一起堅持司浪，先來100天
H:健康
早起5:30準時起床泊业，3分鐘熱水澡，40分鐘跑步啊易，10分鐘燃脂操吁伺，精神倍爽
A:心態(tài)；
積極心態(tài)租谈，你永遠都有選擇的權利篮奄，在任何時刻你不會丟失的就是選擇的權利
I:輸入；
《為何你的情緒會被他人左右》
《壓力管理》
O:輸出割去；
一個人的壓力來自于兩個方面分別為腎上腺素和自尊水平～～
根據(jù)ABC認知療法窟却，可以看出想要改變C，需要做的事是調整B呻逆，而非直接去改變A……
HAIO一起堅持
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