Day15_汶靜【好好說話—讓你的人生大不同（二）】
1额衙、“好好說話”4大方程式中你印象最深的是哪個？有什么故事講給我們聽怕吴？
答：4大方程式中我印象最深的是1情商公式窍侧。以前我的工作比較忙，周末转绷、節(jié)假日經(jīng)常加班伟件，而老公的工作基本不用加班。但在家庭生活中议经，大事小事我都要操心斧账，他卻總是一副“事不關(guān)己、高高掛起”的狀態(tài)煞肾。安排他干點家務(wù)活吧咧织，總是干不好。后來想著也不是他不想干好籍救，主要是不會干习绢，也不知道怎么干，后來干脆不報希望了蝙昙，也就不因為他不干或者干不好而糾結(jié)闪萄、指責(zé)梧却、抱怨了。后來他能干就干不干就算了桃煎，慢慢地也會主動干點家務(wù)了篮幢，我和孩子都夸他干的好，偶爾炒個菜为迈，我們都說好吃三椿，現(xiàn)在已經(jīng)能獨立做飯了。這也就減輕了我的負擔(dān)葫辐。
2搜锰、通過“好好說話”4大方程式的學(xué)習(xí)，你急待改善的是哪個部分耿战？
答：我需要改善第3部分關(guān)注心態(tài)：真誠微笑和控制情緒蛋叼。我在情緒到來時能覺察到情緒，基本能控制剂陡。雖然情緒沒有爆發(fā)出來狈涮，但面部表情能傳達出我有情緒。所以保持真誠微笑比較難鸭栖。
