文/莔莔有神

我本職是產品經理，業(yè)余時間發(fā)展自己的愛好寫東西舰褪，承接互聯(lián)網求職的咨詢皆疹，并且獲得了一些在線上線下分享的機會，這讓我今年的收入突然變得多元化了起來占拍，工資以外的收入略就，反而更讓人感受到那種被認可和成就感。作為一個還在努力中的斜杠青年晃酒，很早之前答應讀者寫一篇如何利用碎片化時間的文章表牢，拖到現(xiàn)在終于下筆。

我一直以來都覺得碎片化時間的利用是個偽概念贝次，歸根到底崔兴，我們是希望在有限的時間內完成想做的事，這其實是要在時間管理前先做好目標管理蛔翅。畢竟時間管理不是為了讓你盲目地自我緊繃敲茄，而是實現(xiàn)自我目標的一種手段。以下是我的一些經驗山析，希望對你有幫助堰燎。

0 目標和時間的關系

你的目標可能是成為一個簽約作者，運營好一個自己的社群笋轨，提高自己的專業(yè)技能秆剪，或者發(fā)展你的某項愛好使之能夠為自己帶來收入。然而在此之前翩腐，我們先來看一下目標和時間的三種關系：

【情況A】

所設置的目標剛好在單位時間內可以完成鸟款，達到一種平衡狀態(tài)膏燃∶裕看上去似乎是最好的一種情況，然而事實上呢组哩？首先等龙，實現(xiàn)情況A是需要多次嘗試才能找到與單位時間相匹配的目標量，而完全的平衡本身就是個偽概念伶贰；其次蛛砰，即便你找到了完全的平衡點，在目標設置太滿時黍衙，就意味著任何差錯都將導致目標無法完成泥畅，完全不給意外情況預留時間是不科學的。

【情況B】

所設置的目標在單位時間內無法完成琅翻。這就是很常見的問題位仁，很多人想打起精神來做點事柑贞，上來就雄心壯志地要一周內跑個馬拉松、一個月內看20本書等等聂抢，然而最后什么都沒有完成钧嘶，只是給自己打了打雞血。傳說中的“想一口吃個胖子”就是這種情況琳疏。

【情況C】

所設置的目標在單位時間內可以完成有决，且還留有時間。這是我提倡的目標和時間的關系空盼，理由有三：①有限的目標完成率更高书幕，有利于控制整體進程。只有每天的目標都完成我注，才能一步步邁向總目標按咒；②從小目標做起，有利于培養(yǎng)自信心和成就感但骨。每天都完成計劃励七，本身就是一件值得驕傲的事情，事情不分多少奔缠，堅持就是勝利掠抬；③人都需要休息，休閑娛樂并不可恥校哎。我曾經嘗試過記錄睡覺以外的時間都花到了哪里两波，然而效果非常之差，原因是我平時做事情效率比較高闷哆，如果想讓這個表格好看腰奋，我必須投入大量精力，但是我精力跟不上去抱怔；如果只是完成當日目標劣坊，表格上很多時間還是花在了看視頻、玩手機上屈留，讓人非常沮喪局冰。后來我發(fā)現(xiàn)，這個方法根本不適合我灌危，我只要每天把任務都完成了康二，剩下的時間愛干嘛干嘛，如此一來身心得到放松勇蝙，心情也好了沫勿，更是在休閑里得到了新的靈感。

那么如何在有限的時間內完成想做的事？主要是要經過如下6個步驟：

1 明確目標

明確的目標是支撐你行動起來的動力源泉产雹，一個好的目標應當是可實現(xiàn)烫罩、可量化、可執(zhí)行洽故。我的習慣是按照量化精進法制定我的計劃體系贝攒，即將全年的計劃分解為月計劃、周計劃和日計劃时甚，并對應量化隘弊。舉個例子，我今年希望在閱讀和寫作上有所積累荒适，外加一些運動的目標梨熙，所以我每天常規(guī)需要完成的目標包括如下三個：

