今天記錄第一次六時(shí)書的時(shí)候，覺得做好四寶可以從六時(shí)書開始莉撇，于是拿出手機(jī)調(diào)好六個(gè)方便記錄的鬧鐘惶傻，調(diào)好合適的提示音，并重新命名分別寫上六時(shí)書1-6银室，之前聽老師同學(xué)分享說上鬧鐘是提醒記錄六時(shí)書很好的方法，一直沒有去做蜈敢，今天終于用上了，回想四點(diǎn)鐘鬧鐘又響起侨拦，同事問要下班了嗎辐宾，（怕耽誤趕員工車讓大家等，我上了一個(gè)下班鬧鐘）叠纹，我笑了，還多了一個(gè)“人工鬧鐘”剛剛查看今天的記錄誉察，已經(jīng)完成了五時(shí)，很開心的感覺驼卖，沒有壓力，距離上次這樣持續(xù)書寫完整六時(shí)書已是三年前了
瑜珈酌畜，下班后回到家五點(diǎn)，和哥哥交流了一會賣房子的事情后恳守，攤開了瑜伽墊贩虾，開始做拜日式催烘，女兒在旁邊用她的姿勢跟著做缎罢，也很開心，每做一個(gè)體式在岂，想著媽媽身上的結(jié)打開一點(diǎn)點(diǎn)蛮寂，笑容多一點(diǎn)點(diǎn)，瑜珈也變得很開心非常感恩王老師的教導(dǎo)易茬，用瑜珈這個(gè)秘密武器去種下種子，看到媽媽身體健康抽莱，快樂自在。
