日期： 從 2019.4.13到 2019.4.120
1.早睡早起：
? ? ? ? 規(guī)律作息保持合格。
? 2.? 冥想
? ? ? ? 最近堅(jiān)持冥想拇泣，基本通過(guò)對(duì)一天發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和重要事項(xiàng)進(jìn)行了過(guò)電影，再經(jīng)過(guò)分析和總結(jié)，對(duì)第二天同類事情大大提高了效率和質(zhì)量揍堰。
3.親情
? ? ? ? 本周能夠做到和家人視頻，通話嗅义，做到了與家人多溝通屏歹，多交流，多關(guān)心之碗。而且陪伴家人我做到了蝙眶，下周要繼續(xù)努力。
4.工作
? ? ? 本周的工作不忙褪那，都是整理工區(qū)標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)臺(tái)賬和檢查發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題幽纷。
5.閱讀
? ? ? ? 閱讀做不到專心致志，只達(dá)到了泛讀博敬，下周要從定力和注意力上下功夫友浸，繼續(xù)修行！
作者：趙姝
