不公平的想法缘圈，生活中常常產(chǎn)生劣光。
當(dāng)產(chǎn)生不公平感的時(shí)候袜蚕，人會(huì)覺(jué)得委屈，會(huì)做些自我補(bǔ)償?shù)氖虑椤?/p>
問(wèn)題是绢涡，自我補(bǔ)償牲剃，反而加重“我委屈”的這個(gè)感受。
這就是不公平綜合癥的黑暗魔法垂寥。
因此颠黎，當(dāng)我們?cè)跍p肥、節(jié)食滞项、吃東西等方面出現(xiàn)了“狭归。。文判。过椎。這不公平”的感覺(jué)，我們面臨了選擇戏仓。要么沉溺于這個(gè)感受疚宇，心情變?cè)悖饋?lái)做些什么赏殃，——常常是破個(gè)戒什么的敷待。——然后發(fā)泄完仁热，很沮喪地坐在那里榜揖，覺(jué)得自己的確是被生活虧待了。
這是你以前的反應(yīng)鏈嗎抗蠢？
哦举哟，那么我們還有一個(gè)新的選擇，就是昨天的那個(gè)咒語(yǔ)迅矛》列桑——不公平，那就這樣吧秽褒。
好了壶硅，接下來(lái)你就走上了全新的路。
插句題外話震嫉，認(rèn)知的更新森瘪，常常是一種思維的選擇。你可以這樣想票堵，也可以從前那樣想。學(xué)會(huì)選擇新思路逮栅，你的認(rèn)知就更新了悴势。
我的實(shí)踐記錄
不管什么時(shí)候窗宇，發(fā)現(xiàn)自己覺(jué)得委屈的時(shí)候，立刻祭出昨天才得到的法器：唔特纤，就這樣吧军俊。
好了，不公平感立刻翻篇兒捧存。
任務(wù)打卡
重復(fù)的不寫了粪躬。
