20世紀60年代著名實驗斯坦福大學心理學家沃爾特米歇爾設計了一個棉花糖實驗：研究人員讓每個孩子單獨呆在一個房間里面前的桌子上癞尚，放著一顆棉花糖舆驶，研究人員會告訴小朋友你可以吃掉這個糖瞬铸，但如果我回來時這個糖還在桌上，我會再獎勵你一顆糖虱黄；如果你等不及可以馬上按桌子上的一個電鈴悦即，我就會馬上趕回來。大多數(shù)孩子堅持不了三分鐘橱乱，有些孩子甚至沒案例就吃掉了它。研究人員十五分鐘后回到房間時粱甫，發(fā)現(xiàn)只有三分之一的孩子沒有吃掉糖果泳叠。米歇爾教授在隨后的研究中發(fā)現(xiàn)那些等不及會把糖吃掉的孩子在學習成績?nèi)穗H交往等方面普遍要弱于能夠延遲滿足的孩子。米歇爾教授說茶宵，這個實驗內(nèi)的預測性原因是如果一個孩子能夠克制住15分鐘不去吃糖危纫，那么未來她當然也很有可能先做作業(yè)，再去玩游戲乌庶，看電視种蝶。工作后他也會把一部分錢用作繼續(xù)為未來的大宗消費比如買房子做準備，而不是馬上全部花掉瞒大。這個就是著名的延遲滿足的棉花糖實驗螃征。
我們在生活，工作中都是有欲望的透敌，而且大部分時候都是及時滿足盯滚。餓了就要吃踢械，渴了就要喝，取得成績就要及時獎勵否則內(nèi)心失衡魄藕，失去士氣内列。身體和精神的原始反應，也讓我們在條件環(huán)境下自控力不足背率，訓練自己延遲滿足的能力也是非常必要的话瞧。，第一寝姿，增強自控交排，延遲滿足，自控力会油，對我們每個人來說是一種稀缺的資源个粱，一種稀缺的能力。把這種能力運用在重要的事情上而不濫用翻翩，消耗在不重要的事情上都许，訓練自己把時間和精力用在對未來有價值的事情，不求多嫂冻，而是重要的三件事起培養(yǎng)更多的專注和自控力胶征，時間有復利，精力和時間花在哪收獲就在那里桨仿。再就是培養(yǎng)耐心作為成年人睛低，我們需要培養(yǎng)的另一項重要品質(zhì)，未必一份耕耘一分收獲服傍，因為大部分時候钱雷，一份耕耘，只有一分積累吹零，而沒有收獲罩抗，或許，你積累到十分的時候灿椅，才會有收獲的呈現(xiàn)套蒂，也對應了哲學上的量變到質(zhì)變。堅守初心茫蛹，而將自己的心投入其中操刀，就如每天挑戰(zhàn)寫作日更是一樣的，雖然到第五天婴洼，閱讀量和點贊量都廖廖無及骨坑，自己也懷疑自己是否適合用文字來表達心意和思想，但是我還是會喜歡這樣的方式去觸碰自己一些東西窃蹋，也會因為要寫好文章出來而去多閱讀和收集素材卡啰，累計文字的詞匯静稻，學習寫作課程，堅持訓練自己匈辱，相信就會越來越能夠理清自己的思路振湾，寫出有內(nèi)涵和啟發(fā)，還帶有文采的文章啦亡脸。人都喜歡輕松不費腦的事情押搪，追劇，玩樂浅碾，刷機大州，游戲，可這些東西只能得到短暫的快樂和輕松垂谢，而那些自律厦画，好習慣，魔心性的學習滥朱，讀書運動根暑，工作挑戰(zhàn)才是真正成就我們獲得成功自由具有優(yōu)秀品質(zhì)的東西。所以遠離誘惑徙邻，也是一種有效的方法排嫌。
在人生里我們要給自己樹立長期目標，延遲滿足缰犁，耐住性子淳地，訓練自己足夠強的自控力，培養(yǎng)耐心帅容，相信自己終究成為自己喜歡的樣子颇象。
我也會因著一份堅持，書寫自己喜歡和值得期待的人生并徘。
感謝每一位每一次留下深深淺淺的足跡都是一次緣分夯到，感恩未曾相識的謀面，后會有期饮亏。
