早上起床你是否有這樣的情況：早上起來人特別困乏無力亭畜，刷牙的時候嗓子惡心劲件，口干口苦，一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴窿撬，皮膚暗淡無光......
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發(fā)現(xiàn)自己：舌頭邊緣有鋸齒狀叙凡，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭劈伴，舌頭中間還可能有裂紋.....
[天啊]一旦出現(xiàn)了其中一種表現(xiàn)，你就應該引起警惕了握爷，說明你體內(nèi)濕氣太重了跛璧，這是因為：健康的舌苔是呈現(xiàn)淡粉顏色，表面清爽干凈饼拍，不肥厚赡模。口腔內(nèi)清潔無異味师抄。舌苔本身光潤漓柑，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印叨吮。
而濕氣重的人辆布，消化不良，水濕上泛茶鉴，就會出現(xiàn)舌頭厚膩锋玲，舌體胖大。
正常人的大便是金黃色的圓柱體涵叮，大便之后惭蹂，不會粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖干凈割粮，很少的手紙就能擦干凈屁股盾碗。
如果上完廁所，大便黏膩舀瓢，粘在馬桶壁上沖不干凈廷雅，那么一定是體內(nèi)濕氣很重。如果遇上天熱京髓，上火航缀，消化不良，還可能伴隨著便秘堰怨。
濕氣會全面損傷人的健康芥玉，是很多表現(xiàn)的誘因！
生活中一些常見的現(xiàn)象：肥胖备图，便秘......
同時濕氣也會對容貌造成損傷飞傀，原本健康白皙的皮膚會變的又黃又油皇型，長滿黑頭，毛孔粗大砸烦，甚至出現(xiàn)頭發(fā)油膩弃鸦，布滿頭皮屑，清晨醒來幢痘，眼屎增多唬格，鼻頭紅赤，牙齒變黃颜说，口中有異味购岗，口氣重...
推薦大家跟著來練習華佗五禽戲，既可強身健體门粪，又能消耗掉熱量喊积。
♀經(jīng)常運動的人，肌肉往往很發(fā)達玄妈；脾主肌肉乾吻，其實肌肉的發(fā)達程度，也反映了我們脾的狀態(tài)拟蜻。
脾好起來了绎签，身體基礎代謝率也有了質變的提高，自然更容易保持苗條的身材而不易肥胖酝锅。
所以說運動減肥诡必，貴在能動起來跟找對方法！
而且肥胖的問題長期不去減重搔扁，那就會引起最常見的三高問題爸舒，所以大家一定要重視，身體健康是最寶貴的財富
而且肥胖的問題長期不去減重稿蹲，那就會引起最常見的三高問題扭勉，所以大家一定要重視，身體健康是最寶貴的財富场绿。
這究竟是為什么剖效？為什么很多人嫉入？怎么祛濕都無法成功呢焰盗？
因為濕氣分兩種，有【普通濕氣】和【頑固性濕氣】的區(qū)別咒林。
普通的濕氣熬拒，也稱沒有表現(xiàn)的濕氣
頑固性濕氣，也稱作有表現(xiàn)的濕氣垫竞。
面對頑固性濕氣澎粟，業(yè)余的祛濕方法效果不大蛀序，還可能拖延時間，讓濕氣更加頑固活烙。
頑固性濕氣的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種表現(xiàn)徐裸，這些表現(xiàn)可能多達十幾種：
（1）大便不成形，溏稀甚至便秘啸盏；
（2）舌苔厚膩重贺，舌體邊緣成鋸齒狀，稱為裙邊舌回懦；
（3）疲倦無力气笙，無精打采，困乏嗜睡怯晕；
（4）既怕冷又怕熱潜圃。冬夏都難過；
（5）口干舟茶，口苦谭期，口臭；
（6）痰多稚晚，咳嗽,嗓子不清爽崇堵；
（7）頭發(fā)、皮膚油膩客燕，脫發(fā)鸳劳，白發(fā)；
（8）浮腫也搓，眼袋下垂赏廓；
（9）腰酸關節(jié)疼痛；
（10）胸口悶傍妒；
（11）黑眼圈幔摸；
（12）睡覺打呼嚕峻呕；
（13）頭暈沒精神,特別疲勞秀姐；
（14）臉上長斑，起痘邑雅，滿臉油光等等嗦玖。
這就是我為什么一直強調說：濕乃萬病之源患雇！[凋謝]
濕久成痰，痰久氣滯宇挫，氣滯則血瘀苛吱，人體瘀久了就會導致高血壓冠心病等一系列較為嚴重的疾病，所以現(xiàn)在我們要重視祛濕哈器瘪，其實現(xiàn)在大部分慢性疾病都是濕氣堆積久了造成的
濕氣傷人隱蔽而緩慢翠储，早期感覺不到表現(xiàn)绘雁，經(jīng)過數(shù)年，十幾年的發(fā)展援所，它侵害到皮膚庐舟，脾胃，腎住拭，關節(jié)經(jīng)絡继阻，肺.....最終誘發(fā)各種情況。一旦符合1-2條表現(xiàn)废酷，就要重視起來瘟檩，趕緊祛濕排毒，如果符合很多條澈蟆，那身體就是屬于亞健康墨辛，祛濕刻不容緩
如果已經(jīng)是頑固性濕氣，身體出現(xiàn)了各種表現(xiàn)趴俘，這個時候睹簇，你還在使用那些簡單業(yè)余的祛濕方法，會拖延時間寥闪，讓濕氣更加頑固太惠。
