一到過年吧脉让，各種聚會桂敛，朋友宴都是少不了。一輪輪的一餐餐的吃下來溅潜，保持了一年的身材估計就泡湯了术唬。
特別是喝酒這件事情，你不喝顯得不合群又會被說成矯情滚澜。
既然無法拒絕粗仓，那咱就偷偷的擋酒！
一瓶啤酒的熱量是240大卡设捐，每天喝一瓶啤酒借浊，一年胖11kg。什么概念萝招，用數(shù)字說話蚂斤。另外，如果你是運動減肥槐沼，酒精還會對你有更大的傷害曙蒸。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酒精的攝入會抑制免疫系統(tǒng)母赵、影響血流量、以及體內(nèi)蛋白質(zhì)合成具滴，從而不利于運動后身體修復(fù)這些運動損傷凹嘲。特別是對于運動員來說，運動后攝入的酒精不建議0.5/kg體重构韵。
教你一招周蹭，擁有完美身材不是夢
喝酒過多會造成啤酒肚脂肪肝，對于長期不愛運動的人來說疲恢，無法讓血液促進循環(huán)凶朗，這樣的
話會導(dǎo)致人體血脂過高，會同時引發(fā)很多血高的疾病显拳，而且皮膚會暗黃粗糙棚愤，身材會又會走
形，女生愛美是天性，絕對是不能忍自己頂著一個啤酒肚宛畦！
藍莓酵素原液是用最具活性的藍莓果實瘸洛，配上中科院專家提取的47株有益菌，經(jīng)北國莊園30多年專業(yè)釀造師精心發(fā)酵兩年次和。
藍莓酵素具有抗氧化功能反肋，因為它含有超氧化歧化酵素。超氧化歧化酵素(SOD)踏施，是生物體內(nèi)清除有害過氧化物的酵素石蔗，具有抗氧化功能。SOD是人體最重要的抗氧化機制畅形，SOD可以分解并清除體內(nèi)的自由基养距、抑制活性氧對細胞及DNA的傷害、延緩老化束亏、減少發(fā)炎反應(yīng)铃在，以及降低細胞癌化的機率。此外碍遍，藍莓酵素的保健作用也很明顯：
1.增強自身免疫力定铜，預(yù)防疾病
藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品怕敬，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)揣炕，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源东跪。藍莓含有相當多的鉀畸陡，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能虽填，而熱量卻只有80個卡洛里丁恭。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥斋日、先天性免疫系統(tǒng)疾病牲览、心血管病有著密切關(guān)系。
2.保護眼睛恶守、增強視力
藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成第献，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力”兔港。同時更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力庸毫，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
3.抗氧化功能衫樊、減緩衰老
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑飒赃。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強盒揉。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老晋被、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。
4.改善睡眠
花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用刚盈，具有強力抗氧化和抗過敏功能羡洛，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化藕漱，能穩(wěn)定腦組織功能欲侮，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質(zhì)量肋联。
5.加固血管威蕉、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效橄仍，加強脆弱的血管韧涨，因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者侮繁，原花青素能有效地減輕疼痛虑粥、浮腫、夜間痙攣等癥狀宪哩。
6.增強記憶力
藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等娩贷，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老锁孟，如果選擇花青素彬祖，藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)品抽、改善短期記憶储笑、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
7.抗癌功能
藍莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用圆恤。藍莓果實中的花青素突倍，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥哑了，減低患癌的可能赘方。
同時作為一種集藍莓水果精華于一體的濃縮食品烧颖。藍莓酵素養(yǎng)生法符合中醫(yī)治未病的特點弱左，講究醫(yī)食同源，從身體根本出發(fā)炕淮，增強人體氣血精力拆火。我們知道，酵素在人體內(nèi)不斷合成并參與人體的各種代謝活動，合成能力隨著年齡的增加而降低们镜，人體大部分疾病都是由于酵素缺乏而引起的币叹。所以養(yǎng)成日常服用的酵素的習慣是非常重要的，它不僅是防患于未然模狭，而且會使疲勞颈抚、破損的身體恢復(fù)到健康水平。
藍莓酵素解酒的喝法
防醉酒：不勝酒力的人在喝酒前三十分鐘飲用60~100ml的酵素原液（原液活性高吸收好）嚼鹉，就不容易醉倒贩汉。功效為個人酒量的2~3倍。
防宿醉：酒量特別好的人锚赤，可能剛喝完酒沒有什么事情匹舞，但為避免出現(xiàn)翌日宿醉的癥狀，可在睡前喝60~100ml的酵素原液线脚，防止宿醉赐稽。
解宿醉：宿醉會呈現(xiàn)酩酊狀態(tài)，頭痛欲裂浑侥、對于強光及尖銳的聲音特別敏感姊舵，這時服下60~100ml酵素原液，可在一個小時內(nèi)醒酒锭吨。
最最最重要的一大點蠢莺，藍莓酵素對于減分瘦身的效果也是很顯著哦！
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