R：《小強升職記》片段
I:
? ? ? ?大多數(shù)人在每天的工作藐窄，生活和學習中，大部分的時間都吸入一個永不滿足的“時間黑洞”里酬土，這個“時間黑洞”還有許多分身枷邪，比如：“超市時間黑洞”潭兽、“電視時間黑洞”玖详、“網(wǎng)絡時間黑洞”等等，而且它們都有一個共同的特點慎颗，提供許多相關信息引起我們的注意力腹泌，使消耗的時間在不知不覺中膨脹嘶卧。每個黑洞都猶如病毒一般不斷地吞噬你的時間，你卻毫無察覺凉袱，等它把你的時間吞噬得差不多時你才發(fā)現(xiàn)自己又一事無成芥吟，并不禁地疑問：“時間都去哪了？”
? ? ? ?事后你可能會非常后悔自己把時間白白浪費在無意義的事情上专甩，所以為了防止自己再被吸入“時間黑洞”钟鸵，你首先應該是要察覺它，然后找個方法讓它不在出現(xiàn)涤躲，打斷它的關聯(lián)性棺耍，再想辦法讓自己更高效更專注地做自己該做的事。
? ? ? ?比如：你要寫一篇文章种樱，可是手機不斷有消息的提示音響起蒙袍，你不禁會打斷寫作查看消息，看完后一條消息嫩挤，又有另一條不重要消息推送過來害幅，這時你應該察覺到自己這樣做是浪費時間，然后把手機關機岂昭，至少斷掉手機的網(wǎng)絡以现，再利用番茄工作法或其他方法讓自己更專心地寫文章。
A1:你的工作约啊，生活和學習中是否也存在這些或者其他的“時間黑洞”呢邑遏？它們是怎么吞噬你的時間的？你又是怎么處理的棍苹，結(jié)果怎么樣无宿？
? ? ? ?我個人非常喜歡在空閑的時候聽聽音樂，洗漱的時候聽枢里，吃飯的時候聽孽鸡，走路的時候聽蹂午，帶上耳機沉浸在音樂的世界里，不可自拔彬碱。但因此自己陷入了一個“音樂時間黑洞”里豆胸，特別在圖書館看書學習的時候，每當聽到一首悅耳動聽巷疼，引人共鳴的歌曲時晚胡，自己就會硬生生地停下手頭的事去下載這首歌，并看看別人對這首歌的評價嚼沿，看完評價又會去聽作者的其他作品估盘，甚至去聽與這首歌相似的作品，每當這時候都會浪費至少5分鐘以上骡尽。而自己總是對這點時間的浪費毫不在意遣妥，只是當自己老被這種“音樂時間黑洞”打斷時才發(fā)現(xiàn)，自己最終并沒有看進多少字句攀细，學會多少知識箫踩。
A2:既然你已經(jīng)了解了這些“時間黑洞”，在以后的工作谭贪，生活和學習中你該如何避免這些“時間黑洞”境钟？
? ? ? ?為了避免這個“音樂時間黑洞”，在下一次或者明天看書學習的時候俭识，自己會把手機的網(wǎng)絡全部斷開并把手機收到包里慨削，并且不斷提醒自己要好好的學習，明確自己的學習目的和計劃鱼的，增加自己自覺性理盆，然后利用番茄工作法，每認真學習25分鐘后凑阶，休息5分鐘，或者聽一首歌衷快，這樣既可以集中注意力宙橱，減少中斷，又可以勞逸結(jié)合蘸拔，持續(xù)高效的學習师郑，提高自己的內(nèi)在激勵、決斷力和預估水平调窍。
