非常感謝李老師的這次授課忍饰，滿滿收獲的都是干貨卡儒。以下是我整理出來(lái)的一些問(wèn)題和答案蜜葱。

第一個(gè)問(wèn)題：怎樣才能成為一個(gè)優(yōu)秀的心理學(xué)工作者磨总，或者怎樣才能進(jìn)入心理學(xué)領(lǐng)域？

回答：1.首先需要有一個(gè)合法的職業(yè)資格證笼沥。（注：心里咨詢師職業(yè)考試，每年有兩次考試，分別在5月份和11月份奔浅。）

? ? ?2.需要有從業(yè)的能力馆纳。也就是說(shuō)需要掌握心理咨詢師的咨詢技術(shù)，在國(guó)際上大約有400多種汹桦，常用到的有30多種鲁驶。（如：精神分析，家庭治療舞骆，傳統(tǒng)認(rèn)知治療……）

? ? ?3.當(dāng)掌握了一定的心里咨詢技術(shù)钥弯，開(kāi)始尋找見(jiàn)習(xí)或者實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)來(lái)檢驗(yàn)自己所掌握的技術(shù)。

? ? 4.完成了上面的步驟督禽，就可以開(kāi)始參加工作了脆霎。在參加工作時(shí)建議加入督導(dǎo)機(jī)制（督導(dǎo)：有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家老師）。督導(dǎo)機(jī)制有以下功能：1.化解或解答一些我們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中所遇到的困惑狈惫。2.當(dāng)我們?cè)庥隼щy時(shí)睛蛛，給予信心、鼓勵(lì)和指導(dǎo)胧谈。3.可以擴(kuò)展我們自己的思路忆肾，更順利的完成工作。4.幫助我們利用第三只眼鏡觀察自己（也就是以局外人的身份菱肖，指出我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)因太投入而犯的錯(cuò)誤）客冈。

第二個(gè)問(wèn)題：需要花多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)心里學(xué)？

回答：這沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和時(shí)間的限制稳强，不同的人耗時(shí)也是不一樣的场仲。心理學(xué)是一門(mén)活到老學(xué)到老的課程，我們需要花很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)键袱、體驗(yàn)整個(gè)過(guò)程燎窘。另外，成為一個(gè)優(yōu)秀的心里咨詢師蹄咖，需要耗費(fèi)大量的時(shí)間以及金錢(qián)褐健。總結(jié)來(lái)說(shuō)就是：時(shí)間漫長(zhǎng)澜汤，開(kāi)支巨大蚜迅。

第三個(gè)問(wèn)題：心里咨詢師心里很健康嗎，所有的問(wèn)題都可以處理俊抵，解決嗎谁不？

回答：這是肯定的。心里咨詢師也是人徽诲，也有七情六欲刹帕，也會(huì)有負(fù)面情緒吵血。所以我們需要參加一個(gè)由我們作為來(lái)訪者，去接受一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀的心里咨詢師來(lái)給我們做的個(gè)人分析偷溺，幫助我們解決自己內(nèi)心深處的一些問(wèn)題蹋辅。

第四個(gè)問(wèn)題：有沒(méi)有捷徑？

回答：想要成為一個(gè)優(yōu)秀的心里咨詢師沒(méi)有任何捷徑挫掏。根據(jù)個(gè)人情況不同少則三到四年侦另，多則八到十年。

第五個(gè)問(wèn)題：怎樣選擇更加適合自己的方式尉共？

回答：1.廣泛的學(xué)習(xí)褒傅，盡可能的多掌握不同的技術(shù)，讓自己有更多的機(jī)會(huì)可供選擇（必修：精神分析袄友，家庭治療殿托，認(rèn)知療法，羅杰斯的人本主義）杠河。

? ? ? ? 2.深入的學(xué)習(xí)碌尔。并且要學(xué)會(huì)總結(jié)，然后理解并找到適合自己的方式券敌。

總結(jié)有以下四點(diǎn)：

1.廣泛的學(xué)習(xí)唾戚，掌握更多不同的技術(shù)。給自己創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)待诅。

2.深入的學(xué)習(xí)叹坦，直到找到自己想要深入的，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)的技術(shù)卑雁。然后努力的深入學(xué)習(xí)募书。

3.當(dāng)掌握一定的技術(shù)的時(shí)候，尋找見(jiàn)習(xí)的機(jī)會(huì)测蹲，或者可以找同輩互相聯(lián)系莹捡，以便于熟練自己的技術(shù)。

4.開(kāi)始真正的工作扣甲。工作時(shí)加入督導(dǎo)機(jī)制篮赢，可以更快的成為一名優(yōu)秀的心里咨詢師。

以上是在授課開(kāi)始前一些朋友提出的問(wèn)題琉挖，接下來(lái)是現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)時(shí)提出的疑惑启泣。再次感謝李老師！

