早餐：
可以吃的東西：雞蛋、圣女果：燕麥片、牛奶数焊、豆?jié){永淌、酸奶、玉米佩耳、紅棗遂蛀、大米紅棗粥、小米粥干厚、面包李滴、紫薯、紅薯蛮瞄、南瓜所坯、紅豆粥：生菜。
午餐：
可以吃的東西：雞胸肉挂捅、生菜芹助、西紅柿、金針菇闲先、西蘭花状土、蕎麥面、玉米伺糠、芹菜声诸、蒜苔、油麥菜退盯、油菜彼乌、牛肉、魚渊迁、蝦慰照、去皮雞腿、豆干琉朽、豆腐毒租、豆腐絲、豆腐皮箱叁、雞蛋墅垮、全麥面包、涼拌黃瓜耕漱。
晚餐：
可以吃的東西(基本都是刷脂湯)
1. 木耳?冬瓜?香菜(瘦腿神器)
2. 黃瓜?木耳(刷油湯)
3. 冬瓜?胡蘿卜
4. 火龍果?酸奶
5. 煮生菜
6. 水煮白蘿卜
7. 水煮菠菜
8. 西紅柿雞蛋湯
9. 酸奶?蘋果
10. 水煮娃娃菜
11. 黃瓜
12. 西紅柿(瘦肚子神器)
13. 西紅柿菠菜豆腐湯
14. 西紅柿?黃瓜?雞蛋湯
15. 玉米?菠菜湯
