有人說腹肌不用練蛀柴，是錯(cuò)誤的佣耐，腹肌當(dāng)然是需要鍛煉的拉一，不練出哪來(lái)的肌肉采盒。之所以有人覺得腹肌不需要練是因?yàn)楹芏嗳丝吹揭恍┦莶焕瓏\的人腹部都有幾塊腹肌的形狀吧，所以他們覺得腹肌不需要練蔚润，只要夠瘦磅氨，體脂夠低就可以擁有了。
其實(shí)那根本就不是腹肌嫡纠，那是瘦出來(lái)的一點(diǎn)肉的形狀烦租，是扁的，是不健康的除盏。真正的腹肌是要通過腹部肌肉鍛煉所練出來(lái)的隆起的肌肉叉橱，是可以收縮自如的，是有美感的者蠕。
所以千萬(wàn)不要說腹肌不需要練窃祝，腹肌必須要練習(xí)，而且想要把腹肌練得很好看是非常難的踱侣，還需要天生的美好形狀粪小。想要腹肌的朋友們動(dòng)起來(lái)吧，你一直躺著只會(huì)讓腹部變得像一塊年糕一樣抡句。
