? 當下家庭孩子都不多祸挪，每一個想要孩子的家庭都期望養(yǎng)育一個健康的孩子爱榕。但很少人想到如何在孕前就使自己的健康狀況達到最佳狀態(tài)隙袁，為此做好準備蚪拦。只是希望懷孕后自己不要像長輩和其他姐妹那樣，懷孕期間惡心蠢笋、反胃拨齐。但是如果等到懷孕后才開始改善飲食，效果可能會打個折扣昨寞。就如戰(zhàn)爭瞻惋，同備戰(zhàn)程度決定勝負概率。
? 在挑食方面女性比男性更加普遍援岩。女性經(jīng)常會挑食歼狼，只吃自己喜歡的食物。容易缺乏某些營養(yǎng)素享怀，因而也容易出現(xiàn)血壓或高或低羽峰、血糖或高或低、貧血添瓷、便秘梅屉、頭痛頭暈、牙齦出血鳞贷、皮膚淤青坯汤、感冒、感染等搀愧，畢竟還處在風華正茂的時期惰聂，往往對此會認為“問題不大”凿滤，自認為很健康，卻不了解真正的健康庶近。這種情況下懷孕后翁脆，而且在開始惡心反胃時才知道自己懷孕。孕期鼻种，人生最需要營養(yǎng)的時候反番，反而因為胃口不佳、惡心嘔吐變得更缺乏營養(yǎng)叉钥。這種狀況持續(xù)幾個月罢缸，即便到懷孕后期胃口好了，飲食營養(yǎng)得到改善投队，對之前的疏忽也很難起到彌補的效果枫疆，生出健康寶寶的機會大大降低。就像蓋房子敷鸦，地基材料和施工質(zhì)量不夠息楔，地基上面的材料和質(zhì)量再好，也不能保證房屋的質(zhì)量扒披，遇到自然災害時值依，很容易發(fā)生危險。
準媽媽營養(yǎng)不足的問題碟案， 在一胎二胎間隔期很短的事件上也相當普遍愿险。第一個孩子出生后，已經(jīng)將母親體內(nèi)所儲存的必需礦物質(zhì)鈣价说、磷辆亏、鐵吸收完畢，除非營養(yǎng)狀況非常好鳖目。若在這種狀況下很快再次懷孕扮叨，第二個孩子不容易像第一個孩子那么健康。母親忙著照看第一個寶貝疑苔，沒有時間和精力為自己準備豐富的營養(yǎng)食物甫匹。另外一部分家庭甸鸟，在這個期間要么雇用保姆惦费，要么男人自己工作，考慮收入和支出壓力抢韭，就會選擇廉價的食品薪贫，而忽略第再次懷孕需要增加的營養(yǎng)。這樣刻恭，孩子越多瞧省，越容易營養(yǎng)不良扯夭，父母親無形中剝奪了孩子健康的權(quán)力。所以鞍匾，要第二胎交洗、第三胎的時候，必須在時間橡淑、精力构拳、營養(yǎng)方面做好充足的思想準備。這叫不打無準備之仗梁棠≈蒙可惜，絕大多數(shù)孩子符糊，都是在父母毫無準備的情況下凫海，在動情荷爾蒙分泌的沖動之下出現(xiàn)的，即便沖動是魔鬼男娄，也要在后期更加努力地用營養(yǎng)滋養(yǎng)身體行贪，唯有如此，才能真正地未來可期模闲。
? 有些女性在第一次懷孕時瓮顽，因為營養(yǎng)不良經(jīng)歷了流產(chǎn)、引產(chǎn)围橡、早產(chǎn)暖混，如果想要再度懷孕，必須要重視在營養(yǎng)方面好好加強翁授，并且最少持續(xù)六個月以上拣播，否則非常容易造成再次并且更慘痛的傷害。懷孕前充足的營養(yǎng)攝入持續(xù)時間越長收擦，發(fā)生異常的概率就越小贮配，營養(yǎng)與疾病發(fā)生和程度之間成反比。
? 在此提醒塞赂，男女雙方中任何一方的營養(yǎng)不良都會阻礙受孕泪勒。就像種莊稼，種子質(zhì)量不好和土壤缺肥都容易發(fā)生不出苗宴猾、苗不壯圆存、癟殼等。男性維生素A的缺乏仇哆，會致精子受損沦辙；維生素E缺乏致精子數(shù)量減少；維生素B族和蛋白質(zhì)缺乏讹剔，降低精子活力等油讯。另外详民，鎂和鋅缺乏也對精子產(chǎn)生造成重大影響。養(yǎng)育健康的孩子需要雙方一起重視陌兑，為此共同努力沈跨。婚姻中兔综，夫妻要成為目標一致的相互成全的合作伙伴谒出，這是家庭興旺與衰敗的根基。
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