睡眠能給我們帶來(lái)輕松，睡眠能給我們帶來(lái)能量，睡眠是每個(gè)人都必須擁有的酝碳，睡眠是給身體加油充電的。要有一個(gè)好身體是離不開(kāi)睡眠的旁舰。總而言之，睡解千愁。
前幾年的身體狀況不是很好葱蝗，只要家里遇到急事，或者是心情不好细燎，有時(shí)候胡思亂想垒玲，就會(huì)導(dǎo)致頭痛，睡眠不足找颓，第二天整個(gè)人的精神狀態(tài)極差，全身沒(méi)有力氣叮贩，軟綿綿的击狮，馬上想找個(gè)靠椅貪睡在此。臉色蒼白益老，看不見(jiàn)一點(diǎn)血?dú)怙L(fēng)發(fā)的樣子彪蓬。這一次頭痛好嚴(yán)重，痛了一天一夜捺萌，整個(gè)人一點(diǎn)力氣都沒(méi)有档冬，站也不是，坐也不是，睡也不是酷誓，最后痛到嘔吐披坏，吐了之后反而還好一點(diǎn)，趕緊睡一覺(jué)盐数，整個(gè)人就輕松多了棒拂。回過(guò)神來(lái)想從來(lái)都沒(méi)有這種狀況玫氢，這一次是怎么了帚屉，現(xiàn)在的身體狀況這么差，趕緊要調(diào)整好自己漾峡，身體才是革命的本錢(qián)攻旦，自從這一次我發(fā)現(xiàn)不但睡眠對(duì)我們很重要，免疫力生逸，抵抗力牢屋，氣血，運(yùn)動(dòng)等等很多方面我們都要去注意牺陶，覺(jué)察身體的每一個(gè)部位伟阔，用心感受，用心聆聽(tīng)掰伸，好好愛(ài)護(hù)皱炉。
早睡早起身體好，整個(gè)人的精神狀態(tài)也是煥然一新狮鸭，充滿(mǎn)活力合搅，光芒四射。
