對話自己

? 很多人習(xí)慣在別人面前戴上面具估灿，說著一些違心的話，做著一些不感興趣的事情缤剧，慢慢地把自己的真實想法藏在心里甲捏，不愿說出來，有時候明明很委屈鞭执、很氣憤司顿，但是又不好發(fā)作，長期這樣很容易憋出病來兄纺，因此大溜，你可以在只有你自己一個人的時候，試著把你內(nèi)心真實的想法說出來估脆，最好能大聲地說出來钦奋。與自己對話，問一下自己的真實情感疙赠，我需要的到底是什么付材，管理好自己的情緒，才能更好的處理和孩子家人之間的問題圃阳！

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