“感恩的心就如持續(xù)的盛宴。”
W·卡梅戮┧琛（1879-1953）記者和商人
????????吃飯之前進(jìn)行感恩的傳統(tǒng)可以上溯至數(shù)千年前的古埃及。隨著二十一世紀(jì)生活節(jié)奏的不斷加快商架，飯前禱告的習(xí)俗經(jīng)常會(huì)被人忽視堰怨，如果利用吃飯這般平常的日常行為來感恩，你的生活將會(huì)出現(xiàn)不可思議的變化蛇摸！
? ? ? ? 假如你在饑腸轆轆的時(shí)候進(jìn)行思考备图，就會(huì)感到力不從心，還會(huì)覺得疲憊赶袄，甚至全身發(fā)抖揽涮，你的思想也變得不集中，情緒低落饿肺。僅僅餓幾個(gè)小時(shí)蒋困，你的身體就會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)！你需要攝取食物用以維持生命敬辣、思考問題并保持快樂的心情雪标，因此我們對(duì)賴以生存的事物應(yīng)充滿深深的感激之情零院。
? ? ? ? 為了激發(fā)對(duì)食物更多的感恩，你不妨花些時(shí)間思考一下為你的食物獻(xiàn)出心力的人們村刨。為了你能吃上新鮮蔬果门粪，果農(nóng)和菜農(nóng)需要辛勤地耕作，其間得不停澆水和除蟲烹困，持續(xù)數(shù)月才能迎來收獲。之后才需要采摘乾吻、包裝髓梅、分配，工人們必須日夜不停地辛苦運(yùn)輸绎签，無數(shù)人協(xié)同工作才確保了一年四季我們總可以吃到新鮮的蔬菜和水果枯饿。
? ? ? ? 再想想那些肉類養(yǎng)殖戶、漁民诡必、奶農(nóng)奢方、茶葉和咖啡種植工人，以及那些在食品加工廠忙忙碌碌的工人爸舒，這些人為我們貢獻(xiàn)了各種各樣的食物蟋字。全世界的食品加工過程恰如一曲波瀾壯闊的交響樂，這個(gè)過程終日不息扭勉，你很難想象將全世界的食品配送到各個(gè)便利店鹊奖、餐廳、超市涂炎、咖啡廳忠聚、航班、學(xué)校唱捣、醫(yī)院两蟀，以及各個(gè)家庭，到底需要多少人的協(xié)同努力才能完成震缭。
? ? ? ? 食物是一份難得的禮物赂毯！這件禮物來自大自然，如果沒有自然為我們提供土壤蛀序、養(yǎng)分欢瞪、水，糧食就無法生長徐裸，我們也不會(huì)獲得食物遣鼓。沒有水，所有的糧食重贺、果樹骑祟、動(dòng)物乃至人類都將無法生存下去回懦。我們需要水來做飯、種植糧食次企、澆灌花園里的花草怯晕，以及日常洗漱。此外缸棵，車輛行駛需要水舟茶，醫(yī)院的運(yùn)轉(zhuǎn)需要水，石油和礦山的開采和制造也需要水堵第，交通吧凉、公路建設(shè)、衣服制造以及各種輕工業(yè)和重工業(yè)需要水踏志、塑料阀捅、玻璃、金屬针余，以及挽救人生命的各種藥品的生產(chǎn)饲鄙、房屋的建造也需要水。水維持著人類正常的身體機(jī)能圆雁。水忍级、水、水伪朽，彌足珍貴的水颤练！
“地球上如果真的存在魔力，那它一定蘊(yùn)含在水中驱负∴戮粒”
洛倫·艾斯利（1907-1977）人類學(xué)家和自然科學(xué)作家
? ? ? ? 沒有食物和水我們將淪落到何種境地？至少我們現(xiàn)在不會(huì)在這里跃脊。我們的家人和朋友也不會(huì)在這里宇挫。今天、明天對(duì)我們而言都將不復(fù)存在酪术。而現(xiàn)在我們共同生活在這個(gè)美麗的星球上器瘪，面對(duì)著生命的各種挑戰(zhàn)、體會(huì)著其賦予我們的歡樂绘雁，這一切都源于自然的饋贈(zèng)：食物和水橡疼！吃飯、喝水之前念出那句簡(jiǎn)單的咒語：謝謝庐舟，這是對(duì)自然贈(zèng)予我們神奇的食物和水的一種認(rèn)可和感激欣除。
? ? ? ? 對(duì)食物和水的感恩不僅會(huì)為你的生活帶來改變，同時(shí)它還會(huì)影響大自然的產(chǎn)出挪略，這確實(shí)是件不可思議的事情历帚。如果足夠多的人對(duì)食物和水表達(dá)感恩滔岳，這將幫助那些處于饑餓和干渴之中的人。根據(jù)吸引力法則挽牢，以及牛頓的作用與反作用力定律谱煤，大多數(shù)人的感恩行為一定會(huì)產(chǎn)生出與之相等的回饋，這將能夠幫助地球上那些事物和水源短缺的人群走出困境禽拔。
