姓名:魏世真
體式名稱:1.雙角式（Prasarita Padottanasana）
? ? ? ? ? ? ? 2. 半月式（Ardha? Chandrasana）
? ? ? ? ? ? ? 3.鳥王式（Garudasana）
? ? ? ? ? ? ? 4.側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式
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問題總結(jié):1.側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式容易聳肩杠愧，髖不中正（解決方法:沉肩向下待榔，蹬直后面的腿，延展脊柱流济，調(diào)整骨盆锐锣。）
? ? ? ? ? ? 2.半月式腳抬得不夠高，上抬的手與下面的手不在一條直線上（解決方法:對著鏡子練習(xí)袭灯，或者叫同學(xué)幫忙糾正）
? ? ? ? ? ? 3.鳥王式小臂距離面部太近了刺下，軀干不夠延展（解決方法:小臂遠(yuǎn)離面部绑嘹，抬手臂向上稽荧，用呼吸帶動(dòng)身體延展兩側(cè)腰）
