2022年6月～9月蛇捌，濕疹高發(fā)季節(jié)，我決定每天記錄昨天的生活咱台，方便未來分析或者引用络拌。目標(biāo)100天康復(fù)。
昨天先生安排和他爸媽去采楊梅回溺，我照例缺席了春贸。濕疹了混萝，夏日白天的陽光，盡可能遠(yuǎn)離萍恕。不過后來發(fā)覺昨天是陰天逸嘀，溫度也不高，感覺錯過了一次戶外活動允粤。
昨天上午頭馬演講俱樂部在我的工作室搞活動崭倘，細(xì)致的小伙伴注意到我沒有穿自己編織的衣服。我穿了一個寬大的帶領(lǐng)棉襯衫类垫，腳上套一層薄襪穿了涼鞋司光。濕疹之后，沒有穿衣自由袄印飘庄！
睡眠：
早上六點(diǎn)起床，下午午覺2小時(shí)购撼，睡多了跪削，晚上十一點(diǎn)才入睡。
周末自己也就這點(diǎn)公益的事迂求，可能后面就保持這個睡眠節(jié)奏了碾盐。
運(yùn)動：
晨間散步45分鐘，然后走路去工作室揩局。早早去那里毫玖，主要是開窗透氣，發(fā)現(xiàn)工作室內(nèi)有小飛蟲凌盯，估計(jì)是有水果垃圾沒及時(shí)倒出去付枫，滋生出來的小飛蟲。小飛蟲咬人驰怎，身體會產(chǎn)生組胺阐滩，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，對皮膚非常不友好县忌。
全身拍打掂榔，促進(jìn)循環(huán)。這個習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了症杏。坐一會兒装获，就站起來輕輕拍打各個關(guān)節(jié)。
飲食：
早餐雞蛋饅頭厉颤，煮蘋果黃瓜水一碗穴豫。
晚上加了薏米紅豆小米糊，煮絲瓜毛豆水一碗逼友。(昨夜醒了2次去上廁所精肃，不知道是不是薏米紅豆米糊改成晚上吃的原因潘鲫，下次再測試下。)
泡了一杯紫蘇茶肋杖，加了兩片檸檬，白天不定期飲用挖函。
先生采摘的新鮮楊梅状植、李子，吃了一些怨喘。也不敢多吃津畸。
為了康復(fù)，含維生素C的瓜果必怜，要多吃一些肉拓。
藥物：
泡腳一次。泡腳水用的是野菊花梳庆。
睡前涂抹了爐甘石洗劑暖途。