第一個(gè)問(wèn)題：語(yǔ)言能力是否需要提高示辈，提問(wèn)能力是否需要提高寥茫，捕捉來(lái)訪者的情感能力是否需要提高，與來(lái)訪者的互動(dòng)能力是否需要提高矾麻？

回答：這些能力都至關(guān)重要纱耻，我們要盡可能的提高芭梯。除了專業(yè)知識(shí)以外，我們對(duì)自己要有更高的要求膝迎。心里咨詢師是一個(gè)與人互動(dòng)的工作粥帚，我們的語(yǔ)言表達(dá)能力，必須要成熟限次。另外，個(gè)人的修養(yǎng)也非常重要柴灯。

第二個(gè)問(wèn)題：心里咨詢師的工作發(fā)展方向卖漫？

回答：1.可以是學(xué)校的教師，培訓(xùn)講師赠群。

?2.可以做專業(yè)領(lǐng)域的心里咨詢羊始，心里治療工作。

3.可以為企業(yè)服務(wù)查描，一些企業(yè)的EAP（企業(yè)員工幫扶計(jì)劃）突委。

4.不僅僅局限于心理咨詢師。有人的地方冬三，就需要心里咨詢師匀油。

第三個(gè)問(wèn)題：國(guó)外的心里咨詢師發(fā)展方向？

回答：不同的地方標(biāo)準(zhǔn)也是不同的勾笆。

1.有學(xué)歷敌蚜。在美、法窝爪、新西蘭是必須要有博士學(xué)位弛车。

2.有足夠的學(xué)時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)心里咨詢技術(shù)蒲每，然后經(jīng)過(guò)見(jiàn)習(xí)纷跛，實(shí)習(xí)做督導(dǎo)。按最后的畢業(yè)學(xué)時(shí)來(lái)規(guī)定是否可以上崗工作邀杏。

第四個(gè)問(wèn)題：除了李老師俱樂(lè)部外贫奠，想成為好的心理咨詢師，還需要補(bǔ)充哪些知識(shí)淮阐？有哪些途徑叮阅？

回答：途徑非常廣泛。

第五個(gè)問(wèn)題：?jiǎn)?. 感受到來(lái)訪者強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí)泣特，自己會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴浩姥，不知怎樣才能提供幫助。2. 如果你的內(nèi)容反應(yīng)和情感反應(yīng)會(huì)干擾來(lái)訪者状您，讓來(lái)訪者感覺(jué)到被打斷勒叠，會(huì)是為什么呢兜挨？3. 你的共情讓來(lái)訪者覺(jué)得并沒(méi)有幫到他，怎么辦眯分？4. 你覺(jué)得來(lái)訪者提出的問(wèn)題對(duì)你來(lái)說(shuō)拌汇，根本就不是問(wèn)題，所以沒(méi)有辦法共情到對(duì)方弊决，怎么辦噪舀？5. 你收集和核實(shí)信息的過(guò)程中，提的問(wèn)題來(lái)訪者覺(jué)得多余沒(méi)必要飘诗，怎么辦与倡？

回答：在這里需要反思一下：共情的方式是否正確，共情的級(jí)別是否足夠昆稿，對(duì)于共情的認(rèn)識(shí)是否正確纺座？

例如：有人離婚了，可能有些人認(rèn)為離婚是一件不好的事溉潭，然后就開(kāi)始同情（此時(shí)共情成為了同情）净响；然而離婚者本人確認(rèn)為離婚是對(duì)自已情感的解放，除了悲傷喳瓣、憤怒以外還有釋放等一些情緒馋贤。所以共情是理解來(lái)訪者當(dāng)下的情感，不僅僅是簡(jiǎn)單的同情夫椭。

共情這個(gè)技巧既簡(jiǎn)單又復(fù)雜掸掸，需要我們更多的訓(xùn)練，才能熟練的掌握蹭秋。

第六個(gè)問(wèn)題：可以先進(jìn)行理論學(xué)習(xí)扰付，在學(xué)習(xí)選擇合適的技術(shù)深入學(xué)習(xí)，再操作仁讨？

回答：沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的順序規(guī)定羽莺。理論加實(shí)踐更好。當(dāng)理論學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)時(shí)候洞豁，個(gè)人實(shí)踐的時(shí)候才會(huì)更加的安全盐固。

