，可是外面下著雨骂际，而且越縮就越不想動。
這才入冬第一天哪冈欢，這樣下去歉铝，這個冬天該怎么度過呢？這時候再后悔自己前段時間沒有持續(xù)運動積累熱能凑耻，已經(jīng)來不及了太示，我看看柜子上的跳繩，要不就來跳跳繩吧香浩，至少讓自己暖和起來类缤。
之前剛開始跳繩的時候，只能跳50下就氣喘吁吁邻吭，后來看到一個教學視頻餐弱，建議新手可以分段跳繩，跳30下休息10秒鐘再跳30下镜盯，這樣循環(huán)10次就有300下了岸裙，我試過一次，雖然跳不到10次循環(huán)速缆，但至少可以3次或4次循環(huán)降允，這樣跳90或120下，還比之前跳50下輕松艺糜。
這方法還是不錯的剧董，100下跳繩之后，我已經(jīng)不冷了破停。
