生活應刪繁就簡塘雳，只有簡單的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福普筹。
極簡生活并不是指吃飯只吃一個菜败明，舍不得花錢等，而是放棄無效的事情斑芜，最大限度利用自己的時間和精力肩刃，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福杏头。
一盈包、欲望極簡
了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響醇王，不盲從呢燥，不跟風。
把自己的精力全部放在正確的寓娩、有效的欲望上叛氨，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭棘伴、關心朋友寞埠、追求美食等。
二焊夸、精神極簡
了解仁连、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動阱穗，比如畫畫饭冬、書法、釣魚揪阶、跳舞昌抠、爬山等。
然后充分學習鲁僚、提高技能炊苫，不盲目浪費自己的時間與精力裁厅。
三、物質極簡
將家中超過一年不用的物品丟棄劝评、送人姐直、出售或捐贈倦淀。比如看過的雜志蒋畜、書，不再穿的衣服撞叽，早先收到的各種禮物或裝飾品姻成。
明確自己的欲求，不買不需要的物品愿棋。
確有必要物品科展，買最好的充分使用。
不囤東西糠雨，不用便宜貨才睹、次品。
用布袋甘邀，代替塑料袋和紙袋琅攘。
用一支好的鋼筆，替代雜亂的中性筆松邪。
用瓷杯坞琴、鋼杯代替紙杯。
整合逗抑、精簡電源線剧辐、充電設備。不重復購買電子產品邮府。
精簡出門行頭荧关，只帶“身手鑰紙錢”。
四褂傀、信息極簡
精簡信息輸入源頭忍啤，減少使用社交網絡、即時通訊紊服。少看微博檀轨、朋友圈。
定期遠離互聯網欺嗤、遠離手機参萄，避免信息騷擾。
不關注與己無關的娛樂煎饼、社會新聞讹挎。
五、表達極簡
寫東西、說話筒溃，盡可能簡單马篮、直接、清楚怜奖、明確浑测。
特別是一些人容易嘮叨、啰嗦歪玲，這時候更要減少自己的表達迁央，不說廢話，不該管的事不要管滥崩。
六岖圈、生活極簡
慢生活。
不做無效社交钙皮。
鍛煉蜂科。
穿著簡潔、不花哨短条，但一定要干凈导匣、舒適、得體慌烧。
少吃含有添加劑的食品逐抑。
喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁屹蚊。
極簡主義生活方式厕氨，真的很有用，下面是實操方法汹粤，減少壓力才能增加動力命斧！
一、學會拒絕
拒絕是簡化生活的關鍵習慣嘱兼，如果不懂如何拒絕国葬，負擔將會過重。
二芹壕、清理雜物汇四，收拾房間
如果花上一個周末時間用來清理雜物，感覺一定很棒踢涌，把不再需要的東西打包起來捐給別人或扔掉通孽。
三、控制購買欲
我們都可避免淪落為一個物質主義者和消費主義者睁壁，如果能擺脫一個物質主義者的消費習慣背苦，會很少對某些東西感到狂熱互捌。花更少的錢行剂，買更少的東西秕噪。
四、釋放自己的時間
多抽出時間做對自己而言重要的事情厚宰，騰出時間做喜歡做的事情腌巾。
五、做喜歡做的事情
把騰出來的時間用來做自己喜歡做的事情固阁，其他的一概不做壤躲。
六、花時間和自己愛的人相處
這些人可能是配偶备燃、伴侶、孩子凌唬、父母并齐、朋友，多花時間和他們一起客税，向他們敞開心扉况褪。
七、找出時間獨處
獨處使人的內心平和更耻，也使人們能夠傾聽自己發(fā)自內心的聲音测垛，找到對自己而言真正重要的事情。
八秧均、細嚼慢咽
如果總是狼吞虎咽的進食食侮，那不僅錯過了美味，同時也吃壞了身體目胡。細嚼慢咽可以減肥锯七，并有助于消化，讓我們充分享受生活誉己。
