39/74 小控班085 實(shí)現(xiàn)幸福生活的九宮格應(yīng)該怎么畫(huà)呢胜茧?

?

看下KKW舔屏先么么噠

? ?現(xiàn)在,我們寫(xiě)給五年后自己的一封信終于寫(xiě)完了睹栖。拿在手里看著它,在心潮澎湃的同時(shí)太惠,也要考慮接下來(lái)怎么一項(xiàng)項(xiàng)變成現(xiàn)實(shí)呢磨淌。先從今年開(kāi)始做起吧(*^ω^*)

畫(huà)出你的幸福專(zhuān)屬九宮格

? ?來(lái),我們拿出一張A4白紙凿渊,再拿出一支喜歡的筆梁只。然后畫(huà)個(gè)圈圈詛咒你,我錯(cuò)了|?ω?`)是畫(huà)個(gè)九宮格先埃脏,把你的愿景放進(jìn)去搪锣。注意不要填滿(mǎn)了,從你的信里刪除一些彩掐,做減法(可以先用水筆畫(huà)九宮格构舟,再用鉛筆填充九宮格方便修改)。最多一個(gè)格子里面保留三個(gè)目標(biāo)堵幽,因?yàn)樘嗄憧赡軙?huì)覺(jué)著無(wú)力去做狗超,并且,在開(kāi)始執(zhí)行后會(huì)有一些調(diào)整和變化朴下,目標(biāo)有增有減嗎努咐。

? ?如果一開(kāi)始格子里的目標(biāo)就超過(guò)三個(gè)了怎么辦?每個(gè)都好重要殴胧,好想實(shí)現(xiàn)渗稍。選擇恐懼癥發(fā)作了,糾結(jié)啊糾結(jié)团滥。沒(méi)事竿屹,我們有辦法,幫你合理取舍灸姊。重新拿一張紙拱燃,左邊的一列寫(xiě)出你糾結(jié)的目標(biāo)(同一個(gè)格子的目標(biāo)寫(xiě)一個(gè)表格),右邊三列的第一行厨钻,從左到右分別寫(xiě)上熱情(代表你對(duì)目標(biāo)的熱心程度)扼雏、痛苦(不做這個(gè)會(huì)難受的死去活來(lái))坚嗜、時(shí)機(jī)(今年是最好的執(zhí)行時(shí)間嗎)。接著诗充,給這三個(gè)選項(xiàng)打分苍蔬,最低1分,最高10分蝴蜓。最后把這些分?jǐn)?shù)相加起來(lái)碟绑,你就知道去掉誰(shuí)了。

? ? 我們要在格子里面填充幸福人生的八個(gè)方面茎匠,來(lái)保持生活平衡格仲,讓自己的時(shí)間花在真正需要的事情上。這時(shí)候可能還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題诵冒,你的九宮格里會(huì)有一個(gè)或幾個(gè)是空白凯肋。也就是沒(méi)有目標(biāo)。我們要做的是把空白的格子寫(xiě)上目標(biāo)汽馋,否則就不是一個(gè)平衡的九宮格了侮东。不平衡就會(huì)失衡,這樣不利于你的個(gè)人全面成長(zhǎng)呢豹芯。

來(lái)來(lái)來(lái)悄雅,我們畫(huà)出來(lái)

? ? ?其它幾個(gè)很好理解,我們重點(diǎn)說(shuō)下體驗(yàn)突破铁蹈,寫(xiě)在這個(gè)格子里的是你要超越現(xiàn)有的自己宽闲,去做一些挑戰(zhàn)自我的事情。也就是你平常不會(huì)去做的一些事握牧。比如害羞的小伙伴可以挑戰(zhàn)下當(dāng)眾演講10分鐘容诬;拉著朋友去坐一次過(guò)山車(chē)等等。

? ? 中間的空白格是寫(xiě)自己的年度語(yǔ)沿腰,給自己寫(xiě)一句話(huà)吧(*^ω^*)來(lái)展現(xiàn)你要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心和勇氣放案。

? 那么當(dāng)我們寫(xiě)出愿景以后,為了實(shí)現(xiàn)它矫俺,這一年中自己可以達(dá)到的目標(biāo)有什么。

? ?1.先定義你的目標(biāo)掸冤。比如:要實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由厘托。財(cái)富自由你的定義是什么?有具體的數(shù)字或者方式嗎稿湿?

