沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，

嘉許自己的每一天的努力目胡。

一锯七、【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1、每周運(yùn)動(dòng)7次：7/7

2誉己、5：30早起 ：7/7

3眉尸、周檢視（3次/月，4/4）

4巨双、每日晨間日記7/7

6噪猾、23:00睡覺(jué) 5/7

二、【上周自我反思】

1.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：易效能的踐行感覺(jué)是滯步不前了筑累，也可能是自己的目標(biāo)調(diào)整的緣故袱蜡，基本所有的精力全部放到了演講2.0班上了，按照項(xiàng)目式推進(jìn)的方法慢宗，這周順利完成新規(guī)則的修改發(fā)布戒劫、班委會(huì)的召開(kāi)，并圓滿參加演講決賽婆廊，并拿到季軍的成績(jī)迅细，有點(diǎn)意外之喜。由此可見(jiàn)淘邻，霸占舞臺(tái)是必須的茵典，反復(fù)的刻意練習(xí)是成功的最基本最必須的條件，從開(kāi)營(yíng)的快板演出開(kāi)始宾舅，到積極搶占即興演講统阿、視頻打卡，積極鏈接各位點(diǎn)評(píng)老師點(diǎn)評(píng)筹我，其實(shí)都為最后的比賽營(yíng)造了一個(gè)良好的感情氛圍扶平，自己成績(jī)里的感情分怕是要多于技術(shù)分的。這周堅(jiān)決地做到斷舍離蔬蕊，辭去了線下課的班委结澄，退出了3.0的核心班委，把主要精力集中到演講上，只是無(wú)奈又接任了18期訓(xùn)練營(yíng)的執(zhí)行營(yíng)長(zhǎng)麻献，又有一個(gè)月好忙了∶峭祝現(xiàn)在看，龍兄的演講課還是很有學(xué)習(xí)價(jià)值的勉吻，易效能的學(xué)習(xí)通過(guò)2.0的90天總還是有些基礎(chǔ)监婶，只是線下課的踐行一直還沒(méi)有找到切入點(diǎn)，先還是以完成最基本的作業(yè)為最低要求吧齿桃。

2.小組情況：七組和四組已經(jīng)全部轉(zhuǎn)交出去了惑惶，接下來(lái)就安心做一名組員，做好自己的學(xué)習(xí)短纵。

3.生活情況：這周陪家人還是不好带污，周日這兩天，盡量不多參與班務(wù)踩娘，盡可能多陪家人。

4.工作事業(yè)：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇喉祭，省院轉(zhuǎn)發(fā)1條养渴，法制網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)等轉(zhuǎn)發(fā)10條泛烙；起草刊發(fā)宣傳稿件3篇理卑；這周的重點(diǎn)是完成全市檢察長(zhǎng)會(huì)、掃黑除惡新聞發(fā)布會(huì)蔽氨、基層院建設(shè)意見(jiàn)藐唠、巡察典型發(fā)言等任務(wù)。

5.人際社群：不管如何鹉究，班級(jí)運(yùn)行仍在積極推進(jìn)宇立，雪景的積極性，夢(mèng)凡的責(zé)任心越發(fā)顯現(xiàn)自赔。只是夢(mèng)凡提出請(qǐng)辭妈嘹，根據(jù)實(shí)際情況希望其能暫時(shí)放下?lián)雍煤眯菹⒄{(diào)整一下。通過(guò)今天一天的努力绍妨，共有9名伙伴報(bào)名參加訓(xùn)練營(yíng)润脸，離10個(gè)的目標(biāo)還差一個(gè)，希望這個(gè)假期能完成這個(gè)目標(biāo)他去。

6.身體健康：每天堅(jiān)持仰臥起坐毙驯、深蹲和俯臥撐各60個(gè)，騎行仍在堅(jiān)持灾测，跑步和冥想已經(jīng)開(kāi)始爆价，早睡這周做得基本可以。只是這周感冒、咳嗽很厲害允坚，嗓子多痰且發(fā)炎疼痛魂那，但愿早日恢復(fù)過(guò)來(lái)。

三稠项、【上周目標(biāo)檢視和反思（0917-0923）】

[√]1涯雅、全面推進(jìn)2.0班的運(yùn)營(yíng)（承辦聯(lián)合開(kāi)班典禮、打卡作業(yè)展运、視頻輸出活逆、規(guī)則修訂、班委調(diào)整拗胜、訓(xùn)練營(yíng)招募等）蔗候，完成213班委交接，漸漸淡出另幾個(gè)班的運(yùn)營(yíng)

