一整天干勁全無。昨晚經(jīng)好友提醒羽氮，今天早上艾灸膻中或链。啟用7厘米大艾條，效果好档押。膻中上中下脘巨闕澳盐，命門八髎尤筐，灸完犯困。睡醒一覺已過正午洞就，肚子竟然餓了，久違的感覺掀淘。
今天脾氣沒有控制住旬蟋，發(fā)了幾句牢騷。意識到自己被情緒控制革娄，趕緊打住倾贰。那一瞬間無比想去海南島:面朝大海，沐浴陽光拦惋。
晚上吃不下匆浙。站樁二十五分鐘開始腳麻，動功十分鐘厕妖。收功之后終于打了幾個嗝首尼，舒服點。
能清醒地意識到自己犯病言秸，并及時調(diào)整软能，采取措施改變。有進(jìn)步了举畸。
今年好幾個目標(biāo)沒有達(dá)成查排。落實到每一天，目前能堅持下來的只有聽英語和站樁抄沮。抑郁癥目前對生活最大影響就是無法做事跋核。滿打滿算要完成ABC至Z，情緒一波動叛买，斗志全無砂代。以前會痛恨自己拖延癥。現(xiàn)在知道需要接受這樣的自己率挣，然后調(diào)整期待值泊藕，讓身心意協(xié)調(diào)。
加油哦親愛的自己!