第七個(gè)問(wèn)題：什么時(shí)候能再組織固定的精分小組，長(zhǎng)期活動(dòng)丈挟，還有固定的家庭治療的小組刁卜？

回答：心里咨詢是一個(gè)人際互動(dòng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中可以接觸到各種不同類型的人曙咽，更加有利于我們對(duì)于心里咨詢技術(shù)的掌握蛔趴，所以參加精分小組好處非常多。因?yàn)榫中〗M是在團(tuán)體當(dāng)中進(jìn)行成長(zhǎng)例朱，所以沒(méi)有固定的時(shí)間孝情。隨著個(gè)人咨詢向團(tuán)體咨詢的過(guò)渡鱼蝉，團(tuán)體咨詢可以彌補(bǔ)一些個(gè)人咨詢的缺點(diǎn)◇锏矗可以更加有效率魁亦，避免一些問(wèn)題的重復(fù)，還可以更好的進(jìn)行人際互動(dòng)羔挡。

第八個(gè)問(wèn)題：接受的來(lái)訪者很多都帶來(lái)的是抑郁的洁奈，負(fù)面的信息，如何在大量負(fù)面信息的面前保持自身的隔離绞灼？

回答：1.前文所提到的督導(dǎo)機(jī)制有利于改善睬魂。

2.可以請(qǐng)一個(gè)個(gè)人分析師來(lái)解決。

3.樹(shù)立自己的職業(yè)理念镀赌，將自己置身事外。

4.剛開(kāi)始從業(yè)時(shí)最好不要接太復(fù)雜的個(gè)案际跪。

5.從不同的途徑獲得支持商佛。

第九個(gè)問(wèn)題：從業(yè)心理咨詢者，有宗教信仰會(huì)更好一些嗎姆打？

回答：不影響良姆，來(lái)訪者不同，所接受的治療

也不相同幔戏。所以不會(huì)有更好一說(shuō)玛追。

第十個(gè)問(wèn)題：對(duì)于社會(huì)兼職心理工作者，通過(guò)什么樣的渠道可以接受到來(lái)訪者闲延，即通過(guò)什么樣的平臺(tái)將自己推銷出去痊剖？

回答：1.認(rèn)知自己所處的階段，即自己的能力垒玲。

2.通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)陆馁，如壹心理、525心里網(wǎng)等

3.可以通過(guò)做沙龍合愈，開(kāi)微課叮贩，舉行免費(fèi)

公益活動(dòng)等。

第十一個(gè)問(wèn)題：心理方面的電影可以做資料來(lái) 學(xué)習(xí)嗎佛析？

回答：非骋胬希可以。大家在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中寸莫，通過(guò)看書(shū)捺萌，看電影呈現(xiàn)的資料是非常重要的。另外储狭，當(dāng)來(lái)訪者來(lái)進(jìn)行治療時(shí)互婿，不適合一見(jiàn)面就聊一些比較沉重的話題捣郊，如果能夠了解一些時(shí)下發(fā)生的新聞，最近流行的書(shū)籍慈参，電影等呛牲，可以更方便的展開(kāi)治療。

第十二個(gè)問(wèn)題：我的身邊有三個(gè)抑郁癥的人驮配，如何進(jìn)入她們娘扩，幫助她們？

回答：首先我國(guó)法律規(guī)定心里咨詢師是不可以接待抑郁癥患者的壮锻，因?yàn)橐钟舭Y患者會(huì)有自殺的傾向琐旁。所以還是建議到專業(yè)的治療機(jī)構(gòu)，如：北京大學(xué)第六醫(yī)院猜绣，北京回龍觀醫(yī)院還有北京安定醫(yī)院等灰殴。當(dāng)她們?cè)卺t(yī)院有了一定的恢復(fù)后，同時(shí)你又掌握比較好的心里治療技術(shù)掰邢，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)膶?duì)你的朋友進(jìn)行一些幫助牺陶。

第十三個(gè)問(wèn)題：哲學(xué)和美學(xué)對(duì)從業(yè)者是否很重要？

回答：非常重要 辣之。最早的心理學(xué)是從哲學(xué)當(dāng)中分離出來(lái)的掰伸，哲學(xué)對(duì)于心里學(xué)的發(fā)展起著非常大的作用。哲學(xué)很多思辨的觀念也可以運(yùn)用到心理學(xué)當(dāng)中怀估，在心理學(xué)后期會(huì)慢慢的接觸到哲學(xué)狮鸭。

第十四個(gè)問(wèn)題：有哪些書(shū)籍可以參考學(xué)習(xí)？

回答：書(shū)籍分兩類：第一類就是科普知識(shí)類型的多搀。與心理學(xué)相關(guān)的詩(shī)歧蕉、散文，包括一些推理小說(shuō)等酗昼。第二類就是純粹的工具書(shū)了廊谓。主要看你是深入學(xué)習(xí)那一類的心里咨詢技術(shù)。

最后麻削，謝謝李老師的解惑蒸痹。希望這些能夠給大家?guī)?lái)幫助。