? ? 2.再計(jì)劃铅匹。明確財(cái)富自由的定義后,什么方向可以達(dá)成饺藤?

? ? 3.下一步行動(dòng)包斑。具體要做些什么才可以達(dá)成目標(biāo)流礁。計(jì)劃是方向,接下來(lái)就是要落地去實(shí)踐了罗丰。

看了這么多文字神帅,舔屏休息下
執(zhí)行之前,用SMART原則衡量你的目標(biāo) ? ?

什么是SMART原則呢萌抵?

1. 目標(biāo)必須是具體的(Specific)

2.目標(biāo)必須是可以衡量的(Measurable)

3.目標(biāo)必須是可以達(dá)到的(Attainable)

4. 目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性(Relevant)

5.目標(biāo)必須具有明確的截止期限(Time-based)

? ?好找御,我們一起檢測(cè)幾個(gè)目標(biāo),看看他們符合SMART原則嗎绍填?

? ? ?目標(biāo)1:一個(gè)月學(xué)會(huì)唱英文歌霎桅。初看起來(lái)好像是符合SMART原則√钟溃可是呢它并不具體滔驶,也沒(méi)有可衡量的標(biāo)準(zhǔn)。比如學(xué)唱什么英文歌曲才是學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)卿闹,是兩只老虎還是我心永恒揭糕?并且這個(gè)目標(biāo)和其它的目標(biāo)有什么相關(guān)性,是在朋友聚會(huì)上要露一手比原,所以學(xué)唱英文歌嗎插佛?

? ?目標(biāo)2:今年我一定要瘦下來(lái)。這完全不符合SMART原則好嗎量窘。瘦10斤還是20斤雇寇,給自己的時(shí)間限制是多少?它是你可以分解達(dá)成的嗎蚌铜?瘦下來(lái)你可以穿下之前渴望很久的衣服锨侯,還是為了去追男神女神……

? ?最后,我們要盡可能去找到可以幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵人物冬殃。他掌握的資源或者是技能可以有助于你去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)囚痴。當(dāng)然,你也要能提供相應(yīng)的價(jià)值去交換审葬。

? 昨天深滚,看到很多小伙伴說(shuō)要好好執(zhí)行起來(lái),你們的執(zhí)行力就是對(duì)鯨魚(yú)最好的鼓勵(lì)涣觉,加油吧痴荐,騷年們! ?

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末官册,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市生兆,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌膝宁,老刑警劉巖鸦难,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,843評(píng)論 6 502
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件根吁,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡合蔽,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)击敌,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,538評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén),熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)辈末,“玉大人愚争,你說(shuō)我怎么就攤上這事〖菲福” “怎么了轰枝?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 163,187評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀(guān)的道長(zhǎng)组去。 經(jīng)常有香客問(wèn)我鞍陨,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么从隆? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,264評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任诚撵,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上键闺,老公的妹妹穿的比我還像新娘寿烟。我一直安慰自己,他們只是感情好辛燥,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,289評(píng)論 6 390
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布筛武。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般挎塌。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪徘六。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,231評(píng)論 1 299
  • 那天榴都,我揣著相機(jī)與錄音待锈,去河邊找鬼。 笑死嘴高,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛竿音,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播拴驮,決...
    沈念sama閱讀 40,116評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼谍失,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了莹汤?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 38,945評(píng)論 0 275
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤颠印,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎纲岭,沒(méi)想到半個(gè)月后抹竹,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,367評(píng)論 1 313
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡止潮,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,581評(píng)論 2 333
  • 正文 我和宋清朗相戀三年窃判,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片喇闸。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,754評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡袄琳,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出燃乍,到底是詐尸還是另有隱情唆樊,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,458評(píng)論 5 344
  • 正文 年R本政府宣布刻蟹,位于F島的核電站逗旁,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏舆瘪。R本人自食惡果不足惜片效,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,068評(píng)論 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望英古。 院中可真熱鬧淀衣,春花似錦、人聲如沸召调。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,692評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)某残。三九已至国撵,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間玻墅,已是汗流浹背介牙。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,842評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留澳厢,地道東北人环础。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,797評(píng)論 2 369
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像剩拢,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親线得。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,654評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容