昨晚畫完曼陀羅，把它放到我的“畫冊(cè)”里苛白，數(shù)了一下娃豹，純線條的有60幅，如果加上不是線條的其他曼陀羅丸氛，可能有80來幅培愁。我極力想找出那一張我第一次畫的線條曼陀羅的日期，上面沒有缓窜。之前我畫的都不習(xí)慣簽名和寫上日期定续。根據(jù)其他曼陀羅顯示的時(shí)間估算了一下，整整有4年了禾锤。
不知不覺私股，我和這東西結(jié)緣有4年了，而我是在沒有任何人指導(dǎo)之下進(jìn)行的恩掷〕ǎ“線條曼陀羅”也只是我自己給它取的名字。至于專業(yè)術(shù)語里黄娘，或者它的淵源里叫什么名字我就不清楚了峭状。
說是畫冊(cè)，其實(shí)那只是一個(gè)文件夾把我畫的東西收納起來而已逼争。一張張地翻著优床，我想哭。有一股莫名的沖動(dòng)誓焦，我就想流眼淚胆敞，因?yàn)樗鼈冋娴暮苊馈Ｕ?qǐng)?jiān)徫易约哼@么“自命不凡”杂伟。我認(rèn)為它們美不是說我有著很深的畫畫功力移层，把它們畫得這么美。我認(rèn)為它美赫粥，是我感覺到了人類的美观话。我只是一個(gè)代表，這些線條曼陀羅偶然出自我的手傅是，它是整個(gè)人類的縮影匪燕，整個(gè)人類世界都有這種潛能蕾羊。
曾有位心理學(xué)家的朋友建議我把它編成一本書，會(huì)在療愈方面給人們帶來很多幫助帽驯。我是感受到了它的療愈功能龟再。在這4年里，我畫了很多尼变，它確實(shí)在我的情緒利凑、創(chuàng)造力和靈性上給了我非常大的指引。也可以說嫌术，它讓我認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)人的無窮潛能和能量哀澈。但是，我仍然對(duì)這些東西說不清楚度气。
它有技巧嗎割按？
似乎有，又似乎沒有磷籍。
在我實(shí)踐的這4年里适荣，我是摸索到了一些方法。但是院领，如果要把它傳授給別人弛矛，我不能從方法和技巧開始。我到目前都還沒研究出一種我覺得最自然的方法來比然≌擅ィ可以說，我現(xiàn)在是享受著創(chuàng)作它們强法。它們于我万俗，視覺藝術(shù)和療愈都有，都非常重要饮怯，我也能夠把它所呈現(xiàn)出來的“感覺”運(yùn)用到日常生活中來该编。而在心理療愈方面，由于我沒有學(xué)過心理學(xué)硕淑，目前只運(yùn)用在我的寫作課里。至于更深入的嘉赎，更專業(yè)的用途置媳，我現(xiàn)在還沒有頭緒。
4年畫不到100幅公条，其實(shí)也不算多拇囊，因?yàn)槲也皇敲刻於籍嫛Ｒ话?小時(shí)或者1.5小時(shí)就可以畫完一幅靶橱。曾經(jīng)有一段時(shí)間一天要畫兩幅寥袭，被一位年長外國朋友認(rèn)為是“走火入魔”路捧。她叫我停下，說這東西有種“魔力”传黄，她說我“上癮”了杰扫，她還非常擔(dān)心我為什么突然畫起這些，有些在她眼里還很神性膘掰。用她的話說：This is so deep.
