一個(gè)好的習(xí)慣養(yǎng)成需要3個(gè)月，為了訓(xùn)練寫作技能，我特意立了100天的寫作計(jì)劃逻族，每天更新800字，本來今天的內(nèi)容應(yīng)該是“夢(mèng)想”? 由于媽媽打電話跟我說一個(gè)叔叔因?yàn)槟X出血進(jìn)了醫(yī)院骄崩，醫(yī)生說就算能出院百分之九十九是植物人聘鳞，了解了詳細(xì)情況才知道，這個(gè)叔叔體脂偏高要拂，生活作息不規(guī)律抠璃，這個(gè)讓我越發(fā)察覺良好的心態(tài)和健康的生活方式對(duì)我們的生存越來越重要了。
? ? ? 小時(shí)候課本上讀魯迅先生的作品脱惰，老師講他的簡(jiǎn)介搏嗡，魯迅先生本是一名救死扶傷的醫(yī)生，因?yàn)樯碓谥袊厥鈺r(shí)期枪芒，他說“救國救民需先救思想”彻况，于是他棄醫(yī)從文谁尸，希望用文學(xué)改造中國人的“國民劣根性”，正如魯迅先生自己說：“我的習(xí)性不太好纽甘，每不肯相信表面上的事情”良蛮，常有“疑心”。因此悍赢，他最為關(guān)注的正是人們隱蔽的决瞳，甚至自身無法自覺意識(shí)的心理狀態(tài)。
? ? ? ? 魯迅先生對(duì)他生活的那個(gè)時(shí)代的人性常常進(jìn)行深度的剖析左权。時(shí)間回到現(xiàn)在皮胡，我們身處的這個(gè)時(shí)代，縱觀周圍赏迟，一旦開始進(jìn)行深度剖析屡贺，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人想要做成一件事情，必須先從思想開始轉(zhuǎn)變锌杀，因?yàn)樗枷氲霓D(zhuǎn)變會(huì)帶來行為的改變甩栈，行為會(huì)帶來你的認(rèn)知改變從而造成情緒改變。
? ? ? ? 我們每做一個(gè)選擇都會(huì)帶來結(jié)果糕再，很多時(shí)候我們沒有做出正確的選擇量没，是因?yàn)槲覀兏緵]有意識(shí)到這件事情有兩種選擇。比如：你清晨起床準(zhǔn)備了牛奶和雞蛋突想，打算吃個(gè)健康而又營養(yǎng)的早餐殴蹄，接下來你在拿雞蛋的時(shí)候不小心把杯子里的牛奶摔在了地上，灑了一地猾担，這個(gè)時(shí)候人們通常會(huì)非常懊惱袭灯、生氣，因?yàn)檠矍鞍l(fā)生的事情不太符合我們預(yù)期的結(jié)果垒探，按照你的計(jì)劃妓蛮，吃完早餐要去工作了怠李，但是牛奶灑了圾叼，這個(gè)結(jié)果會(huì)讓你陷入負(fù)面情緒，感覺今天好倒霉捺癞，又是不順的一天夷蚊。這是我們選擇的最差的結(jié)果。其實(shí)牛奶灑落還有另外一個(gè)選擇髓介，就是我們重新在倒一杯牛奶惕鼓，繼續(xù)吃營養(yǎng)而又豐富的早餐，不讓牛奶灑落這件事情影響我們的心情唐础，按照原來的計(jì)劃箱歧，依舊開啟美滿的一天矾飞。
? ? ? ? 我們必須重新認(rèn)識(shí)自己，慢慢建立起新的正向的心態(tài)和生活方式與飲食習(xí)慣呀邢，無論這件事情有多難洒沦，要花費(fèi)多長時(shí)間都是值得我們?nèi)ビ眯慕?jīng)營的事情。
? ? ? ? 所謂正向是行為正向价淌，認(rèn)知正向從而帶來的情緒正向申眼。當(dāng)我們把一些規(guī)定動(dòng)作納入日常生活，好習(xí)慣逐漸養(yǎng)成就會(huì)發(fā)現(xiàn)蝉衣，其實(shí)根本不用努力括尸、堅(jiān)持這樣的字眼來表達(dá)。比如病毡，時(shí)間到了上床睡覺濒翻，剛開始做這件事或許需要努力挑戰(zhàn)，在你一次次展開行動(dòng)以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)這件事情已經(jīng)習(xí)以為長根本不能稱為努力啦膜。類似的事情肴焊，還有早起，養(yǎng)成早起的人功戚，根本不會(huì)覺得早起是一種努力娶眷，有健身習(xí)慣的人也不會(huì)覺得健身是一種努力，有護(hù)膚習(xí)慣的人從來不會(huì)覺得日常涂防嗮霜啸臀，睡前涂晚安面膜會(huì)是一件要努力去做的事情届宠，只不過是每天默默的把流程走完而已，走完這些流程和沒有走乘粒，是兩個(gè)不同的結(jié)果豌注。
