說到學(xué)習(xí)阵面，誰不想事半功倍呢绣否？結(jié)合之前探討的睡眠效果和獅子記憶法誊涯，我發(fā)現(xiàn)有些時間點真的像是專門為學(xué)習(xí)定制的。
一蒜撮、吃飯睡覺：隱藏著記憶的雙重高峰
首先暴构，飯前那會兒，肚子咕嚕叫的時候段磨，不僅是你我他餓得慌的時候取逾，大腦也出奇地清醒。好像饑餓不僅能喚醒胃口苹支，也能激活大腦細胞似的砾隅。
再來就是睡覺前，當(dāng)你躺下來準(zhǔn)備進入夢鄉(xiāng)時债蜜，大腦其實還在高速運轉(zhuǎn)晴埂。這時候塞給它點知識堕绩，比如地理、歷史邑时、生物知識點，或者英語單詞特姐，保準(zhǔn)第二天早上起來還記得清清楚楚晶丘。
早飯或晚飯后，肚子里滿滿的唐含，這時候大腦好像也跟著變得慵懶起來浅浮。別擔(dān)心，這不是學(xué)習(xí)的最佳時機捷枯，但卻是放松和享受生活的絕佳時刻滚秩。讀讀課外書、看看電視淮捆、玩玩游戲郁油，或者干脆什么都不做，發(fā)發(fā)呆也挺好攀痊。生活嘛桐腌，總得有點色彩斑斕的東西才有趣。午后時分苟径，如果困意襲來案站，那就不要硬撐了。小憩一會兒吧棘街，哪怕只有短短幾十分鐘蟆盐，也能讓身心得到充分的恢復(fù)。
二遭殉、時間與科目：精心策劃的學(xué)習(xí)方案
光是知道什么時候?qū)W習(xí)還不夠石挂，還得知道學(xué)什么。我根據(jù)自己的經(jīng)驗總結(jié)了一套學(xué)習(xí)方案：睡覺前主要攻克需要記憶的科目险污；上午則留給那些對邏輯思維能力要求較高的科目誊稚；至于早上剛起床那段時間嘛，因為大腦還沒有完全清醒過來所以不太適合背誦新知識罗心，做些簡單的計算題或者復(fù)習(xí)一下之前學(xué)過的內(nèi)容就足夠了里伯。這樣一來整個學(xué)習(xí)計劃就變得井井有條啦！
