優(yōu)秀是一種習(xí)慣
【第“十七”周檢視】
（20180514周一~20180520周日）
【時(shí)間管理】G175易效能
【認(rèn)真的寶周檢視】
? 在準(zhǔn)備寫周檢視的時(shí)候堕阔，有一股強(qiáng)烈的心流突然涌現(xiàn)在心里來來回回，我記得5月20號(hào)那天早上邊跑步邊聽天使班的同學(xué)分享特別的日子要有好幾個(gè)520溺健，跑步5.20、早起打卡5.20等醒叁，我當(dāng)時(shí)聽了在想我怎么沒有想到要在5點(diǎn)20分特別的時(shí)間給自己打個(gè)早安卡呢坯门，然而當(dāng)我在整理周檢視的時(shí)候發(fā)現(xiàn)時(shí)間剛剛好我的打卡時(shí)間5點(diǎn)20分返敬，(⊙o⊙)哇這一刻內(nèi)心的幸福心流不斷爆滿椅挣。太幸福了一切都是那么美好头岔，今天也是5月22日新歷生日塔拳，我想這就是我收到特別的禮物。生活總是處處充滿驚喜切油，只要你善于察覺和發(fā)現(xiàn)就一定會(huì)感覺到蝙斜，現(xiàn)在的我每天都是快樂而有意義，感恩身邊的朋友和家人因?yàn)槟銈兊呐惆槲业娜松兊酶幸饬x澎胡。
一、【學(xué)習(xí).成長(zhǎng)】
問三個(gè)問題：
你要什么結(jié)果娩鹉？
你愿意放棄什么攻谁？
如果這是生命最后一天，你還會(huì)做現(xiàn)在正在做的事情嗎弯予？
①參加深圳5.19-5.20第24期ppt營銷力課程
兩天的學(xué)習(xí)我最大的感受和其他同學(xué)一樣感覺自己上了一個(gè)假的ppt課程戚宦，一個(gè)詞后悔，我特別后悔沒有早點(diǎn)參加學(xué)習(xí)锈嫩，為什么說是假的ppt因?yàn)閷W(xué)的不僅只有ppt受楼，更有獨(dú)特的“審美，邏輯呼寸，營銷腦洞大開”總結(jié)就是思維被打開在打開艳汽，這次的學(xué)習(xí)可以說是我參加這么多學(xué)習(xí)感受最多的一次，我這種電腦小白從不會(huì)用ppt都學(xué)的會(huì)对雪，而且還有90天的錦囊踐行河狐，老師手把手的教不僅是學(xué)會(huì)做行業(yè)好的ppt還有獨(dú)到的審美，有太多的學(xué)習(xí)收獲此刻真的無法用言語形容學(xué)后的心情瑟捣。我只能說我從此愛上ppt了馋艺，有一個(gè)夢(mèng)想和目標(biāo)未來一定要成為ppt達(dá)人。
二迈套、自我反省和感受
在家休息一周捐祠，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題只要回家我所有的滿腔熱血都會(huì)打回原形，我猜想回家因?yàn)橛屑胰伺惆榧由仙罟?jié)奏沒有那么快桑李，導(dǎo)致我的懶癌也開始犯了踱蛀，有那么幾天我也很苦惱有什么辦法改變，后來學(xué)時(shí)間管理的同學(xué)石彥姐告訴我：“一張一弛芙扎，建議主動(dòng)式休閑”還發(fā)了一篇文章給我其中有一段開頭篇寫的特別好：
不懂休息的人=會(huì)上班的豬
周國平發(fā)過一段有趣博文：
人=吃飯+睡覺+上班+玩星岗。
豬=吃飯+睡覺。
代入：人=豬+上班+玩戒洼。
即：人-玩=豬+上班俏橘。
結(jié)論：不懂玩的人=會(huì)上班的豬。
不會(huì)休息的人=會(huì)上班的豬圈浇。
個(gè)人的生活質(zhì)量主要取決于閑暇的利用方式寥掐，
但90%的中國人不懂得怎么休息靴寂。