那時(shí)章姓，我自己對(duì)它也不了解，她這么說連我都有些害怕识埋。我不知道自己為什么變成這樣子了凡伊，我也以為自己“中邪”了。后來窒舟，我中斷了一段時(shí)間系忙，變成想起就畫，不規(guī)定自己每天都畫惠豺。
實(shí)踐證明银还，這東西不是什么“魔鬼”，也不是什么“邪”耕腾，它是一種藝術(shù)见剩，它不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么不好的影響，反而還會(huì)對(duì)人產(chǎn)生好的影響扫俺。我當(dāng)時(shí)一天要畫兩幅的狀態(tài)是因?yàn)樗尸F(xiàn)出來的樣式太不可思議苍苞，我對(duì)它好奇，想研究它狼纬，想知道得更多羹呵。后來，我也學(xué)會(huì)了如何保留自己在這方面的能量疗琉，讓自己不那么亢奮冈欢，讓自己平靜些。所謂細(xì)水長流盈简，我會(huì)讓這種藝術(shù)陪伴我直到生命的盡頭凑耻。
那么，畫曼陀羅給我?guī)砟男┒U悟了呢柠贤？
1.回到當(dāng)下
大家可以先看一下我的畫作香浩，它由不同類型的線條組合而成。每畫一組線條臼勉，每畫一筆邻吭，我的心神都在這些線條上。頭腦里沒有設(shè)計(jì)草圖宴霸，沒有整體概念囱晴，只專注于畫每一根線條膏蚓。那些線條就是每一個(gè)覺察自己的意識(shí)——我在這里，我在這里做著這件事畸写。
我們?nèi)粘Ｉ钪杏卸嗌贂r(shí)候自己的心神是不在的呢驮瞧？我們做很多事情都是外散的。這樣會(huì)消耗我們內(nèi)在的很多能量艺糜，因?yàn)閮?nèi)在需要被看到和關(guān)照剧董，而且每時(shí)每刻都需要。那么破停，畫曼陀羅的時(shí)候翅楼，不管是彩繪、自由曼陀羅還是我畫的這種真慢，我們的意念回到自己毅臊。在每一次觸筆的時(shí)候，我們和自己在一起黑界。
很多情況下管嬉，特別是畫那些陰影部分的豎線時(shí)，我都會(huì)每畫一根線朗鸠，念一句至大圣名蚯撩。這也是鍛煉專注力的非常有效的方式。
2.微觀和宏觀的聯(lián)系——完美與不完美
我說過烛占，我沒有設(shè)計(jì)過任何一張畫胎挎，沒有學(xué)過畫畫，也沒有研究過幾何圖形忆家，它們是自己呈現(xiàn)出這樣完美和諧的狀態(tài)的犹菇。那我是如何做到的呢？
給手自由芽卿，放空頭腦揭芍，讓手自己決定，畫好每一根線條卸例。
由此称杨，我禪悟到一個(gè)道理：走好每一步，便會(huì)有一條光明大道筷转。
這個(gè)道理可謂是一句“俗話說”列另。可是道理是道理，通過一種體驗(yàn)而對(duì)道理臣服是另外一回事旦装。這是我畫曼陀羅的非常大的一個(gè)體驗(yàn)。這種體驗(yàn)讓我對(duì)未來消除了很多的焦慮和擔(dān)憂摊滔，因?yàn)槲覐倪@種藝術(shù)中體會(huì)到——只要我好好地做著現(xiàn)在做的事阴绢，結(jié)果總不會(huì)差店乐。
畫每一根線條就是個(gè)微觀世界。我看到的只是一根線條呻袭，它直不直眨八，長不長，圓不圓......當(dāng)我出現(xiàn)批判心理的時(shí)候——這根線不夠完美左电，那根也畫出了界外......這樣的情況下廉侧，我會(huì)意識(shí)到自己對(duì)自己的苛刻，我也意識(shí)到微觀世界里的局限——我們很容易發(fā)現(xiàn)不完美篓足。而畫完之后就是宏觀世界了段誊，宏觀世界所呈現(xiàn)出的效果不會(huì)讓我再去注意到在畫的過程中那根不直的、不長的栈拖、不圓的線连舍，它被整體給包容了。它的不完美被更大涩哟、更圓滿的整體給接納了索赏。這就是大愛。
我們每個(gè)人都有不完美贴彼，都有瑕疵潜腻，而當(dāng)我們?nèi)谌氲接钪妫蛘呶覀兯f的“神”的世界里器仗，我們得到了原諒和包容融涣，我們是這樣的備受愛戴。生而為人青灼，我感到無比的榮幸暴心。
3.超脫與耐心
這樣不斷地重復(fù)畫一種線條，看起來是挺枯燥的杂拨，特別是你在畫的過程中专普，你不知道最后呈現(xiàn)出什么整體效果來，這就鍛煉了超脫和耐心弹沽。超脫也可以用佛家說的“放下”來代替檀夹。
