說說老生常談的“女士減肥”吧助析。
多數(shù)女性都有減肥大計弱判，我也不例外。經(jīng)常對自己的身材不滿意，肚子上的贅肉怎么這么多劫流，腿怎么又粗了，特別是在買衣服的時候诗力，聽到銷售說“沒有你穿的號”時，更是立志一定要減肥成功，立了一次又一次flag俺夕，結(jié)果卻很不樂觀。
想減肥是真的菠秒，喜歡美食也是真的言缤，但這兩件事是沖突的弄捕。各式各樣的美食穿铆，一次又一次的聚會大餐，讓我的減肥計劃一度中斷悦陋。
在自責(zé)俺驶、后悔、難過之后，我開始試著說服自己：“何必這么難為自己呢，如果連飯都不能好好吃晌块，那人生還有什么意思”身冀、“太瘦了也不好看，關(guān)鍵還是提升氣質(zhì)”猪叙、“過度減肥影響健康”芒帕、“唯愛與美食不可辜負(fù)”遥椿。
現(xiàn)在看來本砰，我這就是認(rèn)知失調(diào)的現(xiàn)象。
因為減肥和享用美食這兩種互相排斥的觀點認(rèn)知，讓我感覺不舒服办铡，那么我就想辦法來降低這種不舒適稚补。行為不好改變，畢竟大吃大喝已經(jīng)產(chǎn)生了粪般，那就改變態(tài)度吧，于是就搜集減肥也沒那么重要的信息稼钩，說服自己不減肥也很好，就出現(xiàn)了上面的情況侨拦。
減少失調(diào)敞葛，合理化自身行為雖然在一定程度上減少了個體的焦慮豺鼻，但這并不是長久之計，因為事實就是事實，有害就是有害屁使，不會因為自我調(diào)整而改變。
我們應(yīng)該多反思多思考蛮寂，察覺到自己認(rèn)知失調(diào)后抽莱，就積極地去面對骄恶，而不是一味地自我防護和抵抗改變叠蝇。從這個意義上說蜕该，正確地面對認(rèn)知失調(diào)绢淀，也能促使我們發(fā)展和成長自己费薄。