所以我開始放慢腳步，不在有焦慮的產(chǎn)生召耘。只做調(diào)整適當(dāng)放松心情百炬，該吃該喝繼續(xù)前進(jìn)。當(dāng)我直接到深圳學(xué)習(xí)的心境立馬轉(zhuǎn)換污它。每天5點(diǎn)多起床一點(diǎn)都不困也不累剖踊。
三、【好習(xí)慣踐行】
好習(xí)慣個(gè)人統(tǒng)計(jì)
1. 早起打卡：7次衫贬；早睡：3次
2. 運(yùn)動(dòng)打卡：3次（跑步3次合計(jì)14+公里德澈，5＋4公里@安溪老家小河邊，5.2公里@深圳大梅沙
3. 三只青蛙:5只固惯，下周開始列青蛙０鹪臁！沒有記錄就沒有發(fā)生葬毫。下次要好好合計(jì)青蛙數(shù)量＋質(zhì)量
4. 每天閱讀并分享輸出：閱讀1本書（思考快與慢并每天總結(jié)讀后感）
5. 小組周會(huì)：0分
6. 周會(huì)擔(dān)任角色：0分
7. 參加班會(huì)：0分
8. 班會(huì)擔(dān)任角色：0分
【生活習(xí)慣】【事業(yè)】【家庭】【親密關(guān)系】【個(gè)人修行】【身體健康】【財(cái)富】【效能】
四镇辉、【生活習(xí)慣】
本周有3天只有早起打卡沒有起床，晚睡4天都是12點(diǎn)半以后贴捡，一天是凌晨5點(diǎn)睡早上7點(diǎn)多起來忽肛。周三晚上鄰居朋友叫聚會(huì)，喝一瓶多的酒栈暇，好久沒有喝酒已經(jīng)感覺頭暈不舒服麻裁。以后沒事不許喝酒本身我也不喜歡喝。因?yàn)楹攘司茖?dǎo)致那天凌晨睡著真的傷不起源祈。
五煎源、健康/飲食
本周跑量平均幾乎以5公里為準(zhǔn)，跑了3次每次出汗的感覺都特別幸福香缺。很慶幸在自己懶癌癥犯的時(shí)候依然可以堅(jiān)持完成每周的3次運(yùn)動(dòng)手销，通過堅(jiān)持已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，每周更關(guān)注時(shí)間問題图张，只要沒有跑也會(huì)看下時(shí)間的流失對(duì)時(shí)間更有感覺锋拖。
六、家庭
這周重心還是在家里祸轮，陪伴家人為家人做點(diǎn)飯/洗洗碗也挺幸福的兽埃。感覺像是一種體驗(yàn)下家居?jì)D女的節(jié)奏。長(zhǎng)大后的陪伴變得更加微小适袜，所以也更加珍惜和家人在一起的短暫陪伴柄错。爸爸媽媽作為女兒最大的愿望就是你們身體健康，開開心心的?
七、個(gè)人修行
本周熊貓書院第一個(gè)90天畢業(yè)了售貌，準(zhǔn)備一周繼續(xù)下周二階課程给猾。
樊登讀書會(huì)：【干法】【謝謝你遲到】
喜馬拉雅時(shí)間管理每天一講【57-62】
Now冥想打卡每天至少一次
八、下周青蛙
工作：
① 每天25分鐘背專業(yè)知識(shí)
② 22-24福州閨蜜美妝下店代教培訓(xùn)
③ 25-29南平巧遇培訓(xùn)代教
④整理培訓(xùn)資料颂跨，了解門店對(duì)品牌專業(yè)知識(shí)的程度敢伸，新店員和老店員制定培訓(xùn)計(jì)劃。
私人：
①每天一張ppt練習(xí)恒削，每周2-3個(gè)錦囊學(xué)習(xí)
②每天冥想池颈、時(shí)間管理一天一講、2.0天使班開啟踐行钓丰、寫90天目標(biāo)計(jì)劃
③健康每周跑步運(yùn)動(dòng)3次
④閱讀：好好讀書
⑤聽樊登讀書會(huì)：
1饶辙、周二聽【每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)】
2、周三聽【特雷莎女：奇跡的故事】
3斑粱、周四聽【次地花開】
4、周五聽【正見佛陀的領(lǐng)悟】
5脯爪、周六聽洗腦術(shù)【思想控制的荒唐使】
