今天聽了虛舟老師的分享，主要學習了三點：
001虛舟老師是如何成為極致踐行者的粥惧？
002成為極致踐行者的三大基本功是什么键畴？
003這三大基本功之間的聯(lián)系是什么？
001虛舟老師是如何成為極致踐行者的突雪？
這里虛舟老師介紹了自己三個努力的方向起惕，每天早上五點起床寫反思日記，開發(fā)課程《反思領導力工作》咏删，開辦晨間反思訓練營惹想。
虛舟老師說，一定要把一件事做到極致督函，你才會有意想不到的收獲嘀粱。無論是堅持每天早上5點起床寫反思日記也好激挪，還是開發(fā)《反思領導力課程》，亦或是開辦晨間反思訓練營草穆，需要老師的目的都是把反思這件事做到極致，這樣才能在反思中搓译，讓自己的認知和概念在反思中上升到一個新的臺階悲柱。
002成為極致踐行者的三大基本功是什么？
這里虛舟老師強調(diào)了三項基本功些己，刻意練習豌鸡、反思內(nèi)化和以教為學。
刻意練習段标，是極致踐行的基礎涯冠，但是要先掌握刻意練習的方法。這里虛舟老師給了關于刻意練習的四個關鍵點：
1）只在學習區(qū)練習逼庞，結(jié)合挑戰(zhàn)性任務蛇更；
2)大量刻意練習，重復訓練赛糟；
3)持續(xù)獲得有效反饋派任；
4)精神高度集中。
反思內(nèi)化璧南，是把知識內(nèi)化的關鍵步驟掌逛，也是找到并踐行自己的原則和價值觀最關鍵的一項基本功。主要有以下這三個步驟：
記錄：記錄自己這一天都干了啥司倚，實事求是的記豆混；
反思：針對某一個點進行剖析，反思自己哪里做的不好动知；
提煉：提煉出自己認為是精華的部分皿伺，形成自己的行動指南。
以教為學盒粮，是知識內(nèi)化的最快方式心傀，也是學習知識最扎實的方式，因為只有自己十分懂這個知識拆讯，才能將知識傳授出去脂男。
一般形式為說出來、寫出來和做出來种呐，將自己學到的知識分享出去宰翅。
003這三大基本功之間的聯(lián)系是什么？
用虛舟老師的話來說爽室，刻意練習就是每日練習汁讼，找到自己做事的套路；反思內(nèi)化就是每日反思，將學到的知識和做事方法內(nèi)化為自己的知識體系嘿架；以教為學就是每日分享瓶珊，在輸出中不斷提升自己對知識的理解。這三者之間耸彪，層層遞進伞芹、環(huán)環(huán)相扣，達到構(gòu)建知識體系的閉環(huán)蝉娜。
最后唱较，把虛舟老師的話送給大家：反思才能反轉(zhuǎn)，復盤才能翻盤召川。