任何的藝術(shù)，或者事情策橘，當(dāng)我們執(zhí)著于要“做出個(gè)什么樣子”來的時(shí)候炸渡，我們就給了自己局限。放下丽已，就是那個(gè)意念來了蚌堵，讓它走，你不動(dòng)，還在原地吼畏，穩(wěn)穩(wěn)的督赤。就像在畫線條的時(shí)候，你畫下了那一筆泻蚊，不再去執(zhí)著它畫得夠不夠好躲舌，它畫完就是完了，過了就是過了性雄。
重復(fù)做一件事情没卸，甚至細(xì)微到一個(gè)動(dòng)作，比如達(dá)芬奇畫雞蛋的故事秒旋，都是同一個(gè)道理——當(dāng)你把精力專注于某一件事情约计，你的心性也會(huì)慢慢發(fā)生改變，這件事會(huì)產(chǎn)生質(zhì)的變化滩褥。這個(gè)過程其實(shí)是在打磨棱角的過程病蛉。在這個(gè)過程里，你和自己達(dá)到和解——我為什么不能好好坐下來瑰煎，和自己待上一段時(shí)間铺然，和自己溝通一下？耐心酒甸，是我這些年學(xué)習(xí)到的最可貴的品質(zhì)魄健。不管是對(duì)自己還是對(duì)別人。當(dāng)你自己對(duì)自己沒有了耐心插勤，你就會(huì)亂沽瘦，事情就開始招惹來很多負(fù)面的可能性。而當(dāng)你耐心了农尖，只有一種可能性析恋，而那一種是最適合你的，也是活出生命本性的最佳可能盛卡。
4.自信VS自負(fù)——平衡
我到現(xiàn)在依然不會(huì)畫畫助隧，類似水彩的、畫出個(gè)什么形象的東西來的那一種都不會(huì)滑沧，可能畫個(gè)人臉都會(huì)很滑稽并村。但是通過這4年的曼陀羅繪畫，我得到一種自信滓技，我感覺自己有個(gè)寶庫哩牍，不管我什么時(shí)候畫，我都能畫出一幅獨(dú)一無二的來令漂。當(dāng)一個(gè)人看到自己的潛能發(fā)揮出來膝昆，有時(shí)候會(huì)飄飄然丸边，但是畫曼陀羅不會(huì)，我也說不清楚它為什么不會(huì)荚孵。它完美的構(gòu)造原环，和諧且美麗的視覺效果確實(shí)會(huì)讓人有非常強(qiáng)大的成就感，但是那種成就感會(huì)帶著慈悲和感恩处窥，它能很好地削減一個(gè)人自負(fù)的品質(zhì)，取而代之的是一種——敬畏玄组。我敬畏某種東西滔驾，某種每個(gè)人類與生俱來的東西。從而我們會(huì)達(dá)到一種平衡俄讹。
另外哆致，由于曼陀羅是在一個(gè)圓里作畫的，在之前的文章里我說過患膛，這個(gè)圓于我就是宇宙摊阀，它保羅萬象，無所不能踪蹬。也由于它是對(duì)稱性的胞此，所以出現(xiàn)的畫面，透過視覺是去欣賞會(huì)有一種平衡的美感和和諧感跃捣。之所以有些人說看著曼陀羅的圖形會(huì)讓能量達(dá)到平衡漱牵，就是這個(gè)原因。
中醫(yī)和佛學(xué)都講究平衡疚漆，平衡就我的理解就是一種“穩(wěn)定性”酣胀，當(dāng)所有東西處于穩(wěn)定的狀態(tài)，它的運(yùn)動(dòng)就會(huì)勻速娶聘，就會(huì)達(dá)到一種平靜。而當(dāng)平靜來臨，我們才可能遇見自己误堡、遇見自己的本性佑颇，遇見愛。
5.敏銳的直覺和洞察力
有些朋友問我发钝，如果你沒預(yù)先設(shè)計(jì)顿涣，那它怎么就成這樣了呢，總該是有個(gè)操作的步驟吧酝豪？
嗯涛碑，具體是這樣的：往往是最開始的時(shí)候是最難的，因?yàn)槟X袋一片空白孵淘，不知道第一筆該畫一條橫的蒲障，還是豎的，還是圓的，還是波浪的......但是揉阎，如果你足夠安靜庄撮，你的手不由自主會(huì)畫出第一筆來。之后毙籽，畫出的每一筆會(huì)告訴我怎么畫下一筆洞斯。這就是直覺和洞察力的訓(xùn)練。線條和圖形是二維的產(chǎn)物坑赡，似乎它是死的烙如，沒有生命的，但是它在和作畫的人一起的時(shí)候毅否，它是活的亚铁，它是有生命的，也可以說螟加，它是你自己的一個(gè)反射徘溢。
