高效率慢生活踐行第204天
2018.6.10晨間檢視
就寢22:30晨起4:30
昨日午休/冥想:90min
時間管理的核心是做減法
清醒時做事崔慧,糊涂時讀書娱局,大怒時睡覺,獨處時思考铸敏。
【今日三只】
1.學(xué)習:陶婭老師深圳親子課
2.家庭:和家人三亞匯合
3.人際:和新認識的小伙伴交流
??【第三個100天目標】
1.事業(yè)步入正軌:規(guī)模翻倍
2.堅持?易效能12小習慣:
精進--要事優(yōu)先&高能要事番茄工作表與forest相結(jié)合。
強化--運動(游泳/吳棟跑步)整理(電子設(shè)備信息/實物字典:標簽化)
學(xué)習--PPT錦囊全部完成涉獵不同流派時間管理課程僵控。
3.親子:學(xué)習親子整理&親子時間管理內(nèi)容并踐行每天堅持1h深度陪伴孩子游戲&閱讀,每周一天家庭日鱼冀。
【昨日收獲】
1.歡樂:坤鵬發(fā)來以我名字命名的路报破,好巧∏鳎看來我可以考慮搬去那條路住住充易,哈哈,謝謝坤鵬荸型。
2.思考:陶婭老師的課給了我很多思索盹靴,之前的困惑從“道術(shù)器用”的角度得到了解答,0-6歲之前瑞妇,多一些“黃金時間的陪伴”稿静,孩子會受益終生。雖然不是完美的媽媽辕狰,但我會是一直學(xué)習如何更好愛孩子的媽媽改备。母子同修,加油?蔓倍。
3.測試:測孩子的八大智能悬钳,我也捎帶測了一下,自我內(nèi)省這一項滿分柬脸,哈哈他去。20年前就在踐行陶婭老師說的一些內(nèi)容,原來是天賦使然倒堕。
4.學(xué)習:陶婭老師親子課。除了理念還有的是萌噠噠的工具爆价,太可愛了垦巴。我又是組里遠到而來的那一個,同組的都是深圳附近的媽媽铭段。雖然北京離我近骤宣,但等不急呀,早點學(xué)習序愚,早點指導(dǎo)自己的生活憔披,早點受益。報名入組熊貓小課思維導(dǎo)圖課。明日開啟芬膝。薄荷閱讀下一期6.13進行望门,等不及了。
5.確幸:同組的媽媽們一起交流育兒锰霜,得到不錯的推薦筹误,種草了不少。有一位媽媽更牛癣缅,是2014年第一個邀請葉老師來深圳開課的人厨剪,也曾請也老師對她做過實地一對一指導(dǎo)底靠,對效果贊不絕口叁温。我很好奇,問了許多細節(jié)乃戈。
6.感悟:“每一個孩子都是古老的靈魂屡立〖鼗#”當我和媽媽們交流:三四歲的小寶寶是否能懂《三國演義》時,一位國際化的媽媽鄭重地對我說:“你的孩子都懂侠驯,只是需要你喚醒抡秆,你想想你小時候是不是對大人說的都懂?”我一回想吟策,確實如此儒士,孩子是天生的政治家,我和女兒一樣大時心里已經(jīng)明白很多父母以為我不明白的東西檩坚。
7.效能:親子課用番茄鐘講着撩,習慣了這種方式,勞逸結(jié)合匾委。效率是一時的拖叙,效能是終身的。兩個一百天理順了自己赂乐,生活薯鳍、學(xué)業(yè)、事業(yè)挨措、工作基本步入正軌挖滤,接下來的一百天理順家庭效能,也是極好的浅役。
8.休閑:下午課后斩松,和新認識的一起拼房的小伙伴一起吃了面,逛深圳觉既。途中偶遇一家書店惧盹,開心乳幸,環(huán)境不錯,翻了翻兩本三亞旅游書籍钧椰。
9.親子:學(xué)習課程中評估孩子的八大智能粹断,勾勒孩子的時間餅圖,列出早晚清單演侯,思考在孩子的八大智能方面姿染,已經(jīng)做了什么,還能做什么秒际。趁著接下來的度假悬赏,和愛人好好商量一下孩子們的“青蛙池”如何弄?
10.家庭:我在深圳上著課娄徊,愛人在北京轉(zhuǎn)機闽颇,抽空帶兩小只去了趟天安門,發(fā)回女兒在天安門前敬禮的樣子寄锐,禮不標準兵多,但身板挺直溜。雖然孩子們?nèi)ケ本┦啻伍掀停嗳サ氖莿游飯@和各種館剩膘,如今去天安門拍照留念一下也是極好噠
11.精力:雖然半夜到達,但飛機上睡兩個睡眠周期盆顾、到達后睡兩個睡眠周期怠褐,午休又補了一個睡眠周期,一天的聽課效率沒有問題您宪。
12.事業(yè):播下小種子定能發(fā)芽結(jié)果奈懒。
【昨日反省】
1.忙著睡覺,沒好好吃飯宪巨。
【昨日好習慣打卡】
1.工作清單:
2.早清單:
- [x] 早起
- [x] 閱讀
- [x] 晨間日記
3.晚清單:
【感恩分享】
習慣在養(yǎng)成之初磷杏,就像一根看不見的細線,但是我們每重復(fù)一次習慣捏卓,這根線就會變得更粗壯一點极祸,最終他會變成一條粗壯的纜繩,把我們的思想和行為牢牢的拴在上面天吓。
如果你有追求事業(yè)贿肩,熱愛生活,深愛家人龄寞,那么一定把健康當成頂層設(shè)計,掛起晚睡的戰(zhàn)靴汤功,遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿物邑,第二天早點起來提升或運動。我始終相信,早睡早起身體好色解,身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)茂嗓。