主題:選擇混亂
關(guān)鍵:讓自己頭腦變清晰、減少拖延/焦慮概页，行動(dòng)出真知
回復(fù):
1覺察與理解自己的需求和感受籽御，接納自己。調(diào)整好心態(tài)惰匙，相信自己技掏，我是做棒的
01寫下來，頭腦行動(dòng)力會(huì)變清晰
02列思維導(dǎo)圖项鬼，把頭腦放空哑梳，能想到的都列出來
2慢慢來，給自己一定的時(shí)間期限绘盟，比如十月份著重練一兩個(gè)x慣涧衙，如:閱讀、復(fù)盤奥此。
等這兩件事已經(jīng)成為x慣之后弧哎，再接著弄其他的，比如:鍛煉稚虎、早起等撤嫩，以此類推。
3確定目標(biāo)后蠢终，制定實(shí)時(shí)的計(jì)劃序攘，分析當(dāng)天完成的具體情況，每日反饋復(fù)盤寻拂，如堅(jiān)持幾天之后還完成不了程奠，說明目標(biāo)還有點(diǎn)偏高，需要及時(shí)調(diào)整祭钉。
4成功＝自己有清晰的認(rèn)識(shí)?目標(biāo)?計(jì)劃?不斷的行動(dòng)?復(fù)盤?調(diào)整?總結(jié)
5原則:盡人事瞄沙，聽天命。先完成，再wm距境。