? ? ? ? 除此之外刘离，對(duì)食物和水的感恩會(huì)讓魔力作用于你的生活。感恩的金錢將把所有你珍視的睹栖、熱愛的以及夢(mèng)想的事物緊緊聯(lián)結(jié)寥闪。
? ? ? ? 古時(shí)候，人們認(rèn)為對(duì)著食物和水進(jìn)行的感恩祝禱有著凈化食物和水的作用∧ヌ剩現(xiàn)代的量子物理學(xué)中的觀察者效應(yīng)，證明了古人的做法多少有些道理凿渊。觀察者效應(yīng)指的是觀察者的行為引發(fā)的觀察對(duì)象的變化梁只。將心中的感恩集中于食物和水，這種關(guān)注會(huì)改變它們的能量結(jié)構(gòu)埃脏，從而起到凈化的作用搪锣，這樣你所攝取的一切將有助于你的身體健康。
? ? ? ? 想要感受感恩對(duì)食物和水的魔力作用彩掐，其中一種方法是仔細(xì)品味口中的食物和水构舟。仔細(xì)品味說明你很享受或很感激這些食物。讓我們做個(gè)實(shí)驗(yàn)堵幽，下次在吃飯和喝水時(shí)狗超，吃上一大口，然后集中精力體會(huì)食物和飲料在你口中的滋味朴下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做會(huì)讓食物的味道在各個(gè)味蕾間綻放努咐；與此相反，如果吃飯或喝水時(shí)你心不在焉殴胧，那么口中的美食會(huì)瞬間變得寡淡無味渗稍。其實(shí)是你的注意力和感恩之情影響了食物的滋味！
? ? ? ? 今天在吃或喝東西之前团滥，不管是吃飯竿屹、水果、零食或是喝任何東西灸姊，包括水拱燃，你需要先看一看你要吃或喝的東西，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語：謝謝力惯！做完之后扼雏，吃上一大口然后仔細(xì)地品味坚嗜，這樣做不僅會(huì)讓你心情愉悅，還能幫助你激發(fā)更多的感激之情诗充。
? ? ? ? 你也可以嘗試我的做法苍蔬，這幫助我增加了心中的感恩之情。當(dāng)我在念那句咒語時(shí)蝴蜓，我會(huì)將手指在我要吃或喝的食物上方不偷螅晃動(dòng)，這就像是往上面撒上一些魔法粉末茎匠，我在心中想象這種魔法粉末會(huì)立刻凈化它們所附著的食物格仲。這樣做讓我感覺感覺就好像一種神奇的配料，我可以把它加在任何吃或喝的食物上诵冒！如果你覺得這樣做更有效凯肋，你就可以想象自己手中拿著一個(gè)魔法粉的篩子，魔法粉通過它被篩在你要吃或喝的東西的表面汽馋。
? ? ? ? 如果在哪一次吃或喝之前你忘記說魔咒：謝謝侮东，當(dāng)你想起來時(shí)，你可以閉上雙眼豹芯，回憶起那次吃或喝之前的那一兩秒的片段悄雅，在心中默念那個(gè)魔咒。如果這一天你頻繁地忘記對(duì)食物感恩铁蹈，那么第二天你要重復(fù)今天的練習(xí)宽闲。感恩練習(xí)的過程一天都不可耽誤——這對(duì)你能否實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想十分關(guān)鍵！
? ? ? ? 在生活中這些普通的食物握牧，比如食物和水容诬，表達(dá)感激是最高境界的感恩。如果你能達(dá)到這種境界沿腰，就將見證魔力的發(fā)生放案。
魔力練習(xí)事項(xiàng)8
魔力配方
1.重復(fù)魔力練習(xí)事項(xiàng)1——數(shù)算你的恩福中的步驟1-3：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由矫俺。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)吱殉。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝厘托、謝謝友雳，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。
2.今天吃或喝東西之前铅匹，你需要先看一看你要吃或喝的東西押赊，在心中默念或大聲說出那句神奇的咒語：謝謝！你也可以想象在食物和飲料里撒上魔法粉末。
3.今晚入睡前流礁，一只手握住你的感恩石涕俗，對(duì)一天所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”神帅。
