周二栗柒，農(nóng)歷12.17晴 威遠
當下每刻都是未來翻盤的機會
少想多做多傾聽
存好心說好話做好事
保持微笑欣賞他人
昨日冥想/午休：20min/min
【昨日3只青蛙】
1虐先、閱讀
2、: 冥想
3要销、:整理清單
【今日3只青蛙】
1迂尝、:閱讀
2驰凛、: 冥想
3、:微習(xí)慣培養(yǎng)
今日清單：見附表
【周目標】
早睡10:00
閱讀武志紅心理學(xué)
清單排程執(zhí)行落地（每天檢查完善三板斧用起來）
【月目標】
固化每日運動與閱讀習(xí)慣
每天50字微習(xí)慣培養(yǎng)
【70天目標】
1.奇妙清單收集排程執(zhí)行70次
2.冥想700min謝謝
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收獲小確幸】
和一群活潑的同事共事感覺還不錯交汤。
看了一部豆瓣高分電影雏赦，有新感受。
工間陪同事一起走路去上街芙扎，鍛煉身體星岗。
晚上和同事打撲克娛樂，很久沒有這樣的體驗了戒洼。
冥想5370
早睡46/70
清單12/70
日行一律第二輪23/90
每日一句113/365
感恩日記143/365
微寫作11/365
【昨日反省】
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? ? ? ? 2.
早清單：
打卡√
寫晨間日記/反思.√
洗漱俏橘、護膚√
聽喜馬拉雅√
冥想√
晚清單：
護膚√
泡腳√
22：30就寢√
感恩日記√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩
每日善行
習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細線圈浇，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣寥掐，這根線就會變得更粗壯一點，最終他會變成一條粗壯的纜繩磷蜀，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起召耘。
種一棵樹的最佳時間1.十年前2.現(xiàn)在