這個(gè)“自己的反射體”通過你的雙眼和感覺去獲得。即使是未成為一個(gè)整體的捆探，散布著的線條然爆，它們也是你的一部分，你需要去感覺它們徐许，它們?cè)诮o你傳達(dá)什么樣的指令——下一步該怎么畫施蜜？有很多時(shí)候，我會(huì)有很多的沖動(dòng)雌隅，那一瞬間手已經(jīng)開始畫一條直線翻默，一條波浪線，一條點(diǎn)恰起，一個(gè)圓......那股沖動(dòng)是很明顯的修械，到了那個(gè)時(shí)刻，手就是想畫某種線條检盼。這貌似是圖形在給我指令肯污，其實(shí)是我內(nèi)在發(fā)生了渴望，這股渴望傳達(dá)給大腦的時(shí)間差非常短吨枉，以至于我還沒考慮它的“合理性”蹦渣，我的手已經(jīng)開始行動(dòng)了。
直覺是一個(gè)很抽象的概念貌亭。女人經(jīng)常會(huì)說第六感柬唯，感覺是那樣就是那樣了。所以我前面說圃庭，這東西锄奢，有技巧失晴，也沒技巧。沒技巧的那部分拘央，不管是我這種已經(jīng)實(shí)踐數(shù)年的涂屁，還是你從來沒畫過的，都擁有灰伟，而且獨(dú)一無二拆又，無人可替代。
有些人可能不明白為什么我們需要直覺和洞察力栏账。其實(shí)這和那句話——聽從內(nèi)心的聲音遏乔，是同一個(gè)道理。這么說來发笔，你也許會(huì)明白它有多重要了。有很多人都無法聽到自己內(nèi)心的聲音凉翻，找不到自己真正熱愛的事情了讨，感覺做什么都只是為了生存，沒有一種歸屬感制轰，沒能活出自己的本性前计。如果這兩種能力敏銳的話，某個(gè)聲音就會(huì)凸顯出來垃杖，從而你聽到了男杈，就開始行動(dòng)了，就能集合很多力量來協(xié)助你调俘。具體可以閱讀這兩篇文章：
《當(dāng)你的疑問足夠強(qiáng)烈，整個(gè)宇宙都會(huì)來幫你解決》
6.解讀指引生活
曼陀羅所呈現(xiàn)出來的視覺效果彩库，有它的美感肤无，同時(shí)它也傳達(dá)出一種意象，而這些意象是有意義的骇钦。對(duì)于圖形的解讀宛渐，是沒有絕對(duì)的，也不能用“正確”或者“錯(cuò)誤”來判斷眯搭。解讀非常具有主觀意識(shí)窥翩，解讀也非常有心理暗示的意味。
有一些朋友畫了曼陀羅叫我來幫忙解讀鳞仙，除非是寫作課里的學(xué)員寇蚊，我不會(huì)隨便給別人解讀的，我怕我的話一出就已經(jīng)改變它的本質(zhì)了繁扎。而在寫作課上我也盡量引導(dǎo)學(xué)員如何解讀自己的圖形幔荒，最終我們都要學(xué)會(huì)和自己的圖形建立連接感糊闽。透過它的意象了解我們當(dāng)下的狀態(tài)，并透過它得到某些指引爹梁，從而調(diào)整自己的行為方式右犹。
然而我們也不能太依賴這個(gè)東西，不能每次都畫個(gè)圖來看看再做出行動(dòng)姚垃，那樣我們又被這些東西給牽絆了念链。歸根結(jié)底，我們要學(xué)會(huì)不依賴任何有形的東西來調(diào)整自己的行為积糯，有形的東西只是一種輔助和調(diào)節(jié)掂墓。我的做法是，把它當(dāng)一種藝術(shù)看成，享受這個(gè)過程君编，至于它是否給予某些指引，也許有川慌，也許沒有吃嘿，不要抱著它可以給予指引的念想去畫。畫的過程中需要清空梦重，你的大腦越空兑燥，它呈現(xiàn)出來的樣子越是讓人震撼。單純是藝術(shù)層面琴拧，它已經(jīng)開始療愈你降瞳，你會(huì)莫名感到完滿和喜悅。
以上幾點(diǎn)是我畫曼陀羅這些年來的一些小體會(huì)蚓胸。它遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些挣饥。它和所有其他的藝術(shù)一樣，當(dāng)我們進(jìn)入一種非物質(zhì)性的創(chuàng)作時(shí)沛膳，每個(gè)人都能體會(huì)到一些只可意會(huì)不可言傳的東西亮靴。體會(huì)的開始就是坐下來和自己好好溝通。我感恩上天賜予我這樣一份恩典于置，能夠與它相遇茧吊，成為朋友。也感恩你看到八毯，希望圖形能夠帶給你歡樂祥和搓侄。
祝福大家！
完
夜鶯