①閱讀不少于60分鐘（我不喜歡固定書的數(shù)量，因為不同的書需要消化的時間不同）刀诬；

②寫作不少于60分鐘咽扇；

③運動40~60分鐘。

（當然陕壹，每天還有一些不重復的非常規(guī)任務項质欲，此處不再羅列了）

2 確定目標優(yōu)先級

明確了目標之后，需要確定這些目標的優(yōu)先級糠馆。確定優(yōu)先級的好處是嘶伟，將最好的時間段和精力提供給你最想完成的目標。我有常年的肩周炎和頸椎問題又碌，所以對我來說運動是優(yōu)先級最高的九昧；今年想要在寫作上有些成績，且要保證公眾號破殼的更新頻率毕匀，所以第二優(yōu)先級是寫作铸鹰；最后才是閱讀。所以我的優(yōu)先級是：③＞②＞①皂岔。

3 分析可利用時間段

接下來蹋笼，分析一下你每天可以用來完成個人目標的時間段》镅Γ互聯(lián)網公司上班比較晚姓建，所以每天只要早起诞仓，就肯定會有一些個人時間；公司里住的地方比較遠，單程通勤1小時镇防，所以路上一部分時間可以利用股囊；晚上下班雖然也比較晚了，但到家以后還是有些時間的。由此可得舒憾，我每天有三個可利用的時間段：①早上上班前镀钓；②通勤時間；③下班后镀迂。

4 時間匹配

這時候你就要把你的目標和你的可利用時間段進行匹配了丁溅。這個時候要注意，每個時間段的特性是不同的：①早上的時間好處是頭腦清醒探遵，精力充沛窟赏，然而早上的時間也很寶貴，偶爾起晚了或者做什么事情慢了就會影響上班箱季；②通勤的時間較長涯穷，但是可利用的時間有限，受場地限制能做的事情也有限藏雏，時間質量較差拷况；③下班后的時間相對比較充裕，晚上也比較適合沉靜下來處理事情掘殴，然而工作量一天赚瘦，這時候精力狀態(tài)往往欠佳。

考慮到這些時間段的特性奏寨，以及目標的優(yōu)先級蚤告，我通常的匹配方案是：

①早上完成30分鐘左右的運動；

②通勤時間來回加在一起可保證60分鐘左右的閱讀服爷，在地鐵上可使用kindle完成杜恰；

③下班后完成10~30分鐘的運動，完成運動目標仍源，且激活晚上的精力狀態(tài)心褐；

④下班后進行寫作60分鐘。

5 執(zhí)行笼踩、校準

做完匹配后就可以開始執(zhí)行了逗爹，這時候就拿出你的行動力吧！然而在具體的執(zhí)行過程中嚎于，可能還會出現(xiàn)一些問題掘而，這時候就需要對之后的時間利用方案進行校準。

有三種需要校準的情況：

①校準目標于购。如果是目標設置不合理袍睡，請查閱上述”目標與時間“這個部分，重新調整你的目標肋僧；

②校準時間分配斑胜。比如我有時候晚上下班太晚控淡，保證不了60分鐘的寫作時間，或者某天想寫的話題在60分鐘內寫不出啥止潘，我就會在地鐵上用手機上的印象筆記寫下來文章開篇和大綱掺炭，基本一路上也能寫個幾百字；

③優(yōu)化時間利用方案凭戴。執(zhí)行幾次就會有感覺涧狮，其中有哪些環(huán)節(jié)是可以優(yōu)化的。現(xiàn)在早上運動完以后么夫，我就會一邊聽TMT勋篓、創(chuàng)業(yè)、理財相關的廣播節(jié)目魏割，一邊洗漱裝扮吃早餐譬嚣；午休的時間有時候可以利用的話，也會稍微看會兒書钞它；如果某天的目標提前完成拜银，我就心安理得地看《極限挑戰(zhàn)》或者《歡樂頌》，好好讓自己放松下遭垛，而且是心安理得地放松~

總的來說尼桶，校準這件事就像產品迭代，可以讓你不斷接近最適合自己的锯仪、最優(yōu)化的時間管理方式泵督。

經過以上步驟，我相信你會對自己時間的管理更有概念庶喜、更有體系小腊。無論你是否想做個斜杠青年，或者僅僅只是想要多看兩本書久窟、體重減十斤等等秩冈，快去明確自己的目標，行動起來斥扛，讓時間幫你推動目標實現(xiàn)吧入问！