九眉尸、活在當下
這句話對簡化生活意義非凡，活在當下可以保持自己對生活的敏感度巨双，讓自己知道周圍和內心正在發(fā)生什么變化噪猾，讓身心受益匪淺。
十筑累、條理化生活
很多時候袱蜡，我們的生活毫無條理是由于對生活從不加以思索，正確的做法是：每次只做一類事情疼阔，試著提高效率戒劫，從而去簡化這些事情半夷，然后把它記下來，并且堅持這樣做迅细。
十一巫橄、立馬就做
簡化家務，做到隨手清理
十二茵典、清理桌子
凌亂不堪的桌子只能轉移自己注意力湘换，加重自己的焦躁，其實只需養(yǎng)成幾個小習慣便可以使自己的桌子保持整潔统阿。
十三彩倚、清空收件箱
收件箱是不是被無數新郵件和已讀郵件所堆滿？如果是這樣扶平，可以通過清空收件箱讓自己變得更有效率帆离。
十四、簡化房間布置
簡單的房間布置只包括生活的必須品结澄，不多也不少哥谷，絕對的安靜。
十五麻献、健康飲食
你也許會覺得健康的飲食習慣和簡約生活之間關聯并不大们妥，但想想看，如果每天都吃得過于油膩勉吻，吃含鹽和含糖量過高的食品和油炸食品监婶，患病的風險將提高很多。不斷的生病齿桃，住院治療惑惶，進出藥房，接受手術源譬，注射胰島素……不健康的身體是個累贅集惋，健康的飲食可以讓自己避免背負這些。
十六踩娘、鍛煉身體
和健康飲食一樣刮刑，它從長遠的角度使你的生活簡化，甚至更加有益养渴，而且?guī)椭藗兙徑鈶n慮雷绢。
十七、尋找內心的簡約世界
花一些時間去發(fā)現內心的簡約世界理卑，遠比讓自己置身于嘈雜的環(huán)境中感覺要好翘紊。花一些時間去祈禱藐唠、記日記帆疟，去了解自己鹉究，或置身于自然之中∽俪瑁總之自赔，花一些時間去發(fā)現內心的自己。
十八柳琢、學會釋放壓力
人人都有壓力绍妨，不管你多大程度的簡化了自己的生活，你仍會感覺到壓力柬脸，所以必須學會釋放壓力他去。
十九、找到屬于自己的情感宣泄方式
無論是寫作倒堕、唱歌灾测、畫畫、跳舞涩馆，還是其他愛好行施，找到情感宣泄方式會使我們的生活變得更加充實。
二十魂那、簡化目標
與其同時定下很多目標，不如只定一個目標稠项。這樣不僅會減輕壓力涯雅，還使自己更容易成功，集中全部精力在唯一的目標上展运，加大成功砝碼活逆。
二十一、一次只做一件事
同時完成很多事情只會讓人變得更加緊張焦慮拗胜，進而沒有效率蔗候，每次只嘗試完成一件事情。
二十二埂软、保持鎮(zhèn)靜
如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力锈遥，你的生活就不會可能簡單，學會釋放自己勘畔，保持平和心態(tài)所灸。
二十三、少讀廣告
廣告的本質就是用來激起人們的消費欲望炫七，減少接觸廣告的機會爬立，才能保持清心寡欲。
二十四万哪、蓄意地去生活
放慢生活節(jié)奏侠驯，用心地去做每一件事情抡秆。
二十五、每天列一個重要事情清單
每天只完成三件當天最重要的事情吟策，不要讓清單上的事情多到一天都完不成儒士，一天只做三件最讓你有成就感的事情。
二十六踊挠、規(guī)律的作息
規(guī)律的作息在很大程度上能夠簡化人們的生活乍桂。
二十七、講求品質效床，而不是數量
不要讓無關緊要的雜事充斥自己的生活睹酌，與其這樣，不如創(chuàng)造屬于自己的一片凈土剩檀，一旦擁有憋沿，別無所求。
二十八沪猴、輕裝上陣
別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊辐啄，只隨身攜帶最重要的東西。
二十九运嗜、留足空余
不管什么事情壶辜，不要安排得太滿，凡事留點空間担租，會讓自己活得更加放松砸民。
三十、時刻問自己
這么做會使我的生活變得更加簡單么奋救？如果答案是否定的岭参，那就考慮重新來過吧！
