01、這是一本很多人推薦的心理學(xué)書籍炼幔，一直沒有翻看秋茫，感謝這次的共讀活動(dòng)，一天一章還有復(fù)盤乃秀，完全無壓力肛著。
02、全書的主要內(nèi)容是：帶著我們探索自卑跺讯、軟弱枢贿、愛炫耀這些個(gè)性與抑郁情緒究竟來源于何處，以及如何才能在心理上真正長大成人刀脏，擁有獨(dú)立局荚、自信的好品質(zhì)，并充滿希望的活著愈污。
03耀态、本周閱讀的內(nèi)容是第一至第五章
第一章：整個(gè)人都不好了
主要內(nèi)容：
鼴鼠到蛤蟆家里去玩，發(fā)現(xiàn)蛤蟆整個(gè)人都不太好暂雹，變得特別悲傷首装、神色黯淡。
新知：
每個(gè)人都不喜歡總被一個(gè)特別能干的人壓制杭跪。每個(gè)人的人生路簿盅，都 能自己去嘗試挥下，即使錯(cuò)了也沒什么關(guān)系。
第二章:摯友前來相助
主要內(nèi)容：
開心果變可憐巴巴桨醋，獾棚瘟、鼴鼠、河鼠一起決定勸說蛤蟆去看心理醫(yī)生喜最。
新知：
人的外在偎蘸，反映的是精神的內(nèi)在經(jīng)歷。
神采奕奕的外表下瞬内，是充滿活力和生趣的內(nèi)在迷雪。
邋遢的外表下，是毫無生氣虫蝶，哀傷章咧、沒有期盼的內(nèi)在。
第三章:初見咨詢師
主要內(nèi)容：
朋友們的勸說能真、努力赁严、安慰、鼓勵(lì)都基本無效粉铐，只能求助心理咨詢師疼约。
新知：
只有自愿，才能合作蝙泼。
只有自己程剥，才能為自己負(fù)責(zé)
碰到問題時(shí)，自愿汤踏、自我擔(dān)當(dāng)织鲸、積極主動(dòng)，才是解決問題的前提溪胶。
第四章:抑郁的原因
主要內(nèi)容：
第一次參與咨詢后的一周里搂擦，蛤蟆仍然無精打采，常常出現(xiàn)悲哀载荔、病態(tài)的念頭盾饮，感覺自己沒有價(jià)值，生活一團(tuán)糟懒熙。
咨詢時(shí)丘损，他找到了原因，在他自己出獄后工扎，朋友們不宵徘钥、鄙視、發(fā)火肢娘、指責(zé)的態(tài)度呈础，讓他感覺受到了羞辱舆驶。
新知：
“兒童的自我狀態(tài)”，處在這種狀態(tài)下的人而钞，行為和感受都會(huì)像個(gè)孩子沙廉。
第五章:成長的寓言
主要內(nèi)容：
第三次去咨詢時(shí)，蛤蟆最喜歡的一點(diǎn)是臼节，心理咨詢師蒼鷺對他全身心的關(guān)注撬陵。全程很專心地聽，完全聚焦在蛤蟆身上网缝，傾聽并不斷的發(fā)問來理解蛤蟆巨税。
新知：
“兒童的自我狀態(tài)”是由“自然型兒童”和“適應(yīng)型兒童”組成的
“自然型兒童”：是嬰兒時(shí)期的基本情感，包括快樂和深情粉臊、憤怒草添、悲傷、恐懼扼仲。
“適應(yīng)型兒童”：幼兒時(shí)远寸，為了適應(yīng)養(yǎng)育者或是環(huán)境，而學(xué)習(xí)應(yīng)對的衍生情感犀盟。
費(fèi)洛伊德曾說：“本我所在而晒，自我相依蝇狼≡某耄”
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