90歲（21589天）倒計時
2022.8.28～2081.10.11
已過73天
剩余人生：59年～21516天
十年40歲（3326天）倒計時
2022.8.28～2031.10.24
已過73天
剩余9年～3253天
任何一種特性都能通過生活中的小事得以磨練虾宇，對于自制力尤其如此
那些我們忽略的行為隔躲，想法鞭莽，和錯誤每天都在重復出現(xiàn)著，在沒有反思的狀態(tài)下可能會持續(xù)幾十年甚至一輩子谜疤，它們不易察覺，常常意識不到某種行為是錯誤的存在现诀。
所以一個人的覺知能力非常重要夷磕，他能時刻了解自己的行為和思想，前提是這個人做事有標準赶盔，他很清楚自己想成為一個什么樣的人企锌。當自身行為在一段時間背道而馳的時候，他就能接收到潛意識傳來需要做出改變的信號
如果在此基礎上能夠每日反思于未，每日總結撕攒，那樣就能更快地覺知錯誤，而后糾正烘浦。人是習慣的動物抖坪，習慣將某一行為延續(xù)，有時候根本不分對錯闷叉。
所謂自制力就是對自我的掌控能力擦俐，知道做人做事的標準，或是下定決心要做的事握侧，和下定決心不再做的事蚯瞧，能夠始終堅守正確的做法，對錯誤的行為加以制止品擎，及時喊停
之前有一次貝貝問：有沒有人吃晚飯的埋合？我大聲回應說：我不吃！當時因為剛做完一項緊致腹部的訓練萄传，很不容易甚颂，不想給身體增加負擔，所以決定不吃飯。
可到了吃飯點振诬，接開水經(jīng)過餐桌時蹭睡，發(fā)現(xiàn)今晚郭經(jīng)理做的西紅柿雞蛋面看上去非常可口赶么，特別香。聽說鍋里還剩下很多蓖救，就忍不住吃了2碗印屁，還覺得很滿足循捺，當時也沒覺得有什么不對
有人說堅決不喝飲料雄人，結果禁不住誘惑，在一次吃火鍋時础钠，所有人都喝冰鎮(zhèn)可樂恰力，他也喝了2大杯旗吁。有人突然笑著對他說：對了，你不是不喝可樂嗎香府？哈哈……今天吃火鍋特殊情況企孩，喝一杯也無妨
有人說自己從來不喝酒袁稽，結果在一次酒桌上經(jīng)不住勸推汽，喝了一小口（從此勸他喝酒的人越來越多）
這些看起來平常的事，大多時候不會太在意莲组，卻沒有意識到這是一種嚴重缺乏自制力的表現(xiàn)胁编，給大家傳達這樣一種信號：這個人說話等于沒說鳞尔，他的話靠不住寥假，可能隨時反悔。久而久之信任他的人會很少枫振，沒有人會把他的話當回事萤彩，同時還有人時不時難為他雀扶，給自己增添不必要的煩惱
容易控制的小事都控制不了愚墓，面對難以控制的大事就更別提了，想都不用想肯定失去掌控力扫腺。所以增強自制力就從身邊的小事做起笆环，嚴格要求自己咧织，做人有標準籍救，做事有規(guī)律蝙昙。尊重自己才能贏得他人的尊重
