最近讀的《睡眠革命》里，作者說過這樣一段話虎眨，晚上的時候不要把手機放在床頭。于是跟著試了幾天镶摘，發(fā)現(xiàn)果然入睡時間早了許多嗽桩。
于是我想了一下，除了睡眠凄敢，手機在其他方面是不是影響了我們
現(xiàn)在走在路上的時候碌冶，如果不戴著耳機聽歌，總感覺少了什么涝缝。大概是越來越不能忍受閑下來的時候扑庞。但實際上，閑著雖然讓人不舒服俊卤，但其實是好事嫩挤。路上的閑暇時光可以用來考慮很多事情害幅。那些不讓自己閑下來的人呢消恍，總是舉著手機走路，更有甚者以现，騎自行車和電動車的人也老舉著手機看
這里邊的安全問題狠怨，我們自不必多說约啊。同時仔細一想，這種行為更表明了一件事：我們越來越缺乏專注力佣赖。
專注力的一個表現(xiàn)就是心流狀態(tài)恰矩，在工作或者學(xué)習(xí)的時候，感覺不到時間的流逝憎蛤，那就是很好的心流狀態(tài)外傅。當然看電影、打游戲也會有不知不覺過了好久的感覺俩檬，但那屬于被動心流萎胰。路上看手機其實也是一樣，我們總是在躲避什么棚辽，所以打開手機技竟，讓自己有點事做，這是一種有害的“被動專注”
一個很明顯的例子是：你本來想打開手機查一個資料屈藐。但是在解鎖了手機之后榔组，看到了微信上有未讀消息，于是你回了幾個人的消息联逻。然后去朋友圈點了一輪贊搓扯。回來之后發(fā)現(xiàn)微信群里有人發(fā)了個搞笑小視頻包归，于是你想到前兩天在抖音也看到一個類似的擅编，打開抖音想要發(fā)給朋友…… 等你想起來還得查資料的時候，40分鐘已經(jīng)沒了箫踩。
還有什么頭條中毒爱态、抖音快手中毒，更不用提了
16年的時候境钟，蘋果公布過一個數(shù)據(jù)锦担，iphone用戶平均每天解鎖手機80次
鑒于此，我想手機最好還是不要碎片化使用（雖然它有無與倫比的碎片化基礎(chǔ)）慨削，如果真的把它當成碎片化洞渔，那生活真的被切成了很多的碎片，不成樣子缚态。該用的時候磁椒，每天拿出長片時間來回消息，給人點贊和評論玫芦。剩下的時候還是安安靜靜放下手機浆熔，忙自己的事情為好
