片段2《刻意練習(xí)》——即時(shí)反饋
傳道娶靡，授業(yè)，解惑看锉，老師和教練最大的用處是什么固蛾？也許對(duì)一般人來(lái)說(shuō)小學(xué)老師最大的作用是激發(fā)了他學(xué)習(xí)的興趣，教會(huì)了他什么東西度陆，曾經(jīng)有過(guò)傳道授業(yè)解惑。而真正的高手都有很強(qiáng)的自學(xué)能力献幔，對(duì)他們而言懂傀，老師和教練的最重要作用是提供即時(shí)的反饋。
一個(gè)動(dòng)作做得好與不好蜡感，最好有教練隨時(shí)指出蹬蚁，本人必須能夠隨時(shí)了解練習(xí)結(jié)果≈Ｐ耍看不到結(jié)果的練習(xí)等于沒(méi)有練習(xí)：如果只是應(yīng)付了事犀斋，你不但不會(huì)變好，而且會(huì)對(duì)好壞不再關(guān)心情连。在某種程度上叽粹，刻意練習(xí)是以錯(cuò)誤為中心的練習(xí)。練習(xí)者必須建立起對(duì)錯(cuò)誤的極度敏感却舀，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了會(huì)感到非常不舒服虫几，一直練習(xí)到改正為止。
從訓(xùn)練的角度挽拔，一個(gè)真正好教練是什么樣的辆脸？John Wooden是美國(guó)最具傳奇色彩的大學(xué)籃球教練，他曾經(jīng)率領(lǐng)UCLA隊(duì)在12年內(nèi)10次獲得 NCAA 冠軍螃诅。為了獲得 Wooden 的執(zhí)教秘訣啡氢，兩位心理學(xué)家曾經(jīng)全程觀察他的訓(xùn)練課状囱，甚至記錄下了他給球員的每一條指令。結(jié)果統(tǒng)計(jì)表明倘是，在記錄的2326條指令之中, 6.9%是表?yè)P(yáng)亭枷，6.6%是表示不滿，而有75% 是純粹的信息辨绊，也就是做什么動(dòng)作和怎么做奶栖。他最常見(jiàn)的辦法是三段論：演示一遍正確動(dòng)作，表現(xiàn)一遍錯(cuò)誤動(dòng)作门坷，再演示一遍正確動(dòng)作宣鄙。
與外行想象的不同，最好的教練從不發(fā)表什么激情演說(shuō)默蚌，甚至不講課冻晤，說(shuō)話從不超過(guò)20秒。他們只給學(xué)生非常具體的即時(shí)反饋绸吸。所有訓(xùn)練都事先進(jìn)行無(wú)比詳細(xì)的計(jì)劃鼻弧，甚至包括教運(yùn)動(dòng)員怎么系鞋帶。他們仿佛有一種詭異的知道學(xué)員在想什么的能力锦茁，即使是第一次見(jiàn)面能指出學(xué)生在技術(shù)上最需要什么攘轩。他們是絕對(duì)的因材施教，源源不斷地提供高度具有針對(duì)性的具體指導(dǎo)码俩。
獲得反饋的最高境界是自己給自己當(dāng)教練度帮。高手工作的時(shí)候會(huì)以一個(gè)旁觀者的角度觀察自己，每天都有非常具體的小目標(biāo)稿存，對(duì)自己的錯(cuò)誤極其敏感笨篷，并不斷尋求改進(jìn)。
I
作為學(xué)習(xí)者瓣履，非常需要及時(shí)的反饋率翅。了解練習(xí)結(jié)果，把目標(biāo)聚焦到結(jié)果上袖迎，不應(yīng)付結(jié)果冕臭。對(duì)錯(cuò)誤足夠敏感，不斷改進(jìn)自己的錯(cuò)誤燕锥，實(shí)現(xiàn)精進(jìn)之路浴韭。
A1
之前學(xué)駕照，非常迷信“狀態(tài)”的作用脯宿，感覺(jué)練車(chē)效果不錯(cuò)的時(shí)候念颈，會(huì)練得比較舒服，但不觀察自己還不達(dá)標(biāo)的地方连霉。而等到“狀態(tài)”不好時(shí)榴芳，練車(chē)的動(dòng)力好像一下子就沒(méi)有了嗡靡，對(duì)待發(fā)生的錯(cuò)誤只是用消極的情緒應(yīng)付一下。對(duì)結(jié)果不再關(guān)注窟感。最后導(dǎo)致學(xué)車(chē)的時(shí)間很長(zhǎng)讨彼，浪費(fèi)了很多不必要的時(shí)間。
A2：
還是練車(chē)這件事柿祈，大概折騰到去年底的時(shí)候哈误，還有十幾天就要過(guò)年，當(dāng)時(shí)心里非常不想把學(xué)車(chē)這件事再拖延至年后躏嚎，于是從心態(tài)上主動(dòng)起來(lái)蜜自，自己摸索、總結(jié)卢佣、形成概念重荠，尤其是每次練車(chē)之后都會(huì)對(duì)自己不達(dá)要求的地方思索求教教練，建立反饋并且改錯(cuò)機(jī)制虚茶，然后最終在那十幾天里戈鲁，順利考完了科目二、三嘹叫、四婆殿。
補(bǔ)A2
以后在做練習(xí)的時(shí)候，一定首先需要關(guān)注到反饋的作用罩扇，它甚至比練習(xí)次數(shù)更重要婆芦。最近想重新補(bǔ)習(xí)下關(guān)于操作軟件的應(yīng)用，要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)暮蹂，找朋友幫自己檢查，要反饋癌压。
