高效率慢生活踐行349天（線下一階6/90）
睡眠22:50起床5:30
【與光同步】
2019.1.24（星期四）? 晨間檢視
昨日午休/冥想：30min
今日是農(nóng)歷臘月十九朗和，星期四贱案，徐州披摄，? 天氣: 晴提陶，-1°到11°? 日出7:14疾嗅，日落：5:33
如何過一天搓蚪，就是如何過一生劝赔！沒有反思的人生不值得過，每天記錄瓜贾，沒有記錄就沒有發(fā)生诺祸。
【90天目標】：
1.瘦身20斤，現(xiàn)體重76.55公斤祭芦，目標66.55公斤筷笨。血壓95/157，目標70/120龟劲。
76.55-76.35-75.95-76.2-
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4
3.早睡早起
今日目標22:00-5:00
【今日三只青蛙】：
1.??父母家人
2.課程準備
3.身體調理
【昨日收獲】：
1.狗狗的交往
俗話說胃夏，遠親不如近鄰。住在前面的鄰居是個小伙子昌跌，租住在此處做狗糧生意仰禀。他家有只特別棒的狗狗，叫做“饅頭”蚕愤，是只聰明的邊牧答恶，我們的金毛特別喜歡“饅頭”，兩只狗一見面就會一直瘋玩萍诱。
tiger比饅頭個子大點亥宿，兩只狗狗為了表示友好，紛紛展示自己的肚皮表示不設防和友好砂沛，瘋玩和敵對是完全不同的烫扼，狗狗的層次也非常明顯。
后邊鄰居家有只兇惡的個體不大的犬碍庵，tiger小的時候映企，這狗就兇，欺負金毛静浴。當tiger長成一只龐然大物堰氓，這狗兒更兇了∑幌恚可是双絮，它的兇只是虛張聲勢浴麻，知道隔了籠子，金毛進不去囤攀。一旦哪天软免，兩只狗面對面，這只窮兇極惡的狗狗就立即蔫了焚挠，看看這尷尬的局面膏萧。
而金毛tiger和邊牧饅頭，那是棋逢對手蝌衔，坦蕩而純真榛泛，互相喜愛，互相珍惜噩斟〔芟牵看他們奔跑逗樂，其實是最愉快的事情剃允。
狗狗反應主人性情沛简，也許真有道理。小區(qū)里還有一對特別討厭的小黃狗硅急，每天自由在外邊跑覆享，最喜歡偷襲人和動物佳遂，看見tiger和小狗斗营袜，這廝就出來偷襲tiger，被看見夾著尾巴就跑丑罪，有次還偷襲人荚板。
2 串門
家里分了三箱臍橙，先生讓送些給鄰居吩屹，我和閨女一起去給齊亞送去跪另。晚間，鄰居約我和閨女去玩煤搜，雖然做了幾年鄰居免绿，還沒有真正到家里坐坐。
女兒正幫姥姥包餃子擦盾，我們簡單收拾一下就過去了嘲驾。
這個美麗的院子外邊可以看到各種動物，雞迹卢，鵝辽故，孔雀，各種果樹腐碱，里面到底啥樣啊?
完全中式風格誊垢，帶有濃濃書卷氣，這個家太有品味了，二樓有一間帶有大書桌的雅致書房喂走，這是為喜愛書法的公公準備的殃饿，八十二歲的公公原來是煤礦系統(tǒng)的重要人物，省政協(xié)常委退休缴啡，有詩集壁晒，愛書法，有品位业栅，有地位秒咐。
這個家里，滿滿的文化氣息碘裕，高貴氣息携取，與我們的掙扎，奮斗不同帮孔，這里多了一個層次雷滋，多了更多積淀。
生機勃勃的各種植物文兢，各種動物晤斩，整齊而又整潔的布局，顯示主人的勤勞和品位姆坚。
我夢想中的樣子澳泵，應該如此，三年內達到兼呵。
3.陪北京朋友
中午十二點兔辅，與北京朋友會面，午餐后他回北京击喂，我回家维苔。感恩遇見，朋友多年懂昂，經(jīng)歷頗豐介时，有原則，上層次凌彬，我要進步沸柔。
如何能夠被人永遠尊重，必須自己有價值饿序，有實力勉失，衡量標準就是有多少錢，這個俗原探，也實在乱凿，沒有經(jīng)濟基礎顽素，哪來上層建筑。
高總分析租售比徒蟆，認為徐州房子可以買胁出。
江燕女神的思維導圖，多學習段审。
4.昨晚達令家子晴分享
有關新課改和達令家字有道理的關系全蝶，非常專業(yè)，今天繼續(xù)學習寺枉。
昨天有6個新店主抑淫，全部來自查理校長。
【反思與提升】：
1.晨間日記必須改進姥闪，用時過長始苇。
2.如何真正高效率慢生活。
3.每天進步一點點筐喳。
感悟：
真誠交往不做作催式，與王姐一起開心交流。
習慣在養(yǎng)成之初避归，就像一根看不見的細線荣月，但是我們每重復一次習慣，這根線就會變得更粗壯一點梳毙，最終他會變成一條粗壯的纜繩哺窄，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
