先把這張表格放出來熙涤，在聽第四天的課之前，看到這張表格困檩，我的內(nèi)心情緒是“這有什么啊祠挫，不就是一張表格么？”真正聽到老師的講述悼沿，我意識到自己又一次陷入“這也沒什么呀”的怪圈了等舔。
海比特法則四：彈性比僵化更有價(jià)值。
先給大家分享一個(gè)我的小故事糟趾，前段時(shí)間學(xué)習(xí)英語慌植，很雞血地開始運(yùn)用老師說到的“標(biāo)簽法”來記錄單詞，前三四天的時(shí)候义郑，覺得很有意思蝶柿，還被老師在同學(xué)面前狠狠地表揚(yáng)了一次，但是現(xiàn)在的情況是非驮，在做了五六天之后徹底被擱置了交汤。最近發(fā)現(xiàn)自己在做很多事情的時(shí)候都遇到了類似的問題，做計(jì)劃—行動(dòng)—放棄—繼續(xù)做計(jì)劃……周而復(fù)始劫笙。我很想知道自己為什么會這樣芙扎？
訓(xùn)練營的第四天老師給了我們一個(gè)計(jì)劃曲線，我明白了自己的痛點(diǎn)在哪里填大。
在我的印象中戒洼，計(jì)劃的設(shè)計(jì)中任務(wù)量的設(shè)置應(yīng)該是一成不變的，或者是直線上升的允华。但是我這么僵硬地制定計(jì)劃圈浇，一來讓我很不開心寥掐，很沒有趣味地去執(zhí)行，二來心里的不愉悅磷蜀，也就是6個(gè)元習(xí)慣中的積極主動(dòng)召耘，勢必會導(dǎo)致我的挫敗。
一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成蠕搜，或者說計(jì)劃的執(zhí)行是分幾個(gè)期的：興奮期怎茫、無聊期收壕、挑戰(zhàn)期妓灌、反抗期。
為了讓我們能夠從一而終地走下去蜜宪，我們就需要想辦法去克服這些阻止我們前進(jìn)的大象虫埂。在興奮期稍稍抬高標(biāo)準(zhǔn)；在無聊期增加一些樂趣圃验，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)掉伏；在反抗期，把難度適當(dāng)降低澳窑，之后再加強(qiáng)斧散。前進(jìn)的路不要走直線，要走那條我們最終可以走下去的摊聋。
回到開篇給大家講的我的故事鸡捐，我覺得自己應(yīng)該在記單詞的時(shí)候增加些花樣和趣味，同時(shí)有一個(gè)彈性的計(jì)劃麻裁，還要懂得給自己設(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)箍镜，激勵(lì)自己完成既定計(jì)劃。
說到獎(jiǎng)勵(lì)煎源，其實(shí)之前在學(xué)習(xí)中老師就反復(fù)提到過色迂，不要被獎(jiǎng)勵(lì)所傷，當(dāng)時(shí)對于不要被獎(jiǎng)勵(lì)所傷理解的不是很透徹手销，這幾天的學(xué)習(xí)歇僧，開始對這個(gè)概念清晰一些了。舉個(gè)例子锋拖，我們都很多書馏慨，去寫文字兌換積分獎(jiǎng)品之類，就像打怪一樣隔段時(shí)間就會升級姑隅，但是突然有一天写隶，系統(tǒng)告訴你，以后打怪沒有升級獎(jiǎng)勵(lì)了讲仰，你有情緒慕趴，很果斷地一邊罵著娘，一邊斷然停止堅(jiān)持了幾個(gè)月的寫作∶岱浚可是躏啰，回過頭來想想，你到底是為了什么寫作耙册？是為了升級獎(jiǎng)勵(lì)么给僵？有句話說，走的太遠(yuǎn)详拙，不要忘了自己為什么要出發(fā)帝际，也就是內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)的問題。
說到第四天的海比特訓(xùn)練營饶辙，我覺得我的收獲是最大的蹲诀，為什么呢？因?yàn)橹皼]能按時(shí)聽課弃揽，按照規(guī)定的時(shí)間提交作業(yè)脯爪，心里想就直接放棄吧，直接退群算了矿微，但后來聽到老師講痕慢，成長是自己的事情，和外在的環(huán)境沒有關(guān)系涌矢，還考慮到前期入營時(shí)我們團(tuán)隊(duì)小伙伴成行的不易掖举，果斷在規(guī)定提交作業(yè)時(shí)間以外完成作業(yè)，成長是自己的事情蒿辙，要時(shí)刻記得拇泛，任何內(nèi)在動(dòng)機(jī)的消耗都是對成長不利的。
思考論述題：今日所學(xué)內(nèi)容和自己過往最大的不同是什么思灌？
最大的不同就是發(fā)現(xiàn)原來計(jì)劃可以彈性地去做俺叭，成長之路不是一條直線。