[√]2埂软、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并輸出

[√]3锈遥、每天至少讀書(shū)半小時(shí)，與微課結(jié)合

[√]4勘畔、每周末開(kāi)展周檢視

[√]5所灸、跑步三次，每日冥想炫七，跑步外騎行

[√]6爬立、圓滿完成每天的工作任務(wù)，重點(diǎn)是微信万哪、李華侠驯、激勵(lì)意見(jiàn)、紀(jì)檢材料奕巍、新聞發(fā)布會(huì)吟策、全市檢察長(zhǎng)會(huì)

[×]7、完成夢(mèng)想版制作

[×]8的止、每天11點(diǎn)前必須休息

[√]9踊挠、協(xié)助籌辦213錦囊會(huì)、承辦2.0聯(lián)合班會(huì)冲杀，完成3.0臨時(shí)發(fā)言等

[√]10效床、順利完成堅(jiān)持星球訓(xùn)練營(yíng)最后的決賽并奪得季軍

[√]11、圓滿完成全市檢察長(zhǎng)會(huì)議权谁、新聞發(fā)布會(huì)等宣傳報(bào)道

四剩檀、【下周青蛙】（0917-0923）

[ ]1、全面推進(jìn)2.0班的運(yùn)營(yíng)（演講秀旺芽、秀精彩沪猴、打卡作業(yè)辐啄、視頻輸出）等

[ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出

[ ]3运嗜、每天至少讀書(shū)半小時(shí)壶辜，與微課結(jié)合

[]4、每周末開(kāi)展周檢視

[]5担租、跑步三次砸民，每日冥想，跑步外騎行

[]6奋救、圓滿完成每天的工作任務(wù)岭参，重點(diǎn)是微信、十一微信尝艘、激勵(lì)意見(jiàn)演侯、李華材料、激勵(lì)意見(jiàn)背亥、監(jiān)所材料

[]7秒际、完成夢(mèng)想版制作

[]8、每天11點(diǎn)前必須休息

[]9狡汉、籌備演講秀娄徊、秀精彩等

[]10、順利完成堅(jiān)持星球18期訓(xùn)練營(yíng)的籌備工作

五轴猎、【班會(huì)學(xué)習(xí)心得】

這一周參加了2.0嵌莉、3.0的開(kāi)學(xué)典禮进萄，剛剛又學(xué)習(xí)了第四次錦囊班會(huì)捻脖，感覺(jué)又是滿滿的能量附身了，各類(lèi)會(huì)議確實(shí)是不折不扣的能量加油站中鼠，特別是在早上鄭班臨時(shí)出現(xiàn)狀況的情況下可婶，及時(shí)補(bǔ)臺(tái)，雖然沒(méi)有分享什么新的東西援雇，但在限定的3分鐘內(nèi)順利說(shuō)完了想說(shuō)的主要內(nèi)容矛渴，還是不錯(cuò)的，這也是這一段時(shí)間演講訓(xùn)練的一次小小的實(shí)戰(zhàn)演練吧惫搏。

想想自己從3月初開(kāi)始走進(jìn)易效能具温，經(jīng)歷了懵懂的1.0、拼搏的2.0筐赔，又迎來(lái)了激情的3.0铣猩，期間又走進(jìn)了演講班和線下課，從1.0的一無(wú)所知到2.0的多崗磨礪茴丰，再到今天開(kāi)始有選擇的學(xué)會(huì)放棄一些看似誘人的機(jī)會(huì)达皿，也是經(jīng)歷了一個(gè)覺(jué)知天吓、覺(jué)察、覺(jué)醒峦椰、覺(jué)悟的過(guò)程吧龄寞，找準(zhǔn)自己真正想要的，專(zhuān)注于當(dāng)下最核心的目標(biāo)汤功，集中精力去干好一件事物邑，是自己必須要學(xué)會(huì)，并必須要堅(jiān)決做到的事冤竹，貪多嚼不爛拂封，眉毛胡子一把抓，沒(méi)有質(zhì)量效果只是疲于應(yīng)付的情況要堅(jiān)決杜絕了鹦蠕。2.0已經(jīng)漸入正軌冒签，雪景和班委的積極性已經(jīng)充分顯現(xiàn)，下一步多在方向和重點(diǎn)上予以關(guān)注和把握钟病，把班級(jí)運(yùn)維的主動(dòng)權(quán)盡可能授權(quán)出去萧恕，既尊重班委的辛苦付出和團(tuán)隊(duì)智慧，也要積極鍛煉大家盡快成長(zhǎng)肠阱，盡早做到都能獨(dú)擋一面的目標(biāo)票唆。

