文/黃小妞
哈投储，最近因?yàn)楹⒆芋w重增長(zhǎng)緩慢衡招，帶孩子去看醫(yī)生篱昔，才知道是自己喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。孩子已經(jīng)5個(gè)多月了始腾，我還是按需哺乳州刽，沒(méi)有按時(shí)給他喂養(yǎng)。玩一會(huì)兒我怕孩子餓了浪箭，給孩子喂穗椅，喂的次數(shù)太多，以至于每次孩子吃奶都不好好吃奶栖，吃一會(huì)兒就開(kāi)小差了匹表，然后我沒(méi)辦法，又讓他玩宣鄙，等玩一會(huì)兒我又怕他餓袍镀，又給他喂。
頻繁地少量進(jìn)食會(huì)使人失去饑飽的刺激冻晤，這樣做的結(jié)果就是自己很累苇羡，孩子也失去了“饑餓”的感覺(jué)，孩子吃的不好鼻弧，自然長(zhǎng)得也不是很好设江。
孩子不懂“餓”怎么辦，如何讓孩子有“饑餓”的感覺(jué)呢攘轩？
01叉存、如果孩子不能安靜進(jìn)食，只有通過(guò)玩耍等誘導(dǎo)或哄騙才能吃飯度帮，說(shuō)明喂養(yǎng)方式出現(xiàn)問(wèn)題歼捏，根源在于大人。大人定下了進(jìn)食總量笨篷，一旦孩子沒(méi)有完成甫菠，就利用哄騙手段，逐漸養(yǎng)成進(jìn)食時(shí)不安靜的狀況冕屯。
02寂诱、家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子，一次吃得不夠安聘，下次自然會(huì)多吃痰洒，不要強(qiáng)迫。除了孩子本身饑餓時(shí)浴韭，大多數(shù)時(shí)候需要家長(zhǎng)誘導(dǎo)孩子饑餓丘喻。
03、定時(shí)進(jìn)食念颈，有助于使孩子自然產(chǎn)生饑餓感泉粉；在孩子面前大人先進(jìn)食或與孩子共同進(jìn)食，是有意誘導(dǎo)饑餓。
吃飯對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)非常重要嗡靡，吃得好孩子自然就長(zhǎng)得好跺撼，所以家長(zhǎng)們需要特別重視。昨天讨彼，我開(kāi)始給孩子第一次加輔食歉井，為了培養(yǎng)他好的飲食習(xí)慣，我專門買了寶寶餐椅哈误，餐具哩至，圍嘴。我把他放進(jìn)小餐椅里面蜜自，給他眼前放上餐具菩貌，帶上圍嘴，然后開(kāi)始很有儀式感的給他吃輔食重荠，沒(méi)想到箭阶，他吃得特別好，非常認(rèn)真地吃完整個(gè)過(guò)程晚缩，我想要在第一次吃飯的時(shí)候尾膊，給他養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)他未來(lái)很重要荞彼。
那在我們的生活中冈敛，我們看到有的孩子吃飯要玩著玩具，看著動(dòng)畫片才能好好吃飯鸣皂，也有的是家長(zhǎng)端著碗追著跑著跟在孩子后面喂飯抓谴，還有的家長(zhǎng)在孩子吃飯的時(shí)候，喋喋不休地誘導(dǎo)和哄騙孩子吃飯寞缝，這些都是不好的進(jìn)食習(xí)慣癌压。
養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該做到這8點(diǎn)：
1荆陆、孩子進(jìn)食的時(shí)間安排在大人吃飯時(shí)或飯后滩届，看到大人吃飯，可以增加孩子進(jìn)食的食欲被啼。
2帜消、大人可從孩子的碗內(nèi)取點(diǎn)食物吃。孩子希望有參與的進(jìn)食浓体，不喜歡吃“獨(dú)食”泡挺。
3、給孩子喂飯時(shí)命浴，如大人沒(méi)有進(jìn)食娄猫，可以嚼口香糖贱除，咀嚼的動(dòng)作能誘導(dǎo)孩子順利進(jìn)食。
4媳溺、給孩子喂輔食時(shí)月幌，大人不需要用語(yǔ)言誘導(dǎo)，大人總說(shuō)話容易使孩子分心褂删，易形成“吃+玩+說(shuō)話=吃飯”的概念飞醉。
5冲茸、不要過(guò)早讓孩子品嘗大人的食物屯阀，這樣容易使孩子的味覺(jué)過(guò)早發(fā)育，影響孩子對(duì)輔食的接受度轴术。
輔食味道比較清淡难衰，加上嬰幼兒味覺(jué)本身還不夠敏感，接受輔食原本應(yīng)沒(méi)有問(wèn)題逗栽。但是盖袭，一旦給孩子嘗過(guò)大人的食物，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)彼宠，都可能刺激嬰幼兒味覺(jué)的過(guò)早發(fā)育鳄虱。一旦孩子喜歡上大人食物的味道，又讓他必須接受嬰幼兒輔食時(shí)凭峡，就會(huì)出現(xiàn)輔食喂養(yǎng)困難拙已。
6、孩子吃食時(shí)不要用玩具摧冀、看動(dòng)畫片等作為誘導(dǎo)倍踪，分散注意力，對(duì)消化不利索昂。
7建车、如果其他家人沒(méi)有同時(shí)進(jìn)食，就要遠(yuǎn)離孩子進(jìn)食場(chǎng)所椒惨，避免干擾孩子進(jìn)食缤至。
8、每次喂飯要控制在30分鐘之內(nèi)康谆，沒(méi)吃完也要結(jié)束领斥，避免孩子產(chǎn)生厭惡情緒。
好的習(xí)慣必須從小抓起秉宿。合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的飲食習(xí)慣戒突，是孩子身體健康成長(zhǎng)的保證。
參考資料：《崔玉濤圖解家庭育兒5：小兒營(yíng)養(yǎng)與輔食添加》
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作者/黃小妞
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