人民日報金句：“無人問津也好，技不如人也罷执泰，你都要嘗試著安靜下來枕磁，去做你該做的事，而不是讓內(nèi)心煩躁焦慮术吝，毀掉你本就不多的熱情和定力计济∪孜”
其實在我們的日常生活與工作中，很多時候沦寂，壓垮你的并不是問題学密，而是“內(nèi)耗與焦慮“。
這也是當代很多年輕人心里的困惑吧传藏！
那么腻暮，什么是內(nèi)耗呢？內(nèi)耗的本質(zhì)是什么毯侦？焦慮呢哭靖？
比如你現(xiàn)在想要去做一件事，這件事情還沒有做叫惊，你心里就感到害怕與恐慌款青，恐懼出現(xiàn)錯誤而導致結(jié)果不完美，去胡思亂想一大堆沒必要的事情消耗時間而不努力霍狰，這就是“內(nèi)耗”抡草。而“內(nèi)耗”的本質(zhì)，就是我們對自我認知太低而導致的沒必要的焦慮蔗坯。
這些內(nèi)耗與焦慮康震，我們又該如何去遠離呢？
1.在日常的生活與工作中宾濒，不要過度的去想太多腿短，學會“少說多做”，要積極行動起來绘梦，鼓勵自己向上看橘忱。
2.可能會遇到不順心的事情，但是“否極泰來卸奉，物極必反”钝诚；我們不要氣餒，要相信會變好的榄棵，繼續(xù)努力凝颇。
3.遠離爛人爛事，也不要去多管閑事疹鳄。只要是讓你感到不舒服的人和事拧略，直接遠離就好，做一個精致的利己主義者瘪弓。
4.對于過去已經(jīng)發(fā)生過的令自己不滿意或是糾結(jié)的事情垫蛆，不要去想，也不要去后悔，慢慢的學會放下月褥，心若簡單弛随，人就快樂。
5.調(diào)整好自己的個人狀態(tài)宁赤，把精力放在自己的身上，多做自己喜歡的事栓票，多出門去感受大自然决左，呼吸大自然的新鮮空氣，提升自己的能量走贪。
6.多寫日記佛猛、備忘錄等等，多表達出自己的想法坠狡，與自己和解继找；且可以嘗試著冥想，讓自己修身靜心逃沿。
7.培養(yǎng)喜歡的興趣愛好婴渡，讓自己變得更加充實。
8.相信自己凯亮，不要去聽“別人口中的你”边臼，要相信“你很好”。
世界是喧嘩的假消，而我會讓自己心無旁騖的去生活柠并。
“明月在天天似水，似如一片坐禪心富拗【视瑁”送給在座的你。人生坦途啃沪，你若成風粘拾，必有秋雨相隨。不管遇到什么事谅阿，都希望我們能夠從容地去接受和面對半哟。因為在這個世界上，人生自古難兩全签餐，沒有什么是十全十美的寓涨，而你，已經(jīng)很好了氯檐！
讓我們遠離“內(nèi)耗與焦慮”戒良！讓自己活的更精彩！