? ? 今天班會(huì)學(xué)到的東西需要好好消化消化，準(zhǔn)備總結(jié)提煉成一篇3-5分鐘的分享用到下周的演講秀上屹徘，針對(duì)目前伙伴們存在的一些問(wèn)題：諸如認(rèn)為打卡內(nèi)容太多走趋、軟件下截占多、占用時(shí)間太多噪伊、不愿跳出舒適區(qū)簿煌、學(xué)習(xí)不專(zhuān)注、把演講學(xué)習(xí)當(dāng)作玩票而不是目標(biāo)鉴吹，等等姨伟，進(jìn)行一次新的動(dòng)員激勵(lì)。今天暫時(shí)把其中的部分觀點(diǎn)先精選出來(lái)豆励，以備復(fù)盤(pán)和材料儲(chǔ)備吧夺荒。

改變自己，成長(zhǎng)比成功更重要良蒸。

能走進(jìn)易效能課堂的人技扼，都是因?yàn)閷?duì)自己有要求，希望自己進(jìn)步的人嫩痰，改變自己剿吻，成長(zhǎng)比成功更重要

不是為了要感動(dòng)誰(shuí)，不是要做給哪個(gè)人看始赎，而是要讓自己有能力跳出自己不舒服的環(huán)境和橙，并擁有選擇的權(quán)利仔燕，用自己喜歡的方式過(guò)好每一天，進(jìn)而過(guò)好一生魔招。

在踐行中晰搀，學(xué)會(huì)人生要有方向，工作要有重點(diǎn)办斑，生活要有節(jié)奏外恕。做人做事要循序漸進(jìn)，欲速則不達(dá)乡翅。

我們可以接受失敗鳞疲，但是不能接受沒(méi)有去嘗試

只有我們每個(gè)人都找對(duì)方向，努力再努力蠕蚜，堅(jiān)持再堅(jiān)持尚洽，最終才能達(dá)到我們想要去往的目的地，

沒(méi)有行動(dòng)的夢(mèng)想是噩夢(mèng)靶累，一切都將發(fā)生在真正的行動(dòng)之后

不積跬步無(wú)以至千里腺毫，不積小流無(wú)以成江海。我呢是特別喜歡這句話挣柬，千里之路是靠一步一步走出來(lái)的

一步一個(gè)腳印潮酒，要做好我們眼前的事

有一顆不放棄的心。比鉆石還貴邪蛔，只要我們持之以恒急黎，也沒(méi)有遙不可及的夢(mèng)想，我想我們每個(gè)人的起跑線都是一樣的侧到，我也相信我們每個(gè)人都在往更好的方向去發(fā)展

“你的樣子里勃教，有你愛(ài)過(guò)的人，走過(guò)的路床牧，看過(guò)的風(fēng)景荣回，讀過(guò)的書(shū)遭贸「昕龋”

“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等壕吹，而是付出了持續(xù)不斷的努力著蛙。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件《幔”

不以結(jié)果為目標(biāo)的努力都是耍流氓踏堡！

很多人不能改變的原因，不是因?yàn)閯e人咒劲，不是因?yàn)樗荒芮牦。膊皇且驗(yàn)橥獠凯h(huán)境诫隅，而是因?yàn)椤拔覀兯械南拗疲嗟氖亲晕以O(shè)限”帐偎！當(dāng)你不愿意運(yùn)動(dòng)逐纬，選擇葛優(yōu)躺的時(shí)候，是因?yàn)槟阕晕以O(shè)限了削樊，你認(rèn)為自己不適合運(yùn)動(dòng)豁生；當(dāng)你面對(duì)困難，認(rèn)為無(wú)法解決的時(shí)候漫贞，不是你不能解決甸箱，是你自我設(shè)限了，你只是自認(rèn)為沒(méi)有能力解決而已迅脐；當(dāng)你在乎別人的眼光芍殖，躲在傳統(tǒng)世界里不敢張揚(yáng)的時(shí)候，其實(shí)是你自我設(shè)限了谴蔑，你不是不可以大膽張揚(yáng)围小，精彩展現(xiàn)，而是你自己親手的树碱、認(rèn)為的肯适、積極主動(dòng)的限制了自己的能力和潛力！所以成榜，自我設(shè)限是一個(gè)很可怕的東西框舔，是一個(gè)很可惡的東西，更是一個(gè)阻礙個(gè)人發(fā)展赎婚，影響人生幸福的東西刘绣！

令人后悔的不是你不能，而是本來(lái)你可以挣输！

解除自我設(shè)限纬凤，人生百回千轉(zhuǎn)！

不忘初心撩嚼，制定目標(biāo)停士，鎖定方向；幸福感恩完丽，積極參與恋技，聽(tīng)話照做；做個(gè)種子逻族，快速成長(zhǎng)蜻底，精進(jìn)自己

