《非暴力溝通》
非暴力溝通換成公式
非暴力溝通＝觀察＋感受＋需求＋請求
用在這個案例
觀察：我看見沙發(fā)上有幾件臟衣服
感受：我不高興
需求：我想有一個整潔的家
請求：能不能撿起來放洗衣機(jī)
（越清晰的請求，越能得到有效的執(zhí)行）
《非暴力溝通》是一本心理學(xué)書桶唐，知易行難舔稀，要真正做到平靜的表達(dá)、清楚的提要求散址，還有耐心的去傾聽都需要反復(fù)的實(shí)踐。
希望我們都能早點(diǎn)成為一個情緒穩(wěn)定的成年人宣赔。
讀書筆記｜Day2
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