曾經(jīng)有一段時(shí)間锦庸，因?yàn)楣ぷ骱蜕钌虾芏嗖蝗缫獾氖虑椋约旱男那榈吐涞綐O點(diǎn)蒲祈，內(nèi)心的恐懼和無助無處安放甘萧。很多時(shí)候一直在責(zé)怪周圍的人或事，給自己帶來了諸多的麻煩和情緒體驗(yàn)梆掸。
但是扬卷。當(dāng)我看到周梵老師所寫的這本《先學(xué)會(huì)愛自己，再遇見對(duì)的你》的書時(shí)酸钦，書中的內(nèi)容就像磁鐵一樣深深地吸引了我怪得，也深深地戳中了我，我甚至感覺這篇文章就是專門為我量身定制的钝鸽！
文章中“所有的感覺都是自己創(chuàng)造出來的汇恤。無論是之前被愛的感覺，還是之后被傷害的感覺拔恰，或者是現(xiàn)在這份超越被愛和被傷害的感覺因谎，統(tǒng)統(tǒng)都是自己創(chuàng)造的”話語(yǔ)，直擊核心颜懊，讓我警醒财岔，讓我反思------原來問題的癥結(jié)在“我”這里，期望干掉外面的“壞蛋”來讓自己恢復(fù)穩(wěn)定狀態(tài)無疑是癡人說夢(mèng)河爹，最終還是要回到提升自己的安全感和力量感上匠璧！
這本書的作者是幸福心理學(xué)關(guān)系教練，女性自愛探索者周梵所著咸这。本書為周梵老師關(guān)于“自愛力”探索的所有文章合集夷恍，書中用溫暖、娓娓道來的文字媳维，配合多個(gè)案例故事酿雪，帶領(lǐng)大家深度探索在這個(gè)時(shí)代中人們常常感受到的無力感、壓力和焦灼狀態(tài)的緣由侄刽；探尋無條件的愛指黎，及無條件愛自己的能力。
下面分二個(gè)部分 州丹，帶領(lǐng)大家一起來認(rèn)識(shí)自己和愛自己醋安。
第一部分愛別人之前先學(xué)會(huì)愛自己
很多年來杂彭，我一直在努力擺脫內(nèi)在那個(gè)始終堅(jiān)持事情都要按照自己想要的模樣呈現(xiàn)的軟弱之人。不讓自己成為過度付出者或過度索取者吓揪，把注意力收回到自己身上亲怠，力量也就回來了,因?yàn)楦緵]有別人，你都是自己跟自己玩.柠辞。
但是在尋求他人愛的過程中赁炎，就失去了真實(shí)的自己。當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己沒有愛钾腺、沒有信任時(shí)，自然就希望從別人那里得到讥裤，可是悖論卻是一個(gè)連自己都不會(huì)愛的人放棒，也不可能給別人愛。你給的可能是討好己英、是犧牲间螟、是委曲求全、是偽裝……唯獨(dú)給的不是愛损肛。你給出去的不是愛厢破，你也不可能得到真正的愛。當(dāng)我們努力想要得到我們?cè)缫勋@得的愛時(shí)治拿，我們就給自己制造了一個(gè)牢籠摩泪。突破牢籠的方法就是愛別人之前先學(xué)會(huì)愛自己。
第二部分婚姻的幸福來自于自己的把握劫谅。
當(dāng)今社會(huì)離婚率高是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象见坑。體驗(yàn)過愛情蜜月期的人都懂得，在關(guān)系的最初捏检，彼此相愛的感覺是那么美好荞驴。因?yàn)閻圻@個(gè)人，每天都是笑著睡去和醒來贯城，甚至整個(gè)世界都因?yàn)橛羞@個(gè)人的存在而變得可愛和有生機(jī)起來熊楼。
蜜月期甜美而熱烈的感覺會(huì)讓兩個(gè)人越來越靠近，越來越親密能犯。在親密的同時(shí)鲫骗，隱藏在社會(huì)人格下的人格陰影也會(huì)逐步清晰地呈現(xiàn)出來。
然后慢慢地悲雳，一件事一件事地發(fā)生挎峦，爭(zhēng)吵越來越多，每次都帶走一些信任和親密合瓢，直到最后把所有最初存留的美好消磨殆盡坦胶，愛得越來越累，越來越無力。想愛又看不到希望顿苇，分開又放不下峭咒。最后被卡在一個(gè)進(jìn)退兩難的尷尬境地，變成一潭死水纪岁。很多人維持關(guān)系的動(dòng)力不是來自當(dāng)下凑队，亦不是未來，而是靠過去美好的回憶支撐幔翰，或者和一個(gè)熟悉的人在一起所帶來的安全感漩氨，哪怕這個(gè)安全感可能只是一個(gè)幻覺。
你們剛剛在一起的時(shí)候遗增，你們有過很親密的階段叫惊，但是為什么還是一步一步走向疏離了呢？到底是你們關(guān)系上的疏離造成了現(xiàn)在的狀況做修，還是真的只因?yàn)槌霈F(xiàn)了一個(gè)人霍狰，所以才變得疏離？只要那個(gè)介入的人消失了饰及，你們的關(guān)系就安全了蔗坯？
最初與其說我們是愛對(duì)方這個(gè)人，倒不如說愛的是我們想象中的對(duì)方的樣子燎含。就好像很多父母愛的是自己想象中的孩子宾濒，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)孩子和自己的期待不同時(shí)，就會(huì)失望和憤怒屏箍。
不要以為維持現(xiàn)狀會(huì)很輕松鼎兽，萬(wàn)事萬(wàn)物的能量都是流動(dòng)的，你也是一股流動(dòng)的能量铣除。期待一直讓自己的生活保持原樣谚咬，就好像在一條湍急的河流中試圖把船固定在原地不動(dòng)一樣，維持現(xiàn)狀所付出的代價(jià)尚粘，并不會(huì)比往前躍進(jìn)要輕松择卦。
千萬(wàn)不要對(duì)痛苦麻木，要保持敏感郎嫁，拿回對(duì)關(guān)系的主控權(quán)秉继，對(duì)自己的生命抱有更大的野心。無論你期待自己擁有怎樣夢(mèng)想中的生活泽铛，你都可以擁有……因?yàn)樯屑憬^對(duì)值得擁有更好的生活！
這本書讓我認(rèn)識(shí)了自己的情緒所在盔腔，也讓我們認(rèn)識(shí)到所有根源的問題都是在自己的身上杠茬，向外求是改變不了什么的月褥，只有向內(nèi)求不斷提升自己的能力，讓自己的自身價(jià)值不斷提升瓢喉，使自己變得更有力量感宁赤，才能解決所有的問題。而這一切的實(shí)現(xiàn)首先是要靠自己栓票，能認(rèn)識(shí)自己决左，自己會(huì)愛自己。正如一杯水一般走贪，只有自己先滿了佛猛，有溢出的愛才能有給予別人愛。
如果你也處于人生的迷茫期坠狡，找不到前進(jìn)的方向挚躯，那么可以來看一看這本書。
