今晚在室外練習(xí)太極站樁，老師讓我們站十五分鐘蚂会，鍛煉的大原則淋样，那就是松、靜颂龙、自然习蓬。具體說法有頭頂虛懸、雙目垂簾措嵌、舌頂上腭躲叼、面帶微笑、含胸拔背企巢、松肩沉肘等枫慷。
松，就是說在保持正確姿勢的前提下，盡可能的放松或听。
靜探孝，就是在站樁過程中，眼睛閉上誉裆，盡量的保持意識的安靜或?qū)Ｒ欢俾．?dāng)然也最好保持環(huán)境的安靜，以免影響心神專一安靜足丢。
自然粱腻，就是在鍛煉過程中，嚴(yán)格按照功法要求操作斩跌，越是自然越好绍些，不要人為的強(qiáng)加力量、意念以助呼吸及體內(nèi)氣血運行耀鸦。
從一開始的五分鐘到現(xiàn)在的十五分鐘柬批，拳友們?nèi)巳硕歼M(jìn)步了，但站樁過程并不輕松袖订，尤其到后來氮帐，真的是憑毅力在支撐，兩只手酸脹難受著角，甚至顫抖下墜揪漩，無法合成圓，強(qiáng)忍吏口！時間過的太慢奄容，一分一秒的熬，待到功德圓滿产徊，我的胳膊放下時已經(jīng)感受不到重量了昂勒，老師碰了一下我的胳膊，它竟然像招財貓的手一樣來回晃動舟铜，有趣戈盈，老師說我放松的很好，開心谆刨。
再說個有趣的塘娶，今晚站樁時有鳥屎落到了我的頭上，當(dāng)時內(nèi)心掙扎痊夭，又不敢亂動刁岸，只好任由鳥屎慢慢向頭皮滲透，絲絲涼爽她我，純天然高級頭皮滋養(yǎng)液虹曙，不是人人都能享受到的迫横，一切都是緣分，珍惜Ｔ吞肌（齜牙）
