記得上初中時(shí)看電視劇《射雕英雄傳》呻右，其中有一個(gè)情節(jié)，周伯通和黃藥師比武輸了，周把九陰真經(jīng)借給黃蓉的媽媽看祟峦，黃媽媽只看了一遍就全部記住了，硬是憑著過(guò)目不忘的本事將九陰真經(jīng)一字不差的默抄下來(lái)徙鱼，令人非常佩服宅楞。
生活中也不泛天賦異稟之人针姿，不用刻意訓(xùn)練就高出常人許多，這種自帶的天賦非常令人羨慕厌衙。作為大多數(shù)的平凡人距淫，如果不加訓(xùn)練，記憶力會(huì)隨著時(shí)間的推移變得越來(lái)越差婶希。怎么辦呢溉愁？其實(shí)也可以從兩個(gè)方面來(lái)提高。
1饲趋、“吃”拐揭，是的，吃也可以提高記憶力奕塑，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的堂污，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚(yú)頭龄砰，核桃盟猖、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉换棚、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效式镐。
2、“練”固蚤，好的記憶力是可以練出來(lái)的娘汞，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的夕玩，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的你弦，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的燎孟，別以為閱讀速度快了記憶就差了禽作，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶揩页，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍旷偿。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好爆侣，
（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能萍程，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶累提。
（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明尘喝，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化斋陪，還可以幫助你思維分析問(wèn)題朽褪，統(tǒng)籌規(guī)劃置吓。
再好的記憶力也需要不斷地重復(fù)，重復(fù)是記憶之母缔赠。
