今天是什么日子
起床：7：15
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務夯秃，最重要的四件事：閱讀，寫作厦画，英語嘱能，學習課程
學習完所購買的課程
分解目標：學習跟本職工作相關的課程，再學習自己感興趣的課程
阻礙：沒有時間伦吠，執(zhí)行力不夠妆兑，懶惰，想玩毛仪。
計劃：每天早上學習10分鐘搁嗓，中午學習10分鐘，晚上學習30分鐘箱靴。目前先保證早上的學習腺逛，完成學習并做思維導圖，及時做復盤衡怀。
復盤：目前因工作中的 突發(fā)事件屉来，未能學習課程并做思維導圖，每天中午12點半學習一節(jié)課程狈癞，做思維導圖茄靠。
閱讀完所購買書籍
中期目標：5年閱讀200本書籍
短期目標：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀蝶桶，懶惰慨绳，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘真竖，晚上閱讀10分鐘脐雪。.
總結：閱讀小說，強迫自己閱讀專業(yè)書籍恢共，目前的閱讀計劃嚴重滯后战秋。
英語
目標：每天學習50分鐘英語
計劃：早起聽TED演講，中午和晚上復習L6的課程讨韭，主要是長句為主脂信。
復盤：堅持早上聽TED演講，中午鍛煉口語透硝。
寫作
目標： 每天寫兩篇小短文狰闪，提交一篇短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復盤：每天晚上搜集素材濒生，堅持每天寫短文埋泵，復盤。
早起學習
目標： 每天早起學習半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷丽声，不想學習礁蔗，懶惰，被手機軟件影響
計劃：早起學習英語雁社，寫日記瘦麸，閱讀書籍，學課程
復盤：今天早上依然是7點起床歧胁，必須養(yǎng)成6點起床的習慣滋饲。
周目標·完成進度
學習商務英語5節(jié)課。目前學習4節(jié)課喊巍。
學習·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡屠缭，學會控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計劃：堅持固定的時間做固定的事情崭参，每天晚上7點40用運動APP來鍛煉身體呵曹，先培養(yǎng)好的習慣。
執(zhí)行情況： 昨晚9點半開始運動何暮。
睡眠習慣
計劃：每天晚上十點入睡
實際：晚上十一點上床奄喂，未能保證9點半準備入睡，主要原因是加班太晚回家海洼，導致運動時間延后跨新。
人際·家人·朋友
學會陪伴家人，嘗試提升廚藝坏逢。
計劃： 周末開始學習新的菜色
工作·思考
調整工作心態(tài)域帐，不要總是打工心態(tài)。
最美好的三件事
- 學會樂觀對待生活
- 接受當下是整，跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來
固定的時間做固定的事情肖揣，似乎可以減少刷手機的時間。目前這個方法確實不錯浮入，我可以繼續(xù)保持龙优。
