親愛的，外面沒有別人隅俘，請(qǐng)你為自己負(fù)起責(zé)任來，好好愛自己吧笤喳！
今天在樊登讀書會(huì)聽的第一本書为居，張德芬老師的《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》
書中內(nèi)容主要講的是我們?nèi)绾握_面對(duì)愛和孤獨(dú)，如何回歸自己的內(nèi)心直面曾經(jīng)的傷害與痛苦杀狡，爭取幸福的人生蒙畴，希望能夠幫大家擺脫痛苦的固定模式，跳脫出被他人、情緒膳凝、外界奴役的游戲碑隆，修煉和突破自己，實(shí)現(xiàn)真正的蛻變與成長蹬音。
最近很忙碌上煤，每天不得清閑著淆，晚上臨睡前發(fā)現(xiàn)有很多事依舊沒有做完劫狠！很迷茫，無論事業(yè)還是感情永部，都讓自己陷入了一個(gè)無法自拔卻又找不到出路的境地独泞！我想我真的該安靜下來，緩一緩腳步扬舒！
書中說阐肤，受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單讲坎。
當(dāng)我們沉浸在一段痛苦中不能解脫的時(shí)候孕惜，其實(shí)并不是解脫不了，只是維持這種痛苦狀態(tài)晨炕，比我們費(fèi)力去改變它要容易的多衫画！
脫離痛苦、讓自己變得幸福很難瓮栗，因?yàn)槟悴粌H需要勇于直視自己的內(nèi)心削罩，更要對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來，把生命中的難題解決掉费奸！
其實(shí)沒有人可以讓我們痛那么久弥激，除非我們自己愿意，讓我們傷心欲絕的并不是他愿阐，而是那些心里積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛微服！
當(dāng)你堅(jiān)定的并強(qiáng)烈的想要走出這段困境時(shí)，那就一定能走出來缨历！
但是我們與此同時(shí)會(huì)陷入另外一個(gè)誤區(qū)以蕴，就是過度在意自己的感受，稍有不適感辛孵，就想要立刻擺脫丛肮，甚至?xí)?zé)怪、怨恨那些讓我們感覺不好的人魄缚、事宝与、物。無法接納和承受各種壞的情緒的造訪。
這就像身體上的痛苦一樣伴鳖，你越是尋死覓活地抗拒节值，它鬧得越兇，而當(dāng)你安靜下來榜聂，調(diào)整呼吸搞疗，接納當(dāng)下痛苦的事實(shí)，你會(huì)感覺到自己正在一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)须肆。
學(xué)會(huì)和自己的痛苦和平相處匿乃，勇敢的去接納和包容它，允許它的存在豌汇，它就會(huì)慢慢的被我們?nèi)诨闭ǎ覀兊娜松蜁?huì)變得快樂和自在。
學(xué)會(huì)愛自己比愛他人更重要拒贱，沒有人活該受苦宛徊，沒有人不配享受幸福，對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來逻澳，不再向外抓取闸天，而是回歸自己的內(nèi)心，你值得擁有更美好的人生斜做！
