“何謂幸福拄轻？—我餓了，看見別人手里拿個肉包子伟葫，他就比我幸福；我冷了斧抱，看見別人穿了件厚棉襖渐溶，他就比我幸福；我想上茅房茎辐，就一個坑掂恕，你蹲那兒了弛槐，你就比我幸福≌洌”易懂灌闺、貼近生活卻又透著深刻的哲理，趙老師這個開頭桂对，我喜歡。
以前蕉斜，在人們眼里，最有錢的就是地主机错，最美的也不過村姑父腕。而現(xiàn)如今資訊極為發(fā)達(dá)，電視璧亮、雜志、報紙帘饶、互聯(lián)網(wǎng)上充斥著金字塔最奢侈的生活群扶，不停地閃現(xiàn)著全世界最光彩奪目的美女，讓我們在潛意識里和這些人進(jìn)行比較提茁。這時候的攀比心，就會成為我們幸福的一大累贅。雖然我們時刻關(guān)注時代帶給我們的便利铃岔，總要求與時俱進(jìn)峭火，但卻忽視了科技時代給我們帶來的潛意識的改變智嚷，確卻地說是改變了我們的幸福感。
物欲橫流的社會稍浆，誘惑變得越多猜嘱，于是我們就有越多的東西可以比較，而越喜歡和別人比較朗伶，就越會感覺不幸福。由于人類的負(fù)面偏好性益楼，很容易陷入“與人攀比—大受打擊—嚴(yán)重失落—拼命奮斗—爬上一格—繼續(xù)攀比—大受打擊…”的循環(huán)点晴，隨著“爬上一格”的難度越來越大，停留在“嚴(yán)重失落”的時間也會越來越長陪竿，從而生活就會越來越不幸福坠陈。筆者突然發(fā)覺萨惑，如此一來庸蔼，自己（攀比測試分?jǐn)?shù)高達(dá)48/55）陷得有點深啊贮匕。越幸福的人越少跟別人攀比；反過來刻盐，攀比心越強的人越不幸福。我要治療了馒疹。乙墙。生均。
書中提到腥刹，不要拿你不能改變的事情去攀比。如果有一件事你不能改變衔峰，那你就不需要為它負(fù)責(zé)。如果你實在跟別人比威彰，那就比你在多大程度上改變了自己。每個人的人生都是不同的抱冷，我們不應(yīng)該跟別人比梢褐，而應(yīng)該跟自己比；不是要達(dá)到全世界的最好耿眉，而是要達(dá)到自己的最好鱼响。最直接地就是感受心流，感受完全投入到當(dāng)前活動中時丈积，那種忘記自我、忘記時間铛纬、忘記周遭一切的狀態(tài)唬滑。
健康也是一樣，我們追求的不是一張“健康證”晶密，而是在平凡的一天里，健康地生活懂牧，健康不是目的尊勿，而是一種狀態(tài)用狱。我想很多證件都如此拼弃。愛因斯坦說過：“能測量的不一定重要吻氧，重要的不一定能測量”咏连，貌似也蠻有道理。
不要把目標(biāo)定得很偉大振惰，做個平凡人垄懂，學(xué)好批評與自我批評的同時，也學(xué)會表揚與自我表揚草慧，只要你改變了自己，你就改變了中國的一部分仔雷。如果你還影響到周圍的一兩個人舔示，那你就已經(jīng)超額改變了社會。
幸福=50%遺傳+10%環(huán)境+40%控制
我們的人生大多都在圍繞這幾個方面來展開竖共。遺傳缩宜，人們常說含著金湯匙出生，天生富貴命锻煌，而窮苦人家的孩子生來家徒四壁，這沒錯宋梧，但幸福感卻不見得高下立見捂龄；而環(huán)境加叁，大多是選擇的結(jié)果它匕，要么是自己選擇，要么是家庭豫柬，既然選擇了，那也不能改變烧给；唯一能做的喝噪，能改變的就是我們自己，自己的態(tài)度榴鼎、自己的內(nèi)心檬贰、自己要做的事缺亮、自己的行為和思考方式翁涤。
故，戒除與他人攀比萌踱，回歸自己內(nèi)心深處葵礼，讓自己一天比一天進(jìn)步才是幸福的源泉。
對了并鸵，學(xué)會冥想鸳粉。
