看到別人臉干干凈凈的余赢，還白白嫩嫩的芯义，自己臉上卻是相反。有沒(méi)有很羨慕妻柒？有沒(méi)有想過(guò)為什么扛拨？下邊我就給大家來(lái)聊一聊美白這件事。
我以前是一個(gè)很不注重美白的姑娘举塔，天氣熱打個(gè)傘覺(jué)得矯情鬼癣，涂個(gè)防曬霜覺(jué)得麻煩陶贼。我覺(jué)得自然美才是真的美，關(guān)鍵是我長(zhǎng)的也不美待秃。我是夏天一曬就黑拜秧，冬天一不曬就慢慢變白的人，當(dāng)然白也白不了多少的人章郁。
一.
上了大學(xué)之后枉氮，身邊有一個(gè)怎么曬幾乎不會(huì)曬黑的閨密。簡(jiǎn)直是羨慕嫉妒恨暖庄。有一次和她一塊看《康熙來(lái)了》最后一期邀請(qǐng)范冰冰那一期聊替，李晨說(shuō)冰冰沒(méi)事就在家里敷面膜。怪不得皮膚那么白培廓，都是自己保養(yǎng)的惹悄。
二.
有一次去逛知乎，看到了一句話肩钠∑郏看自己大腿位置那塊皮膚，那是你可以達(dá)到的最白的程度价匠。不看還好一看樂(lè)開(kāi)了花当纱，哈哈哈原來(lái)我也可以白的。這就給了我最大的動(dòng)力了踩窖。然后就開(kāi)始搜刮美白秘方坡氯。
三.
(一)防曬
要想美白要注意防曬，我是天氣太熱能不出門(mén)就不出門(mén)洋腮，出門(mén)也等太陽(yáng)公公下班箫柳。實(shí)在要出門(mén)就帶上傘，涂個(gè)防曬霜啥供。
(二)內(nèi)用
1.檸檬:具有很強(qiáng)的抗氧化作用滞时，對(duì)促進(jìn)肌膚新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素有很大作用滤灯。
我建議買(mǎi)新鮮的檸檬坪稽。一個(gè)也可以用好幾天。
2.玫瑰花:對(duì)雀斑具有消除作用鳞骤，減少皺紋窒百，美白皮膚。
選擇的玫瑰花記得要選擇無(wú)硫的玫瑰花豫尽，同事要注意在女生在經(jīng)期的時(shí)候不要去喝玫瑰花茶篙梢。
3.獼猴桃:被稱為水果之王，維生素C之王等美旧，含有多種礦物質(zhì)渤滞，能夠美白贬墩，還有好多其他功效。而且還好吃妄呕。
我把上邊的幾樣相互結(jié)合
蜂蜜檸檬水
檸檬玫瑰茶
當(dāng)然也可以檸檬獼猴桃茶陶舞，不過(guò)我更喜歡直接吃獼猴桃。
我自己習(xí)慣是檸檬泡玫瑰花绪励，省事肿孵，還能重復(fù)利用。我經(jīng)常是喝一天疏魏，剩一部分水停做，然后晚上洗臉用。洗完臉再泡腳大莫。再給大家普及普及泡腳的好處蛉腌。泡腳有利于血液循環(huán)，能帶走體內(nèi)的一些廢物只厘，還有助于睡眠等烙丛。泡腳一般為半個(gè)小時(shí)。不知道大家有沒(méi)有看《我們相愛(ài)吧》吳昕在第一次還沒(méi)有見(jiàn)到潘瑋柏的時(shí)候懈凹，準(zhǔn)備的禮物就是泡腳片蜀变。哈哈悄谐，昕姐就是很昕姐介评，送的禮物也是常人無(wú)法想到的。
謝楠作為吳昕親友團(tuán)告訴潘瑋柏說(shuō)爬舰，你如果有幸去吳昕家里的話们陆，站著歡迎你的一個(gè)是吳昕，一個(gè)是洗腳盆情屹。
我自已經(jīng)堅(jiān)持了二十多天了坪仇，功效還是很不錯(cuò)的，我的腳丫子變得越來(lái)越白垃你，越來(lái)越嫩了椅文。
(三)外用
我抹臉的也不貴，二十多惜颇，前邊一個(gè)文章已經(jīng)推薦過(guò)皆刺，大創(chuàng)美白精華乳液，雖然便宜凌摄，但是用起來(lái)是玫瑰花的香味羡蛾，而且不刺激很舒服。顏值也是不錯(cuò)的锨亏。
我選擇早上用痴怨，即能美白又能補(bǔ)水忙干，晚上用檸檬洗臉的。
對(duì)于敷面膜這一塊很多人都在建議浪藻，我自己也買(mǎi)了捐迫，但是用了幾次就不想用了，我不喜歡敷面膜的感覺(jué)珠移，你們要是喜歡的話弓乙，一個(gè)星期兩三片就可以了。面膜的價(jià)格不要太低钧惧。
(四)早睡
晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間,也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽暇韧、肝的時(shí)段.這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息,就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃浓瞪、黑斑懈玻、青春痘等問(wèn)題.對(duì)于不習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō),最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期.
而且,更糟糕的是長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘乾颁、易怒涂乌、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀英岭。
可見(jiàn)早睡是非常重要的湾盒，我以前就是晚上十二點(diǎn)以后才想去睡覺(jué)，后來(lái)改成了十一點(diǎn)诅妹，堅(jiān)持了一段時(shí)間罚勾，皮膚真的是變白和光滑，而且精神也變更好了吭狡。