水滴石穿，不是水的力量聘鳞，是堅(jiān)持的力量薄辅。

自己是一切的根源

讓我們每個(gè)人心中都樹(shù)立起自己的目標(biāo)要拂，排除一切困難去實(shí)現(xiàn)它，相信我們能比我們真的能更重要站楚。我希望我們所有的家人們從現(xiàn)在開(kāi)始樹(shù)立自己的短期目標(biāo)宇弛，長(zhǎng)期目標(biāo)，一年目標(biāo)三年目標(biāo)五年目標(biāo)源请。因?yàn)橹挥形覀冇辛四繕?biāo)枪芒，有了方向，所以我們?cè)谇斑M(jìn)的這個(gè)過(guò)程中才感覺(jué)不會(huì)苦不會(huì)累谁尸。所以我希望我們所有的小伙伴們舅踪，從現(xiàn)在開(kāi)始，找到我們?nèi)松哪繕?biāo)與方向良蛮。希望我們每一個(gè)人都在未來(lái)的日子里遇到一個(gè)更優(yōu)秀的自己抽碌，

每一天早晨醒來(lái)你都有一個(gè)選擇，要平庸地度過(guò)一天决瞳，還是要讓它成為生命中的奇跡货徙。

夢(mèng)想創(chuàng)造人生

今天的你是十年前你的思考及行動(dòng)造成的，十年后的你是十年前的今天的你的思考及行動(dòng)造成的

格局會(huì)決定布局皮胡，布局會(huì)決定你的結(jié)局

一篇文章有一個(gè)主題叫立意痴颊，你立的那個(gè)意向在哪里？因?yàn)槿绻愕奈恼碌牧⒁獠粔虼舐藕兀簿褪钦f(shuō)它要反映的主題不夠廣蠢棱，那即使技巧再好，詞章再華麗甩栈，它也不是一篇好的文章泻仙，他也不是一個(gè)好的演講，就是說(shuō)你要傳達(dá)出來(lái)的主題一定要有能量量没，要有足夠的有格局玉转，要有高遠(yuǎn)的格局和思維。其實(shí)對(duì)于一個(gè)人的人生也是一樣的殴蹄，你要立志究抓，要志存高遠(yuǎn)，不管你再怎么努力饶套，如果你從一開(kāi)始你的決定漩蟆，你的格局就不夠大垒探，你一開(kāi)始選的山頭就不夠高妓蛮，你再怎么努力，你的結(jié)局都不可能到達(dá)那個(gè)位置圾叼。所以說(shuō)志當(dāng)存高遠(yuǎn)蛤克。所以你現(xiàn)在可以立刻決定十年后20年后捺癞，30年后，你要完成最偉大的目標(biāo)是什么构挤？因?yàn)槲ㄓ卸ǔ瞿繕?biāo)髓介，你才能在今天做對(duì)的事情，目標(biāo)來(lái)了絕望才會(huì)離開(kāi)筋现，只有不可思議的目標(biāo)唐础，才會(huì)創(chuàng)造不可思議的結(jié)果。也只有瘋狂到相信自己矾飞，能改變世界的人才能改變這個(gè)世界一膨。

因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)無(wú)法像我一樣全身心的投入，

你知道科比球衣為什么是24號(hào)嘛洒沦？

“二十四號(hào)的意義就是二十四小時(shí)”豹绪，

他希望把自己的所有精力都投入，24是他最佳詮釋?zhuān)∥液蛻卸枋墙^緣的申眼。

他渴望偉大瞒津，而偉大需要不惜一切代價(jià)！獲得冠軍只是副產(chǎn)品括尸，重要的是成為更好的自己巷蚪！堅(jiān)持自我，堅(jiān)持對(duì)勝利的無(wú)限渴望濒翻，堅(jiān)持學(xué)習(xí)钓辆，堅(jiān)持努力這就是黑曼巴的精神，這是成功的秘訣肴焊，總是有人要贏的前联，那為什么不是我呢？他之所以能成功娶眷，是因?yàn)樗幸粋€(gè)強(qiáng)大的信念似嗤，強(qiáng)大的行為背后一定是強(qiáng)大的信念，如果你的信念不夠堅(jiān)定届宠，如果你的目標(biāo)不夠高遠(yuǎn)烁落，你的行動(dòng)也只能是打折的，你的打折的行動(dòng)只能創(chuàng)造打折的結(jié)果豌注。

沒(méi)有不合理的目標(biāo)伤塌，只有不合理的期限