R:片段2《刻意練習(xí)》——即時(shí)反饋
傳道，授業(yè)浩销，解惑，老師和教練最大的用處是什么听哭？也許對(duì)一般人來(lái)說(shuō)小學(xué)老師最大的作用是激發(fā)了他學(xué)習(xí)的興趣慢洋，教會(huì)了他什么東西，曾經(jīng)有過(guò)傳道授業(yè)解惑陆盘。而真正的高手都有很強(qiáng)的自學(xué)能力普筹，對(duì)他們而言，老師和教練的最重要作用是提供即時(shí)的反饋隘马。
一個(gè)動(dòng)作做得好與不好太防，最好有教練隨時(shí)指出，本人必須能夠隨時(shí)了解練習(xí)結(jié)果酸员⊙殉担看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒(méi)有練習(xí)：如果只是應(yīng)付了事，你不但不會(huì)變好幔嗦，而且會(huì)對(duì)好壞不再關(guān)心酿愧。在某種程度上，刻意練習(xí)是以錯(cuò)誤為中心的練習(xí)邀泉。練習(xí)者必須建立起對(duì)錯(cuò)誤的極度敏感嬉挡，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了會(huì)感到非常不舒服叛氨，一直練習(xí)到改正為止。
從訓(xùn)練的角度棘伴，一個(gè)真正好教練是什么樣的？John Wooden是美國(guó)最具傳奇色彩的大學(xué)籃球教練屁置，他曾經(jīng)率領(lǐng)UCLA隊(duì)在12年內(nèi)10次獲得?NCAA?冠軍焊夸。為了獲得?Wooden?的執(zhí)教秘訣，兩位心理學(xué)家曾經(jīng)全程觀察他的訓(xùn)練課蓝角，甚至記錄下了他給球員的每一條指令阱穗。結(jié)果統(tǒng)計(jì)表明，在記錄的2326條指令之中, 6.9%是表?yè)P(yáng)使鹅，6.6%是表示不滿(mǎn)揪阶，而有75%?是純粹的信息，也就是做什么動(dòng)作和怎么做患朱。他最常見(jiàn)的辦法是三段論：演示一遍正確動(dòng)作鲁僚，表現(xiàn)一遍錯(cuò)誤動(dòng)作，再演示一遍正確動(dòng)作裁厅。
與外行想象的不同冰沙，最好的教練從不發(fā)表什么激情演說(shuō)，甚至不講課执虹，說(shuō)話從不超過(guò)20秒拓挥。他們只給學(xué)生非常具體的即時(shí)反饋。所有訓(xùn)練都事先進(jìn)行無(wú)比詳細(xì)的計(jì)劃袋励，甚至包括教運(yùn)動(dòng)員怎么系鞋帶侥啤。他們仿佛有一種詭異的知道學(xué)員在想什么的能力，即使是第一次見(jiàn)面能指出學(xué)生在技術(shù)上最需要什么茬故。他們是絕對(duì)的因材施教盖灸，源源不斷地提供高度具有針對(duì)性的具體指導(dǎo)。
獲得反饋的最高境界是自己給自己當(dāng)教練均牢。高手工作的時(shí)候會(huì)以一個(gè)旁觀者的角度觀察自己糠雨，每天都有非常具體的小目標(biāo)，對(duì)自己的錯(cuò)誤極其敏感徘跪，并不斷尋求改進(jìn)甘邀。
I:做一個(gè)很強(qiáng)的學(xué)習(xí)高手，別人的即時(shí)反饋很重要垮庐。他們可以隨時(shí)指出錯(cuò)誤松邪，這樣自己能夠隨時(shí)了解現(xiàn)狀、看到結(jié)果哨查，以隨時(shí)改正逗抑。
那一個(gè)好的教練并不是演說(shuō)、講課技能很好，而是可以提供有高度的有針對(duì)性的又具體的指導(dǎo)邮府。我們也可以訓(xùn)練自己成為自己的教練荧关，保持對(duì)錯(cuò)誤的敏感，然后不斷改進(jìn)褂傀。
A1：寫(xiě)作這件事忍啤。之前參加過(guò)寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)，經(jīng)常會(huì)為了交作業(yè)而趕作業(yè)仙辟，文章很潦草同波，很馬虎。后來(lái)畢業(yè)后叠国，沒(méi)有輸出的壓力未檩。文章寫(xiě)好后先在手機(jī)上預(yù)覽一遍在公眾號(hào)發(fā)出去，第二天會(huì)在頭條上發(fā)出去粟焊，第三天有可能會(huì)在簡(jiǎn)書(shū)上發(fā)出去冤狡。在這隔時(shí)間換平臺(tái)發(fā)布的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)每次新平臺(tái)發(fā)布時(shí)吆玖，總會(huì)覺(jué)得內(nèi)容有要改的筒溃，標(biāo)題也有新的不同。但是我不想這樣子在已經(jīng)發(fā)出的文章再做修改沾乘。
A2：9月30前怜奖，每寫(xiě)好一篇文章，前半個(gè)月在手上放3天再發(fā)布翅阵，后半個(gè)月在手上放2天再發(fā)布歪玲。在手上3/2天內(nèi)每天讀2遍文章，做完調(diào)整掷匠，再統(tǒng)一全部發(fā)布滥崩。
